Во введении обозначается тема технологической карты и объясняется, почему при обучении упражнениям на гибкость важно учитывать возраст четвероклассников и правила безопасности. Здесь формулируются проблема, цель и задачи проекта, определяются его аудитория и практическая направленность. Этот пункт задаёт логику дальнейшего изложения и показывает, какой учебный продукт будет подготовлен.

В этом теоретическом пункте раскрывается значение понятия «пассивная гибкость» и отличие такого способа увеличения амплитуды от активной гибкости. Рассматривается роль внешней помощи, опоры и положения тела, а также поясняется, почему движение должно оставаться контролируемым. Краткие определения нужны, чтобы учитель и учащиеся одинаково понимали содержание упражнений.

Пункт посвящён организации упражнений для детей младшего школьного возраста. В нём учитываются различия в подготовленности и подвижности учащихся, необходимость доступной амплитуды и индивидуального темпа. Подчёркивается, что целью урока является освоение техники и участие в занятии, а не сравнение детей по глубине наклона или способности выполнить движение максимально далеко.

Здесь описываются требования к безопасному проведению упражнений: предварительная разминка, свободное пространство, плавное движение и отсутствие рывков или принудительного давления. Отдельно указывается, что о боли и ухудшении самочувствия ученик должен сразу сообщить учителю. Эти правила помогают предупредить неправильное выполнение и служат основой для подбора практических заданий.

В данном разделе определяется последовательность частей карты: организационное начало, объяснение задачи, разминка, основная часть с упражнениями и заключительное подведение итогов. Для каждого этапа предусматриваются действия учителя и учащихся, используемое оборудование и ориентиры контроля. Такая структура делает план урока понятным и помогает не пропустить важные методические и безопасные требования.

Практический пункт содержит упражнения, подходящие для урока в 4 классе и направленные на мышцы и суставы ног. При подборе учитываются доступность исходного положения, возможность выполнять движение без партнёрского давления и простота наблюдения за техникой. Для каждого упражнения в карте указываются порядок выполнения, ключевое правило безопасности и способ облегчить движение при необходимости.

В этом пункте описывается применение подобранного комплекса на уроке: учитель объясняет и показывает движения, учащиеся выполняют их в индивидуально доступной амплитуде, а затем возвращаются в исходное положение. Наблюдение направлено на плавность, устойчивость позы и соблюдение инструкции. Если ученик испытывает боль или теряет контроль над движением, упражнение прекращают и корректируют.

Раздел объясняет, как оценить освоение материала без соревнования по гибкости. Учитель обращает внимание на понимание инструкции, соблюдение правил безопасности, контроль положения тела и участие в выполнении комплекса. После практики учащиеся могут назвать упражнение, описать ощущение безопасного натяжения и указать, в каком случае движение нужно остановить.

В заключении кратко связываются теоретические сведения и практическая организация урока. Подводится итог о том, какие условия помогают учить четвероклассников упражнениям на пассивную гибкость: последовательная разминка, понятный показ, индивидуальная амплитуда и контроль самочувствия. Также отмечается, каким образом технологическая карта может использоваться и корректироваться учителем с учётом класса.

В этом разделе приводятся использованные при подготовке проекта учебные и методические источники по физическому воспитанию, двигательным упражнениям и охране здоровья школьников. Библиографические записи оформляются единообразно и содержат сведения, необходимые для поиска материалов: автора или организацию, название, год издания либо адрес электронного ресурса и дату обращения.