Приветствие участников. Вступительное слово учителя, обозначающее тему и цели тренинга. Организация мозгового штурма «Что для вас значит быть взрослым?». Обсуждение ответов, выявление общих представлений и индивидуальных ожиданий от взрослой жизни. Акцент на переходном периоде из подросткового возраста во взрослость и связанных с ним изменениях. Формулировка основных вопросов, которые будут рассмотрены в ходе тренинга.

Разделение участников на группы. Каждой группе предлагается определить ключевые сферы жизни взрослого человека (работа, семья, здоровье, финансы, хобби и т.д.) и связанные с ними обязанности и вызовы. Презентация результатов работы групп, обсуждение и обобщение. Выделение наиболее важных сфер и проблем, с которыми сталкиваются взрослые люди. Использование метода мозгового штурма и составление списка ключевых обязанностей.

Индивидуальная работа с использованием специальных карточек и бланков. Участники анализируют свои сильные и слабые стороны, ресурсы (знания, умения, навыки, связи) и ограничения (страхи, неуверенность, недостаток опыта). Обсуждение в малых группах результатов самоанализа, обмен опытом и поддержка друг друга. Подчеркивание важности принятия себя и работы над своими недостатками.

Практическое упражнение на постановку целей в различных сферах жизни (образование, карьера, личная жизнь, здоровье). Участники учатся формулировать SMART-цели (конкретные, измеримые, достижимые, релевантные, ограниченные во времени). Разработка плана действий для достижения поставленных целей. Обмен планами и обратная связь от группы. Проработка возможных препятствий и способов их преодоления.

Участники делятся на пары: «работодатель» и «соискатель». «Соискатели» проходят собеседование на выбранную ими должность, демонстрируя навыки самопрезентации, отвечая на вопросы и представляя свои сильные стороны. «Работодатели» оценивают кандидатов и дают обратную связь. Обсуждение успешных и неудачных стратегий поведения на собеседовании. Подчеркивание важности подготовки и уверенности в себе.

Обсуждение ключевых моментов тренинга, ответы на вопросы участников. Обмен впечатлениями и открытиями. Индивидуальная рефлексия с использованием бланков: «Что нового я узнал(а)?», «Что меня удивило?», «Что я буду делать по-другому?». Благодарность участникам за активное участие и открытость. Заключительное слово учителя, поддерживающее и мотивирующее к дальнейшему саморазвитию.