Приветствие участников, постановка целей и задач мероприятия. Обсуждение важности здорового питания для здоровья, успеваемости и настроения. Проведение короткой интерактивной игры для актуализации имеющихся знаний о полезных и вредных продуктах. Например, игра "Да или Нет" - ведущий называет продукт, а участники отвечают, полезен он или нет. Этап призван привлечь внимание участников к теме и создать позитивную атмосферу.

Презентация на тему “Основы здорового питания”: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и их роль в организме. Информация о сбалансированном рационе, правильном соотношении питательных веществ, необходимости употребления овощей и фруктов. Обсуждение с участниками, какие продукты они едят и как часто. Короткая дискуссия о популярных мифах о питании.

Практическая работа: изучение этикеток различных продуктов (крупы, сладости, напитки). Объяснение, как понимать информацию о составе продукта, количестве сахара, жиров, соли. Разбор примеров этикеток и определение наиболее полезных вариантов. Участникам выдаются карточки с заданиями - найти на гипотетических этикетках определенные вещества или определить, какой продукт более полезен.

Игра в группы. Каждая группа получает карточки с изображениями различных продуктов. Задача - составить сбалансированный рацион на один день (завтрак, обед, ужин, перекусы), используя только полезные продукты. После составления рациона, группы представляют свои варианты и аргументируют свой выбор. Происходит небольшая дискуссия по поводу разных рационов.

Дегустация образцов полезных продуктов (фрукты, овощи, орехи, несладкие йогурты, цельнозерновой хлеб). Участники пробуют продукты и делятся своими впечатлениями. Объяснение, почему эти продукты полезны и как их можно включить в свой рацион. Важно подчеркнуть, что здоровое питание – это не только полезно, но и вкусно.

Подведение итогов мероприятия. Обсуждение новых знаний и навыков, полученных участниками. Проведение анкетирования с вопросами о том, что понравилось, что нового узнали, что планируют изменить в своем питании. Предоставление рекомендаций по дальнейшему изучению темы здорового питания. В конце – благодарность за активное участие.