Строевые упражнения

Определения и обозначения

Строй — установленное размещение занимающихся для совместных действий. В строю каждый знает своё место и понимает, как двигаться по команде. Заданный порядок помогает классу начать упражнение одновременно и не сталкиваться при перемещении.

Шеренга — строй, в котором занимающиеся стоят рядом на одной линии лицом в одну сторону. Это расположение удобно, когда учителю нужно видеть весь класс перед собой или дать общее задание. Чтобы шеренга была ровной, каждый сохраняет своё место и ориентируется на соседей.

Колонна — строй, в котором занимающиеся стоят друг за другом, лицом в одну сторону. Она подходит для организованного движения по залу или перехода к месту занятия. Каждый участник следует за тем, кто впереди, и не обгоняет его без команды.

Интервал и дистанция — промежутки между занимающимися в разных направлениях. Интервал считают по фронту, то есть между теми, кто стоит рядом; дистанцию — в глубину строя, между теми, кто стоит друг за другом. Эти промежутки нужны, чтобы людям хватало места для движения и они не задевали соседей.

Как это устроено

Строевые упражнения помогают организовать класс, потому что каждому участнику задают место и понятный порядок действий. Учителю проще быстро собрать всех, объяснить задание и проверить готовность. При переходе к следующему упражнению класс может сменить расположение по команде, а не двигаться кто куда. Согласованное выполнение команд экономит время и делает занятия безопаснее.

Чтобы занять место в шеренге, нужно встать рядом с другими на одну линию, а в колонне — за впереди стоящим. После построения следует проверить, не слишком ли близко или далеко находятся соседи. Ровное расположение получается, когда занимающиеся ориентируются на линию строя и сохраняют заданные промежутки. Не нужно толкать или обгонять других: каждый занимает своё место спокойно.

Команды «Становись!» и «Равняйсь!» требуют разных действий. По команде «Становись!» занимающиеся занимают указанное место и принимают положение названного строя. По команде «Равняйсь!» те, кто уже построен, выравниваются, сохраняя нужный интервал и дистанцию; сторону и способ выравнивания показывает или объясняет учитель. Поэтому сначала нужно услышать команду целиком, а затем выполнить именно то действие, которое она обозначает.

Поворот на месте позволяет изменить направление, не перестраивая весь класс. Команда обычно содержит подготовительную часть, которая предупреждает о действии, и исполнительную часть, после которой поворот выполняют. Нужно повернуться в названную сторону, удержать равновесие и сохранить осанку, не делая лишних шагов. Если каждый остаётся на своём месте, строй после поворота не распадается.

При перестроении из шеренги в колонну или обратно каждый перемещается по указанному направлению и занимает место в новом строю. Команду нужно дослушать до конца: раннее движение может помешать соседям и нарушить порядок. Во время перехода следует смотреть, куда идёшь, не обгонять и не пересекать путь другого участника. Сохранение интервала и дистанции помогает быстро получить ровный строй без столкновений.

Основные строи и их особенности

Сначала определите, кто стоит рядом, а кто — друг за другом: это подскажет, о каком строе или расстоянии идёт речь. Затем проверьте, в каком направлении сохраняют промежуток. Таблица помогает не путать интервал с дистанцией и выбирать нужное правило для построения.

Разбор задач

Задача 1. Класс построен в одну шеренгу. Нужно объяснить, как занять место и выровняться по командам учителя. Здесь важно разделить построение и выравнивание: сначала участники занимают места, затем проверяют линию. Выполнять каждое действие следует только по соответствующей команде.

1. Услышав «Становись!», найдите своё место в названной шеренге и встаньте рядом с одноклассниками лицом в указанную сторону.
2. Оставьте место между собой и соседями, не расталкивая их и не меняясь местами самовольно.
3. Когда прозвучит «Равняйсь!», выровняйтесь по указанной учителем стороне или ориентиру, сохраняя интервал.

Ответ. По «Становись!» нужно занять место в шеренге, а по «Равняйсь!» — выровнять её по указанию учителя. Нельзя начинать выравнивание раньше команды.

Задача 2. Учитель построил класс в колонну и подал команду повернуться направо на месте. Нужно выполнить поворот так, чтобы не потерять равновесие и не сместиться из строя. Для этого участник сначала слушает команду, а затем поворачивается, не делая шагов вперёд или в сторону. Важно также сохранить дистанцию до человека перед собой.

1. Останьтесь на своём месте в колонне и дослушайте команду до исполнительной части.
2. После исполнительной команды повернитесь направо, не обгоняя стоящего впереди и не задевая соседа.
3. Остановитесь устойчиво, выпрямите спину и проверьте, что дистанция в колонне не нарушена.

Ответ. Поворот выполняют только после исполнительной команды и на месте, сохраняя равновесие, осанку и своё положение в колонне.

Задача 3. Класс стоит в одну шеренгу, затем должен перестроиться в колонну по одному. Нужно понять, куда направиться каждому, и не начать двигаться до команды. Поскольку порядок перехода задаёт учитель, участники должны ориентироваться на его указание, а не выбирать путь самостоятельно. Так новый строй получится последовательным и аккуратным.

1. Выслушайте команду полностью и определите, в каком направлении нужно двигаться к месту в колонне.
2. Начинайте переход по исполнительной части команды, соблюдая установленную очередность и не обгоняя одноклассников.
3. Займите своё место друг за другом и проверьте дистанцию до впереди стоящего, не приближаясь вплотную.

Ответ. Перестраиваться нужно по команде и в указанном направлении, сохраняя порядок движения и дистанцию в колонне. Если путь или очередность непонятны, следует дождаться пояснения учителя.

Типичные ошибки

Путать шеренгу и колонну — значит неверно представить расположение людей. Ошибку допускают, если запоминают названия, но не связывают их с направлением строя. Проверьте себя: в шеренге люди стоят рядом, а в колонне — друг за другом.

Считать интервал и дистанцию одним и тем же — значит перепутать два направления измерения промежутка. Это происходит, когда не обращают внимания на то, стоят люди рядом или один за другим. Чтобы проверить ответ, спросите себя: промежуток идёт по фронту или в глубину строя? По фронту это интервал, в глубину — дистанция.

Начинать движение до исполнительной команды — ошибка, потому что остальные участники могут ещё готовиться, и общий строй нарушится. Так случается, если принять подготовительную часть команды за сигнал к действию. Дослушайте команду и начинайте только после её исполнительной части.

Выходить из своего места или задевать соседей при повороте и перестроении опасно и мешает всему классу. Обычно это происходит из-за спешки или невнимания к направлению и расстоянию. Перед движением уточните, куда нужно повернуться или пройти, а после него проверьте, сохранились ли ваше место и промежуток до других.

Связь с другими темами

Для строевых упражнений нужно уметь слушать и различать команды учителя, соблюдать дисциплину и ориентироваться в направлениях «право» и «лево». Эти навыки помогают выполнить действие точно, а не догонять остальных после начала движения. На уроках физкультуры строи нужны при построениях, разминке, переходах и организованном начале и завершении занятий. Они также помогают выполнять групповые упражнения и перестроения в гимнастике и спортивных играх.

Что запомнить

• Шеренга — занимающиеся стоят рядом на одной линии.
• Колонна — занимающиеся стоят друг за другом.
• Интервал — расстояние между стоящими рядом.
• Дистанция — расстояние между стоящими друг за другом.
• Команды нужно выполнять точно и согласованно.
• При перестроении важно не нарушать порядок и не мешать другим.