Приветствие участников, создание благоприятной атмосферы. Вводное слово о важности чувства равновесия. Игра на знакомство. Проводится короткая дискуссия: «Что для вас равновесие?», «В каких ситуациях оно вам помогает?». Обсуждение, почему важно осознанно относиться к этому чувству. Акцент на том, что равновесие – это не только физическое, но и эмоциональное состояние.

Краткая презентация о строении вестибулярного аппарата, его функциях и взаимодействии с другими органами чувств. Объяснение принципов работы равновесия и факторов, влияющих на его стабильность. Рассмотрение различных видов равновесия (статическое, динамическое). Акцент на взаимосвязи равновесия с нервной системой и мозгом.

Выполнение простых упражнений на поддержание равновесия: стояние на одной ноге, ходьба по прямой линии с закрытыми глазами, удержание заданных поз. Упражнения усложняются постепенно. Участники работают в парах, оказывая поддержку друг другу. Обеспечение страховки во время выполнения упражнений на удержание равновесия. Важно следить за соблюдением техники безопасности.

Использование гимнастических палок, обручей и фитболов для усложнения упражнений на равновесие. Выполнение упражнений на координацию и ловкость. Игра на реакцию. Участники работают в командах, выполняя эстафеты и конкурсы. Введение элементов дезориентации (слепленки).

Создание полосы препятствий, требующих поддержания равновесия и координации. Участники проходят полосу препятствий индивидуально или в командах. Задача – пройти полосу препятствий как можно быстрее и безопаснее. Трасса включает в себя элементы, требующие баланса, ловкости и быстрой реакции. Акцент на взаимопомощи и поддержке.

Проведение короткой релаксационной упражнения для снятия напряжения и восстановления равновесия. Обсуждение полученного опыта. Обмен впечатлениями. Подведение итогов мероприятия. Рефлексия. Прощание.