Приветствие. Определение цели и задач мероприятия. Актуализация темы (статистика сердечно-сосудистых заболеваний, личные примеры). Создание позитивной атмосферы и вовлечение участников в обсуждение. Подчеркнуть важность сохранения здоровья сердца и сосудов для полноценной жизни. Задать вопрос для начала дискуссии: «Какие факторы, по вашему мнению, влияют на здоровье сердца?»

Презентация: объяснение понятий «инфаркт миокарда», «ишемическая болезнь сердца», «стенокардия». Описание механизмов развития инфаркта. Визуализация (схемы, изображения) поражения сердечной мышцы. Объяснение разницы между различными типами инфарктов. Подчеркнуть, что инфаркт – это следствие длительного воздействия негативных факторов.

Обсуждение основных факторов риска развития инфаркта: курение, повышенный уровень холестерина, высокое кровяное давление, ожирение, сахарный диабет, стресс, наследственность, недостаточная физическая активность. Разбор кейс-стади: анализ жизненных ситуаций, иллюстрирующих влияние факторов риска. Интерактивное упражнение: «Оценка индивидуальных рисков» (анкетирование). Обсуждение результатов анкетирования.

Детальное описание основных симптомов инфаркта: сильная боль в груди, отдающая в левую руку, челюсть, спину; одышка, тошнота, рвота, головокружение, слабость. Алгоритм действий при подозрении на инфаркт: вызов скорой помощи, обеспечение покоя, приём нитроглицерина (по назначению врача). Важность своевременного обращения за медицинской помощью. Обсуждение мифов и заблуждений о симптомах инфаркта.

Обсуждение мер профилактики инфаркта: здоровое питание (ограничение жиров, соли, сахара, увеличение потребления фруктов и овощей), регулярная физическая активность, отказ от курения, контроль веса, управление стрессом, регулярные медицинские осмотры. Раздача буклетов о здоровом образе жизни и памятки о симптомах инфаркта. Демонстрация простых упражнений для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Подведение итогов мероприятия. Ответы на вопросы участников. Рефлексия: анкетирование и свободная дискуссия (анкеты анонимные). Мотивация к ведению здорового образа жизни. Благодарность участникам за активное участие. Подчеркнуть, что профилактика – это лучшее лечение.