В этом пункте будет текст о... том, что солнечный удар — опасное нарушение самочувствия из-за перегрева, которое может возникнуть после долгого пребывания на солнце или в жарком месте. Будет объяснено, что состояние может ухудшиться быстро, поэтому важно не ждать, пока признаки пройдут сами, а сразу позвать взрослого и начать безопасную помощь.

В этом пункте будет текст о... возможных признаках перегрева: слабости, головной боли, головокружении, тошноте, покраснении кожи, учащённом дыхании и необычной сонливости. Будет отмечено, что у разных людей симптомы могут отличаться. Если пострадавший выглядит плохо, жалуется на ухудшение или ведёт себя непривычно, нужно немедленно сообщить взрослому.

В этом пункте будет текст о... том, что спутанность сознания, обморок, судороги, затруднённое дыхание или невозможность разбудить человека — особенно опасные признаки. Нужно сразу позвать взрослого и вызвать скорую помощь по номеру 112. Не следует пытаться самостоятельно поставить диагноз или оставлять человека без наблюдения: помощь медиков требуется как можно скорее.

В этом пункте будет текст о... первом действии при подозрении на солнечный удар: помочь человеку уйти с солнца в тень, прохладное помещение или другое безопасное место. Если он не может идти, нужно позвать взрослого и не переносить его в одиночку, если это небезопасно. Ослабьте тесную одежду и обеспечьте доступ воздуха, не подвергая пострадавшего дополнительной опасности.

В этом пункте будет текст о... том, что школьник должен сразу сообщить учителю, родителю, тренеру или другому надёжному взрослому. При тяжёлых признаках, обмороке или ухудшении состояния нужно вызвать скорую по номеру 112 и чётко назвать место происшествия, что случилось и как чувствует себя человек. Не прекращайте наблюдать за пострадавшим, пока помощь в пути.

В этом пункте будет текст о... безопасном охлаждении: можно обмахивать пострадавшего, приложить прохладную влажную ткань ко лбу, шее и другим участкам кожи, помочь снять лишнюю верхнюю одежду. Взрослый должен следить за состоянием человека. Не используйте лёд прямо на коже и не охлаждайте резко: действовать нужно спокойно и бережно до прибытия медиков.

В этом пункте будет текст о... том, что небольшие глотки прохладной воды можно предложить только человеку, который полностью в сознании, способен уверенно глотать и не испытывает сильной тошноты. Не заставляйте его пить и не давайте напиток тому, кто потерял сознание, спутан или не может глотать: он может подавиться. В сомнительной ситуации дождитесь указаний взрослого или диспетчера 112.

В этом пункте будет текст о... действиях при потере сознания: сразу позвать взрослого и вызвать 112. Проверьте, реагирует ли человек, и следуйте указаниям диспетчера. Ничего не вливайте ему в рот и не давайте лекарства. Если он дышит, взрослый может уложить его на бок, если это безопасно. Не оставляйте пострадавшего одного и постоянно наблюдайте за дыханием до приезда помощи.

В этом пункте будет текст о... действиях, которые могут навредить: нельзя оставлять человека одного, отправлять его продолжать игру или идти домой без сопровождения, давать лекарства без указания взрослого, поить человека без сознания или использовать ледяную воду и лёд прямо на коже. Также нельзя откладывать вызов помощи при тяжёлых признаках: промедление может быть опасным.

В этом пункте будет текст о... том, почему важно оставаться рядом с пострадавшим, спокойно говорить с ним и сообщать взрослому о любых переменах в его состоянии до приезда медиков. В завершение памятка напомнит о профилактике: искать тень, делать перерывы, носить головной убор и пить воду в жару. Главное — вовремя заметить опасность и не бояться позвать на помощь.