Торжественное открытие праздника. Приветственное слово ведущего, представление команд-участниц. Произнесение клятвы спортивной семьи, в которой участники обещают быть дружными, честными и активно участвовать в соревнованиях. Музыкальное сопровождение – бодрая и динамичная музыка для создания праздничной атмосферы. Определение судейской коллегии.

Проведение веселой разминки под музыку. Включает простые упражнения на растяжку, суставы и основные группы мышц. Направлена на подготовку тела к активным нагрузкам и предотвращение травм. Разминку ведет инструктор или ведущий, который показывает и объясняет упражнения. Задача разминки – зарядить участников энергией и позитивным настроем.

Эстафета, требующая скорости и координации. Участники команды по очереди бегут дистанцию с препятствиями (например, оббежать кегли, пролезть под веревкой, перепрыгнуть через скакалку). Побеждает команда, которая первой завершит эстафету. Упор делается на командную работу и взаимопомощь. Судьи следят за соблюдением правил.

Серия веселых конкурсов и эстафет, направленных на развитие ловкости, силы и смекалки. Примеры: бег в мешках, перенос мяча в ложке, прыжки с мешком, метание мяча в цель. Каждый конкурс оценивается по количеству баллов. Проводятся небольшие паузы для отдыха и подведения промежуточных итогов.

Интеллектуальный конкурс, в котором семьям предлагается ответить на вопросы о спорте, здоровом образе жизни и известных спортсменах. Вопросы могут быть разного уровня сложности. Оценивается скорость и правильность ответов. Конкурс способствует закреплению знаний о спорте и его пользе. В качестве призов – небольшие сувениры.

Эстафета, требующая проявления физической силы и ловкости. Примеры: перетягивание каната, отжимания (с облегченным вариантом для детей), подъем гири (небольшого веса), прыжки в длину. Обязательно соблюдение техники безопасности. Судьи следят за правильным выполнением упражнений.

Объявление результатов соревнований. Награждение команд-победителей и участников дипломами, медалями и призами. Поздравление всех участников с успешным завершением праздника. Фотографирование на память. Благодарность судьям и организаторам.