"Физическая культура. 3-4 классы", Лисицкая Т.С., Новикова Л.А.
Строевые упражнения учат класс организованно располагаться и действовать вместе. Строй — это установленное размещение занимающихся, которое помогает быстро построиться, услышать команду и выполнить её согласованно. В шеренге стоят рядом на одной линии, а в колонне — друг за другом. У каждого есть своё место, а равнение, интервал и дистанция помогают не нарушать порядок. Главное — внимательно слушать команду и сохранять строй при движении и поворотах.
Текст подготовлен нейронной сетью по теме параграфа и не заменяет учебник — важные факты и формулировки сверяйте с ним.
Строй — установленное размещение занимающихся для совместных действий. Он помогает учителю быстро организовать класс, а каждому ученику — понять, где стоять и когда начинать упражнение. Если все знают своё место, команда выполняется согласованно. Это особенно важно при перемещениях по залу, чтобы участники не мешали друг другу.
Шеренга — строй, в котором занимающиеся стоят рядом на одной линии. Своё место находят, встав рядом с товарищами и учитывая порядок построения, заданный учителем. Затем проверяют не только положение относительно соседа, но и общую линию ряда. Так шеренга получается ровной, а участникам удобно выполнять общую команду.
Колонна — строй, в котором занимающиеся стоят друг за другом. Каждый занимает место за впереди стоящим и ориентируется на направляющего — того, кто первым ведёт колонну. Во время движения нужно сохранять своё место и расстояние до человека впереди. Это помогает колонне двигаться ровно и не сталкиваться.
Строевая стойка — основное положение занимающегося при построении и выполнении команд. Нужно стоять прямо, держать голову ровно, смотреть перед собой, опустить руки вдоль туловища и выпрямить ноги, поставив стопы вместе или близко друг к другу. Такая стойка помогает быть готовым к команде и показывает, что ученик собран. Она также позволяет классу выглядеть организованно.
Чтобы построиться в шеренгу, сначала нужно найти своё место и встать рядом с товарищами. Затем следует выровняться по общей линии, а не только посмотреть на ближайшего соседа: он сам может стоять чуть впереди или позади. Удобно проверить, не выступаешь ли ты из ряда, и при необходимости спокойно поправить положение. Общее равнение помогает всем видеть направление строя и выполнять команды без путаницы.
При построении в колонну участники становятся друг за другом, оставляя место для движения. Первым идёт направляющий, остальные ориентируются на него и на впереди стоящего. Если каждый выбирает своё направление, колонна изгибается или распадается, поэтому важно следовать за ведущим и не менять порядок. Так группа может пройти по залу одним организованным потоком.
Между соседями в шеренге сохраняют интервал, а между теми, кто стоит или движется друг за другом, — дистанцию. Если участники стоят слишком близко, они могут задевать друг друга; если слишком далеко — строй теряет общую линию или растягивается. Расстояние должно быть таким, чтобы каждому хватало места для движения и выполнения упражнения. Проверять его нужно не только во время построения, но и при ходьбе.
Команду нужно сначала внимательно выслушать и только после этого выполнять. Иногда команда состоит из подготовительной части и сигнала к действию, поэтому поспешное движение может начаться раньше времени. Когда все начинают одновременно, класс действует согласованно и учителю легче объяснить следующее упражнение. Если команда непонятна, не следует угадывать: нужно дождаться уточнения.
При ходьбе строй сохраняют, следуя за направляющим и удерживая свой темп. Нельзя обгонять впереди идущего, отставать или резко менять место, потому что из-за этого нарушается порядок всей колонны. Перед поворотом нужно услышать команду и выполнить её вместе с классом, а не поворачиваться заранее. После поворота участники снова ориентируются на направляющего и восстанавливают равнение.
Сравнивай строи по тому, как стоят участники и на кого они ориентируются. Таблица помогает быстро выбрать, что нужно контролировать при построении: общую линию в шеренге или порядок и расстояние в колонне. Перед выполнением команды полезно мысленно проверить подходящую строку.
| Что сравниваем | Шеренга | Колонна |
|---|---|---|
| Как расположены занимающиеся | Рядом на одной линии | Друг за другом |
| Где находится место каждого | В общем ряду, рядом с товарищами | За впереди стоящим, в установленном порядке |
| За кем или по чему держат равнение | По общей линии и соседям | По направляющему и впереди стоящему |
| Как сохраняют расстояние между занимающимися | Соблюдают интервал между соседями | Соблюдают дистанцию до впереди стоящего |
| Для каких действий удобно использовать | Для построения в ряд и выполнения общих команд | Для организованного движения группы |
Нужно расположиться рядом, а затем проверить положение всего ряда. Недостаточно встать ровно только относительно ближайшего товарища: важно, чтобы никто не выступал вперёд или назад относительно общей линии. Исправлять положение следует спокойно, не толкая соседей.
Ответ: участники стоят в один ряд, а не отдельными парами или группами. Каждый сохраняет место рядом с соседями и проверяет общее равнение. Шеренга готова, когда все расположены на одной линии.
В этой задаче меняется способ расположения: вместо ряда нужно выстроиться друг за другом. Важно заранее понять порядок, чтобы участники не пытались занять одно место одновременно. После перестроения необходимо проверить дистанцию и убедиться, что никто не оказался сбоку от колонны.
Ответ: класс образует одну колонну по одному, в которой каждый стоит за другим. Между участниками сохраняется дистанция, позволяющая двигаться, не наступая на пятки. Направляющий находится впереди и задаёт направление.
Здесь нужно выполнить несколько действий подряд и при этом сохранить порядок. Во время ходьбы участники ориентируются на направляющего, а при остановке прекращают движение вместе с классом. Поворот выполняют только после команды, иначе часть колонны изменит направление раньше остальных.
Ответ: колонна проходит по залу, останавливается и поворачивает направо по команде. Каждый остаётся на своём месте и сохраняет расстояние до впереди идущего. Строй не нарушен, если участники действуют согласованно и следуют за направляющим.
В шеренге иногда встают не на одну линию, потому что смотрят только на ближайшего соседа. Если сосед стоит неровно, такое сравнение не помогает выровнять весь ряд. Проверь себя, посмотрев на общую линию и положение участников рядом с тобой. Если заметно, что ты выступаешь вперёд или назад, поправь место.
В колонне участники могут подходить слишком близко или оставлять большой промежуток. Так происходит, когда дистанцию проверяют только при построении, а во время движения перестают следить за ней. Сохраняй расстояние до впереди стоящего на всём пути. Для проверки посмотри, не приходится ли тебе замедляться или резко догонять его.
Некоторые начинают выполнять команду до того, как учитель произнёс её полностью. Обычно это случается из-за спешки или желания угадать следующее действие. В результате участники начинают в разное время и класс действует несогласованно. Проверь себя: дождался ли ты окончания команды и начал ли движение одновременно с остальными?
При ходьбе можно обогнать направляющего или отстать от него. Участник торопится или отвлекается и перестаёт следить за темпом группы, из-за чего колонна распадается. Держись своего места и двигайся за направляющим, не меняя порядок. Проверить себя можно по дистанции и тому, остаёшься ли ты в колонне.
Для строевых упражнений нужны умение слушать простые команды и знание направлений: вперёд, назад, направо и налево. Эти навыки помогают правильно построиться, пройти по залу и выполнить поворот. Построения пригодятся на уроках физической культуры, когда класс переходит к упражнениям в движении. Согласованность важна и в подвижных, и в командных играх: участники соблюдают порядок и действуют вместе.
Чем шеренга отличается от колонны?
В шеренге занимающиеся стоят рядом на одной линии. В колонне они располагаются друг за другом. Поэтому в шеренге равняются по общей линии, а в колонне — ориентируются на направляющего и сохраняют дистанцию.
Как понять, где моё место в строю?
При построении в шеренгу встань рядом с товарищами и найди своё место в общем ряду. В колонне займи место за впереди стоящим, не приближаясь к нему слишком сильно. Если не уверен, уточни у учителя и затем сохраняй это место.
Что такое равнение?
Равнение — это расположение занимающихся так, чтобы строй сохранял нужную линию или направление. В шеренге проверяют, стоят ли все на одной линии. В колонне следят за направлением движения и положением относительно направляющего.
Чем интервал отличается от дистанции?
Интервал — расстояние между соседями, которые стоят рядом, например в шеренге. Дистанция — расстояние между теми, кто стоит или движется друг за другом, например в колонне. Оба расстояния нужно сохранять, чтобы не мешать соседям и не нарушать строй.
Почему нельзя начинать движение раньше команды?
Команда задаёт момент, когда должен действовать весь класс. Если начать раньше, занимающиеся двинутся не одновременно и строй может распасться. Сначала дослушай команду, а затем выполняй её вместе с остальными.
Строевые упражнения
