Учитель приветствует класс и предлагает поговорить о том, что помогает человеку чувствовать себя бодрым и радостным. Дети настраиваются на общение и вспоминают, что здоровье зависит от ежедневных поступков.

Действия учителя: Учитель приветствует детей, называет тему встречи и задаёт вопрос о том, что помогает им хорошо себя чувствовать.

Действия учащихся: Ученики приветствуют учителя и делятся первыми мыслями о здоровье и хорошем самочувствии.

Длительность: 3 мин.

На этом этапе дети узнают, что привычка — это действие, которое человек часто повторяет. Учитель помогает связать знакомые ежедневные дела с самочувствием и подводит класс к теме полезного выбора.

Действия учителя: Учитель объясняет понятие привычки и предлагает назвать действия, которые дети повторяют каждый день.

Действия учащихся: Ученики приводят примеры своих привычных дел и внимательно слушают ответы одноклассников.

Длительность: 4 мин.

Учащиеся обсуждают, зачем нужны сон, учёба, прогулки, питание и свободное время по расписанию. Примеры помогают понять, что чередование занятий и отдыха поддерживает бодрость и хорошее настроение.

Действия учителя: Учитель предлагает расположить знакомые дела в порядке дня и обсуждает с детьми значение сна и отдыха.

Действия учащихся: Ученики называют важные дела своего дня и предлагают, когда лучше отдыхать и ложиться спать.

Длительность: 5 мин.

Дети вспоминают простые правила ухода за собой: мыть руки, чистить зубы, умываться и пользоваться личными вещами. Разговор помогает увидеть, как ежедневная чистота заботится о здоровье и самочувствии.

Действия учителя: Учитель показывает карточки с гигиеническими действиями и просит объяснить, когда и зачем их выполнять.

Действия учащихся: Ученики выбирают полезные действия на карточках и рассказывают, какие правила соблюдают дома.

Длительность: 5 мин.

На примерах знакомых продуктов класс обсуждает разнообразное питание и важность воды. Учитель предлагает отличать повседневно полезный выбор от угощений, которые стоит есть нечасто, без осуждения пищевых привычек.

Действия учителя: Учитель показывает изображения еды и задаёт вопросы о разнообразном питании и питьевом режиме.

Действия учащихся: Ученики распределяют продукты по карточкам и называют полезные варианты завтрака или перекуса.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся обсуждают, почему телу нужны движение на прогулке, игры и небольшие паузы между занятиями. Короткая разминка помогает на практике почувствовать, как активность может поддержать бодрость.

Действия учителя: Учитель проводит короткую разминку и объясняет, почему полезно чередовать движение с отдыхом.

Действия учащихся: Ученики выполняют движения, называют любимые активные игры и предлагают способы отдохнуть после занятий.

Длительность: 5 мин.

Работа с карточками помогает детям распознавать поступки, которые поддерживают здоровье или могут ему мешать. Обсуждая ситуации, ученики учатся объяснять выбор и спокойно учитывать разные ответы одноклассников.

Действия учителя: Учитель предлагает рассмотреть карточки с повседневными ситуациями и просит обосновать свой выбор.

Действия учащихся: Ученики относят поступки к полезным или нежелательным и объясняют своё решение.

Длительность: 6 мин.

Дети выбирают одно доступное полезное действие, которое готовы выполнять регулярно дома или в школе. Этап помогает превратить разговор о здоровье в личное намерение и поддерживает уверенность в небольших шагах.

Действия учителя: Учитель предлагает каждому выбрать полезную привычку и при желании нарисовать её цветными карандашами.

Действия учащихся: Ученики выбирают привычку, изображают её или формулируют своё намерение и делятся им с классом.

Длительность: 4 мин.

В завершение дети вспоминают основные темы встречи и называют одну привычку, которую постараются выполнять каждый день. Учитель подводит итог, благодарит класс и объясняет задание для семейного обсуждения.

Действия учителя: Учитель задаёт вопросы для подведения итогов, выслушивает ответы и объясняет домашнее задание на неделю.

Действия учащихся: Ученики называют выбранную полезную привычку и рассказывают близким, какую из них попробуют соблюдать дома.

Длительность: 3 мин.