"Физическая культура", Матвеев А.П.
Строевые упражнения учат правильно размещаться, перестраиваться и двигаться по команде. Строй помогает классу действовать одновременно, сохранять порядок и безопасное расстояние. Основные варианты построения — шеренга, где занимающиеся стоят на одной линии, и колонна, где они располагаются друг за другом. Чтобы строй был чётким, соблюдают интервалы, дистанции и выполняют равнение.
Текст подготовлен нейронной сетью по теме параграфа и не заменяет учебник — важные факты и формулировки сверяйте с ним.
Строй — установленное размещение занимающихся для совместных действий. Порядок нужен, чтобы все одновременно слышали команду, занимали свои места и не мешали друг другу. По строю учителю легче организовать упражнение и контролировать безопасность.
Шеренга — расположение занимающихся на одной линии лицом в одну сторону. Сторону, куда они обращены, называют фронтом, а края строя — правым и левым флангами. Такое обозначение помогает точно объяснять, где должен находиться каждый ученик.
Колонна — построение, в котором занимающиеся стоят друг за другом. Того, кто находится впереди и задаёт направление, называют направляющим, а переднюю часть колонны — головой; последний образует хвост. Это позволяет сохранять порядок при движении.
Строевая стойка — готовое и собранное положение тела по команде. Нужно стоять прямо, держать голову ровно и смотреть перед собой, расправить плечи, опустить руки вдоль туловища, поставить ноги вместе и равномерно распределить вес тела. Такая стойка помогает быстро и точно перейти к следующему действию.
Выбор построения зависит от того, что предстоит делать. Для одновременного выполнения упражнений удобна шеренга: учитель видит всех, а ученики работают на одной линии. Для движения выбирают колонну, потому что участники идут по одному маршруту и не перекрывают друг другу пространство.
В шеренге между соседями сохраняют интервал, то есть расстояние по фронту. В колонне соблюдают дистанцию — расстояние от одного занимающегося до другого впереди. Эти промежутки нужны не для формальности: они не дают людям задевать друг друга и помогают строю двигаться равномерно.
По команде на построение нужно быстро занять своё место, а затем принять строевую стойку. Скорость важна потому, что задержка одного ученика мешает всему классу начать работу. Однако спешить следует без толчков, беготни и попыток встать туда, где уже находится другой человек.
После занятия мест выполняют равнение. В шеренге ориентируются на направляющего или на край, который указал учитель, а остальные поворачивают голову настолько, чтобы увидеть линию и выстроиться ровно. Затем взгляд возвращают прямо, не выходя с места и не меняя интервал.
Команды, равные расстояния и согласованные движения связаны с безопасностью. Если кто-то начинает раньше, сокращает дистанцию или уходит в сторону, возникает риск столкновения. Точное выполнение команды позволяет всему строю действовать одновременно и сохранять понятный порядок.
| Признак | Шеренга | Колонна |
|---|---|---|
| Расположение занимающихся | Стоят рядом на одной линии | Стоят друг за другом |
| Направление построения | Линия идёт по фронту | Линия идёт в глубину |
| Какое расстояние соблюдают между соседями | Интервал | Дистанцию |
| Для каких действий удобно построение | Для одновременных упражнений и объяснения | Для передвижения и перехода |
| На кого или что ориентируются при равнении | На направляющего или установленный край | На направляющего и впереди идущего |
Сначала определите, как расположены люди: рядом или один за другим. Затем проверьте, какое расстояние требуется сохранять и на кого ориентироваться при равнении.
Таблица помогает быстро выбрать подходящее построение для конкретной команды. Если нужно работать одновременно на месте, обычно нужна шеренга, а если двигаться — колонна.
Условие: по команде нужно построиться в одну шеренгу и выполнить равнение. Требуется определить фланги и сохранить интервал. Нельзя просто встать приблизительно рядом: вся линия должна быть ровной.
Ответ: шеренга готова, если все стоят на одной линии, фланги определены, а расстояние между соседями примерно одинаково. После равнения нужно смотреть прямо и сохранять своё место.
Условие: нужно пройти по залу в колонне по одному, не меняя порядка. Главное — не обгонять направляющего и не приближаться к впереди идущему. Дистанцию следует сохранять и во время поворотов.
Ответ: порядок сохраняется, если каждый идёт за направляющим и контролирует расстояние до впереди идущего. При остановке нельзя продолжать движение по инерции и сближаться с соседями.
Условие: класс стоит в две шеренги и должен перестроиться в колонну по два, а затем начать движение. Нужно понять, кто образует пары, и действовать одновременно с соседом. Начинать движение можно только после завершения перестроения.
Ответ: колонна по два получается, когда пары расположены одна за другой и движутся согласованно. Точное начало действия и сохранение расстояний предотвращают столкновения.
Путаница интервала и дистанции возникает потому, что оба слова обозначают расстояние. Интервал относится к стоящим рядом, а дистанция — к расположенным друг за другом. Проверяйте себя вопросом: человек находится сбоку или впереди?
Некоторые ориентируются только на своё место и не смотрят, ровно ли стоит весь строй. Обычно так происходит из-за спешки или невнимательности к команде о равнении. После построения проверьте линию относительно направляющего и соседей.
Слишком маленький интервал или дистанция нарушает чёткость строя и повышает риск столкновения. Ошибка появляется, когда ученик старается встать ближе, чтобы не потерять место. Оцените, можете ли вы свободно двигаться, не задевая соседа или впереди идущего.
Начало перестроения до окончания команды нарушает общий порядок. Причина обычно в том, что ученик угадывает действие или торопится быть первым. Дождитесь всей команды, убедитесь, что начали остальные, и только затем двигайтесь.
Перед строевыми упражнениями нужно знать правила поведения и безопасности на уроке, уметь слушать учителя и выполнять команды. Это помогает действовать без резких движений и столкновений. Навык внимательно слушать пригодится при любых упражнениях.
Строевые упражнения организуют разминку, командные игры, эстафеты и другие занятия физической культурой. Умение быстро построиться сокращает время подготовки и помогает команде начать одновременно. Сохранение порядка особенно важно при движении и смене заданий.
Чем шеренга отличается от колонны?
В шеренге занимающиеся стоят рядом на одной линии и обращены в одну сторону. В колонне они располагаются друг за другом, поэтому такое построение удобно для передвижения.
В чём разница между интервалом и дистанцией?
Интервал — это расстояние между занимающимися, стоящими рядом по фронту. Дистанция — расстояние между теми, кто находится один за другим.
Зачем нужно выполнять равнение?
Равнение помогает выстроить занимающихся по одной линии или в правильном направлении. Благодаря этому сохраняются порядок, одинаковые расстояния и безопасность.
Как понять, где в строю фланг?
Фланг — это край строя. В шеренге есть правый и левый фланги, а определить их можно по установленному направлению или команде учителя.
Почему нельзя начинать перестроение до окончания команды?
Команда задаёт общий момент начала действия и его порядок. Если начать раньше, занимающиеся могут столкнуться, занять неправильные места или нарушить равнение.
Строевые упражнения
