Этап направлен на создание позитивной атмосферы и актуализацию знаний учащихся о здоровье. Производится вводное слово о важности здоровья в жизни человека и о том, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, психического и социального благополучия. Обсуждается, что каждый человек сам отвечает за своё здоровье и может влиять на него. Формулируются темы и цели классного часа. Задаются вопросы, стимулирующие интерес к проблеме.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цель классного часа.

Действия учащихся: Приветствуют учителя, отвечают на вопросы, высказывают свои мысли о здоровье.

Длительность: 5 мин.

Учащимся предлагается принять участие в мозговом штурме, чтобы определить, что означает для них здоровье. Учащиеся записывают на доске или листах бумаги всё, что приходит им в голову, когда они думают о здоровье. После этого происходит обсуждение и обобщение представленных идей, выделяются основные компоненты здоровья: физическое, психическое, социальное. Учитель помогает систематизировать полученные сведения, образуя общее представление о здоровье.

Действия учителя: Организует мозговой штурм, направляет дискуссию.

Действия учащихся: Участвуют в мозговом штурме, делятся своими идеями.

Длительность: 7 мин.

Обсуждаются основные аспекты физического здоровья: важность регулярных физических упражнений, занятий спортом, активного образа жизни. Обсуждаются виды физической активности, наиболее подходящие для разных возрастных групп и уровней физической подготовки. Рассматривается влияние физической активности на сердечно-сосудистую систему, иммунитет, и общее самочувствие. Подчеркивается необходимость умеренности и разумного подхода к физическим нагрузкам.

Действия учителя: Представляет информацию о важности физических упражнений, организует дискуссию.

Действия учащихся: Обсуждают виды физической активности, делятся своим опытом.

Длительность: 6 мин.

Рассматриваются основы правильного питания: баланс белков, жиров и углеводов, употребление фруктов и овощей, ограничение потребления сахара и вредных жиров. Учащимся предлагается обсудить их собственные пищевые привычки и выявить те, которые нужно изменить. Подчеркивается важность режима питания и употребления достаточного количества воды. Разбираются мифы и заблуждения о питании.

Действия учителя: Объясняет основы правильного питания, отвечает на вопросы учащихся.

Действия учащихся: Обсуждают свои пищевые привычки, задают вопросы.

Длительность: 6 мин.

Обсуждается важность психического здоровья: умение справляться со стрессом, контролировать свои эмоции, поддерживать позитивное мышление. Чутьем для проверки уровня стресса. Учащимся предлагается обсудить, как они справляются со стрессом и какие методы позволяют им оставаться в равновесии. Рассматривается влияние социальных отношений на психическое здоровье и важность поддержки близких.

Действия учителя: Рассказывает о важности психического здоровья, организует дискуссию.

Действия учащихся: Делятся своим опытом, обсуждают методы борьбы со стрессом.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся делятся на группы и разрабатывают свой «рецепт здоровья» для своего возраста, учитывая все аспекты здорового образа жизни, которые были обсуждены ранее. Каждая группа представляет свой «рецепт» классу и отвечает на вопросы. Учитель помогает группам структурировать свои идеи и сделать их более конкретными и практичными.

Действия учителя: Организует работу в группах, оказывает помощь при необходимости.

Действия учащихся: Работают в группах, разрабатывают и представляют свои “рецепты здоровья”.

Длительность: 8 мин.

Проводится общее обсуждение типичных ошибок, которые люди совершают, когда речь идет о здоровье, и предлагаются пути их преодоления. Рассматриваются такие ошибки, как курение, злоупотребление алкоголем, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни. Учащимся предлагается поделиться своим опытом и предложениями по улучшению здорового образа жизни.

Действия учителя: Направляет дискуссию, предлагает решения типичных проблем.

Действия учащихся: Обсуждают типичные ошибки, делятся своим опытом.

Длительность: 5 мин.

Каждый ученик составляет свой личный план здоровья на неделю, включающий конкретные цели и действия в области физической активности, питания и психического благополучия. Учащиеся записывают свой план и обмениваются им с партнером, чтобы получить обратную связь и поддержку. Учитель помогает ученикам сформулировать реалистичные и достижимые цели.

Действия учителя: Консультирует учащихся при составлении плана здоровья.

Действия учащихся: Составляют личный план здоровья, обмениваются им с партнером.

Длительность: 3 мин.

Проводится рефлексия в форме заполнения анкеты «Что нового я узнал о здоровье?», где учащиеся смогут поделиться своими впечатлениями, осознаниями и планами на будущее. Учащимся предлагается ответить на вопросы: что они узнали нового о здоровье, что их больше всего удивило, что они собираются изменить в своем образе жизни. Учитель собирает анкеты и анализирует результаты.

Действия учителя: Организует рефлексию, собирает анкеты.

Действия учащихся: Заполняют анкеты, делятся своими мыслями.

Длительность: 2 мин.

Предоставляется список литературы и интернет-ресурсов, которые учащиеся могут использовать для дальнейшего изучения темы здорового образа жизни. Список включает книги, статьи, веб-сайты и видеоматериалы, посвященные различным аспектам здоровья. Учитель рекомендует учащимся ознакомиться с этими материалами и использовать их в своей дальнейшей работе.

Действия учителя: Представляет список литературы и интернет-ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы, задают вопросы.

Длительность: 1 мин.