Создание позитивной атмосферы, постановка целей и задач классного часа. Объяснение важности понимания своих чувств и эмоций для успешной адаптации в обществе и личного благополучия, а также для построения здоровых взаимоотношений с окружающими. Краткое обсуждение понятия "эмоциональный интеллект".

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цели классного часа.

Действия учащихся: Слушают учителя, формулируют свои ожидания от занятия.

Длительность: 5 мин.

Разграничение понятий "эмоции" и "чувства". Обсуждение основных эмоций и их проявлений. Например: радость, грусть, злость, страх, удивление. Анализ физиологических реакций, сопровождающих различные эмоции – учащенное сердцебиение, покраснение кожи и т.д.

Действия учителя: Задает вопросы, направленные на активизацию знаний учащихся.

Действия учащихся: Делятся своими представлениями об эмоциях и чувствах.

Длительность: 7 мин.

Детям демонстрируются карточки с изображениями лиц, выражающих различные эмоции. Ученикам предлагается угадать, какая эмоция изображена на карточке. Обсуждение неверных ответов и выявление критериев распознавания эмоций.

Действия учителя: Проводит игру, комментирует ответы учащихся.

Действия учащихся: Участвуют в игре, пытаются угадать эмоции.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение ситуаций, которые могут вызывать различные эмоции. Например, успех или неудача, похвала или критика, встреча с другом или расставание. Рассмотрение влияния внешних факторов и личных убеждений на эмоциональные реакции.

Действия учителя: Предлагает учащимся привести примеры ситуаций, вызывающих у них те или иные эмоции.

Действия учащихся: Делятся своим опытом, обсуждают причины возникновения эмоций.

Длительность: 6 мин.

Учащиеся делятся на группы и получают карточки с описанием различных эмоциональных ситуаций. Задача каждой группы – обсудить, какие эмоции могут испытывать люди в данной ситуации, и предложить способы выхода из нее.

Действия учителя: Наблюдает за работой групп, помогает им в случае необходимости.

Действия учащихся: Работают в группах, обсуждают ситуации и предлагают решения.

Длительность: 8 мин.

Каждая группа представляет результаты своей работы. Обсуждение различных способов выхода из трудных эмоциональных ситуаций. Подчеркивается важность позитивного мышления и конструктивного общения.

Действия учителя: Организует обсуждение, направляет ход дискуссии.

Действия учащихся: Представляют свои результаты, участвуют в обсуждении.

Длительность: 5 мин.

Небольшая пауза с упражнениями на расслабление и эмоциональную разрядку. Например, дыхательные упражнения, прослушивание спокойной музыки или выполнение простых движений под музыку. Это поможет снять напряжение после активной работы в группах.

Действия учителя: Демонстрирует упражнения, контролирует их выполнение.

Действия учащихся: Выполняют упражнения, расслабляются.

Длительность: 3 мин.

Обсуждение простых техник, которые могут помочь справиться с негативными эмоциями. Например, глубокое дыхание, визуализация, переключение внимания, разговор с близким человеком. Подчеркивается важность обращения за помощью к взрослым в случае, если справиться с эмоциями самостоятельно не получается.

Действия учителя: Объясняет техники, отвечает на вопросы учащихся.

Действия учащихся: Задают вопросы, делятся своим опытом.

Длительность: 4 мин.

Подведение итогов классного часа. Предложение учащимся поделиться своими впечатлениями и выводами. Что нового они узнали? Что было самым полезным? Что они будут применять в своей жизни?

Действия учителя: Организует рефлексию, поддерживает обсуждение.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, отвечают на вопросы.

Длительность: 2 мин.

Представление списка книг и ресурсов, которые могут помочь учащимся углубить свои знания о чувствах и эмоциях. Интернет сайты, детские психологические журналы и пр.

Действия учителя: Предоставляет список литературы, отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Записывают список литературы.

Длительность: 1 мин.