Обосновывается актуальность изучения дыхания в горах и высотной гипоксии для школьников, студентов, туристов и спортсменов. Формулируются проблема, цель, задачи, гипотеза, целевая аудитория и предполагаемый продукт проекта — научно-популярная презентация или цифровой буклет с понятными рекомендациями по безопасности.

Раскрываются основные понятия темы: атмосферное давление, парциальное давление кислорода, гипоксия, высотная болезнь, акклиматизация, частота дыхания и пульс. Объясняется, почему с увеличением высоты организму сложнее получать кислород и какие изменения происходят в работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Рассматривается, как учёные изучали влияние высоты на человека, от первых наблюдений путешественников и альпинистов до современных физиологических исследований. Описываются актуальные представления о причинах высотной болезни, адаптации организма, допустимых темпах подъёма и значении профилактики.

Анализируются учебные презентации, памятки туристов, медицинские рекомендации, цифровые буклеты и интерактивные материалы о высотной гипоксии. Определяются их сильные и слабые стороны, доступность языка, наглядность таблиц и схем, после чего формулируются особенности собственного продукта для школьников и студентов.

Определяется формат итогового продукта: научно-популярная презентация или цифровой буклет «Дыхание в горах и кислородное голодание». Формулируются требования к достоверности, понятности, наглядности и практической пользе. Планируется включить объяснение механизмов гипоксии, таблицы изменений показателей, схемы акклиматизации и рекомендации по безопасному поведению.

Составляется календарный план создания продукта: поиск источников, отбор научных сведений, подготовка наблюдений, обработка результатов, написание текста, разработка дизайна, проверка содержания и репетиция представления. Указываются необходимые ресурсы: учебники, статьи, пульсометр или фитнес-браслет, секундомер, анкеты, компьютер и программы для работы с текстом, таблицами и презентациями.

Описывается последовательность создания презентации или буклета: разработка структуры, написание доступных пояснений, подготовка таблиц с показателями пульса и дыхания, создание схем зависимости высоты и давления, оформление блока о симптомах гипоксии и составление практических рекомендаций. Отдельно фиксируются способы проверки фактов, корректности расчётов и качества визуального оформления.

Планируется проверка готового материала на небольшой группе школьников или студентов, которые интересуются биологией, туризмом и безопасностью. Участникам предлагается изучить продукт, объяснить основные понятия, распознать симптомы высотной гипоксии по ситуациям и оценить понятность текста, таблиц, схем и рекомендаций с помощью анкеты.

Систематизируются результаты наблюдений, анкетирования и отзывов аудитории. Оценивается, удалось ли понятно показать связь высоты, атмосферного давления, дыхания, пульса и самочувствия. На основании замечаний уточняются формулировки, исправляются неточности, улучшаются схемы и таблицы, после чего определяется готовность продукта к использованию на уроках и при подготовке к походам.

Обобщаются результаты исследования и создания информационного материала. Формулируется ответ на вопрос о том, почему на высоте человеку труднее дышать и как организм реагирует на недостаток кислорода. Отмечается практическая ценность продукта для предупреждения высотной болезни, грамотной акклиматизации и безопасного поведения в горах.

Приводятся учебники, научные и научно-популярные статьи, материалы медицинских и туристических организаций, использованные при подготовке теоретической части, анализе симптомов гипоксии, разработке рекомендаций и создании итоговой презентации или цифрового буклета. Для интернет-источников указываются названия, авторы, ссылки и даты обращения.