В этом пункте будет текст о гипергликемии — состоянии, при котором в крови повышается уровень глюкозы. Будет объяснено, что глюкоза нужна клеткам для энергии, а инсулин помогает ей попадать внутрь клеток. Ученик узнает, почему важно контролировать сахар и не пытаться самостоятельно ставить диагноз.

В этом пункте будет текст о причинах и факторах риска гипергликемии: сахарном диабете, пропуске или неправильном приёме назначенного лечения, инфекции, стрессе, недостатке сна, обезвоживании и малой физической активности. Будет отмечено, что сладкая пища сама по себе не всегда является единственной причиной повышения сахара.

В этом пункте будет текст о возможных признаках повышенного уровня глюкозы: сильной жажде, частом мочеиспускании, сухости во рту, слабости, сонливости, затуманенном зрении, головной боли и снижении работоспособности. Будет подчеркнуто, что симптомы могут нарастать постепенно, поэтому о плохом самочувствии необходимо сразу сообщить взрослому.

В этом пункте будет текст об опасных признаках, требующих срочной помощи: тошноте, рвоте, боли в животе, необычно глубоком или частом дыхании, запахе ацетона, спутанности сознания, выраженной сонливости и потере сознания. Будет объяснено, что тяжёлая гипергликемия может привести к обезвоживанию и опасному состоянию, поэтому нельзя ждать.

В этом пункте будет текст о безопасном алгоритме: прекратить нагрузку, сесть или лечь в удобном месте, позвать учителя, родителей или школьного медработника, сообщить о диагнозе и симптомах, измерить глюкозу только при наличии привычного прибора и навыков. При тяжёлых признаках взрослые вызывают скорую помощь по номеру 112 или 103.

В этом пункте будет текст о запретах: нельзя скрывать плохое самочувствие, оставаться одному, заниматься спортом через силу, принимать чужие лекарства, самостоятельно менять дозу инсулина или других препаратов, пить сладкие напитки и использовать непроверенные народные средства. Любые действия с лечением выполняются только по заранее согласованному плану и под контролем взрослого.

В этом пункте будет текст об основах рационального питания: регулярных приёмах пищи, разнообразном меню, овощах, продуктах с клетчаткой, достаточном количестве воды и умеренности в сладостях и напитках с сахаром. Будет указано, что школьнику с диабетом важно соблюдать индивидуальный план питания, составленный медицинским специалистом, а не голодать и не исключать продукты без причины.

В этом пункте будет текст о пользе регулярного движения: ходьбы, разминки, активных игр и занятий физкультурой с учётом самочувствия. Будет объяснено, что при диабете уровень глюкозы контролируют по индивидуальным рекомендациям до и после нагрузки, берут воду и необходимые средства, а при слабости, тошноте или плохом самочувствии прекращают занятие и обращаются к взрослому.

В этом пункте будет текст о том, как отказ от курения, электронных сигарет, алкоголя, энергетиков и других психоактивных веществ помогает сохранять здоровье и снижает риск опасных колебаний самочувствия. Будут предложены полезные альтернативы: сон по режиму, прогулки, поддержка друзей и взрослых, умение говорить «нет» и обращение за помощью без страха осуждения.

В этом пункте будет текст о рекомендациях школьного медработника: соблюдать назначенный режим, вести записи самоконтроля, носить медицинскую информацию и средства, согласованные с врачом, заранее сообщать педагогам о диабете и знать контакты родителей. Будет напомнено: при сомнениях не экспериментировать, не ждать ухудшения и немедленно обращаться к взрослым или медицинскому работнику.