Организационный момент. Создание позитивной атмосферы. Актуализация знаний о здоровье и здоровом образе жизни. Задача этапа - вовлечь учащихся в обсуждение темы и обозначить ее важность. Учитель задает провокационные вопросы, чтобы стимулировать интерес к теме. Важно подчеркнуть, что здоровье – это главная ценность в жизни каждого человека и что забота о нем – это осознанный выбор. Обсуждаются представления учащихся о ЗОЖ.

Действия учителя: Приветствует учащихся, создает позитивную атмосферу и объявляет тему классного часа.

Действия учащихся: Приветствуют учителя, настраиваются на работу и высказывают свои первые мысли о здоровье.

Длительность: 5 мин.

Определение понятия «здоровый образ жизни». Разбор его составляющих (физическое, психическое, социальное благополучие). Обсуждение взаимосвязи между этими компонентами. Важно донести до учащихся, что здоровый образ жизни – это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, психического и социального благополучия. Акцент на профилактике заболеваний и формировании полезных привычек.

Действия учителя: Предлагает учащимся дать определение здорового образа жизни, организует дискуссию.

Действия учащихся: Высказывают свои мнения, участвуют в дискуссии, формулируют определение ЗОЖ.

Длительность: 7 мин.

Анализ факторов, влияющих на здоровье: наследственность, окружающая среда, образ жизни, питание, физическая активность, психологическое состояние. Обсуждение роли каждого фактора и возможности его контроля. Учащиеся осознают, что многие факторы здоровья находятся в их руках и что они могут активно влиять на свое благополучие. Обсуждаются риски, связанные с вредными привычками.

Действия учителя: Организует работу в группах по анализу различных факторов, влияющих на здоровье.

Действия учащихся: Работают в группах, анализируют факторы, готовят презентацию своих выводов.

Длительность: 8 мин.

Обсуждение принципов сбалансированного питания. Роль витаминов и микроэлементов. Влияние питания на физическое и психическое здоровье. Рассмотрение распространенных мифов о питании. Учащиеся узнают о важности правильного выбора продуктов и соблюдения режима питания. Акцент на отказе от вредной пищи и газированных напитков.

Действия учителя: Проводит мини-лекцию о принципах здорового питания, демонстрирует видеоролик.

Действия учащихся: Слушают лекцию, смотрят видео, задают вопросы, обсуждают мифы о питании.

Длительность: 6 мин.

Значение физической активности для здоровья. Выбор подходящего вида спорта или физической нагрузки. Рекомендации по организации режима физических упражнений. Преимущества спорта и активного образа жизни для физического и психического здоровья. Подчеркивается важность регулярных занятий спортом и приверженности активному образу жизни.

Действия учителя: Предлагает учащимся рассказать о своих любимых видах спорта и физической активности.

Действия учащихся: Делятся информацией о своих предпочтениях, обсуждают плюсы и минусы различных видов спорта.

Длительность: 5 мин.

Роль психологического здоровья в общем благополучии. Способы поддержания психического равновесия. Важность позитивного мышления, умения справляться со стрессом и конфликтами. Обсуждение методов релаксации и саморегуляции. Подчеркивается важность здорового сна и отдыха.

Действия учителя: Организует упражнение на снятие стресса, например, дыхательные практики.

Действия учащихся: Выполняют упражнение, делятся своими впечатлениями.

Длительность: 4 мин.

Обсуждение вреда курения, алкоголя и наркотиков. Анализ причин, побуждающих к употреблению вредных веществ. Разработка стратегий сопротивления негативному влиянию. Важно подчеркнуть, что здоровый образ жизни – это лучшая защита от вредных привычек. Обсуждаются способы отказа от вредных привычек и получения помощи.

Действия учителя: Проводит дискуссию о вредных привычках, представляет статистические данные.

Действия учащихся: Участвуют в дискуссии, высказывают свои мнения, делятся опытом.

Длительность: 5 мин.

Индивидуальная работа учащихся над составлением плана здорового образа жизни на неделю. Учет личных потребностей и возможностей. Определение конкретных целей и задач. Обсуждение разработанных планов в парах. Учащиеся учатся планировать свою деятельность и ставить перед собой реалистичные цели.

Действия учителя: Консультирует учащихся при составлении планов, отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Составляют планы, обсуждают их в парах, вносят корректировки.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа. Обмен впечатлениями и размышлениями. Оценка эффективности проведенного занятия. Учащиеся делятся своими мыслями о том, что нового они узнали и как планируют применять полученные знания на практике. Важно получить обратную связь от учащихся и оценить их уровень вовлеченности.

Действия учителя: Задает вопросы, поощряет учащихся к обмену мнениями.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, отвечают на вопросы, высказывают пожелания.

Длительность: 2 мин.

Представление списка литературы и ресурсов для дальнейшего изучения темы здорового образа жизни. Рекомендации по поиску дополнительной информации. Учащиеся получают возможность самостоятельно расширить свои знания и углубить понимание темы. Список включает в себя книги, статьи, веб-сайты и видеоматериалы.

Действия учителя: Представляет список литературы и ресурсов, отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Записывают список литературы, задают вопросы.

Длительность: 0 мин.