Приветствие участников, объявление темы и целей мероприятия. Создание позитивной атмосферы и настрой на продуктивную работу. Можно начать с небольшого провокационного вопроса, например: “Как вы думаете, почему люди выбирают вредные привычки?”. Важно подчеркнуть, что разговор будет проходить в атмосфере взаимного уважения и доверия, без осуждения и обвинений. Информирование о правилах игры.

Проведение мозгового штурма для выявления представлений участников о вредных привычках. Запись всех идей на ватмане, без критики и оценок. Классификация вредных привычек на физические, психологические и социальные. Обсуждение последствий каждой привычки для здоровья и личности. Важно акцентировать внимание на том, что вредные привычки – это не только курение и алкоголь, но и зависимость от интернета, компьютерных игр, переедание и т.д.

Участники разбиваются на группы и получают карточки с описанием различных ситуаций, связанных с вредными привычками (например, предложение друга покурить, давление со стороны компании выпить алкоголь). Задача каждой группы - предложить наиболее эффективный способ выхода из данной ситуации, основываясь на знаниях о силе воли и умении говорить «нет». Презентация решений каждой группы и обсуждение.

Просмотр короткого видеоролика, иллюстрирующего примеры проявления силы воли в различных жизненных ситуациях. Обсуждение ролика, выявление ключевых моментов и принципов развития силы воли. Акцент на важности постановки целей, самодисциплины, умения справляться со стрессом и поддерживать позитивный настрой.

Участникам предлагается создать слоганы, плакаты или небольшие видеоролики, пропагандирующие здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. Представление творческих работ и обсуждение их идей и посланий. Можно использовать различные материалы: маркеры, краски, цветную бумагу, фотографии, музыкальное сопровождение.

Проведение короткой релаксационной практики для снятия напряжения и усталости. Упражнения на визуализацию позитивных образов и утверждения, направленные на укрепление уверенности в себе и мотивацию к здоровому образу жизни. Например, представить себя здоровым, успешным, счастливым человеком, занимающимся любимым делом.

Обобщение основных выводов и рекомендаций, полученных в ходе мероприятия. Проведение рефлексии (см. поле “reflection”). Вручение небольших символических призов или благодарностей участникам. Подчеркнуть, что сила воли – это навык, который можно и нужно развивать, и что каждый имеет право на здоровый и счастливый образ жизни.