Создание позитивной атмосферы, активизация познавательной деятельности учащихся, объявление темы и цели классного часа. Предлагается вспомнить ситуации, когда эмоции помогали или мешали в достижении целей. Подчеркивается важность понимания себя и своих чувств для успешной жизни. Формулирование ожиданий от занятия и установление правил взаимодействия. Этап направлен на вовлечение в обсуждение и настрой на работу.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цель классного часа.

Действия учащихся: Учащиеся слушают, формулируют свои ожидания и предлагают правила взаимодействия.

Длительность: 5 мин.

Определение понятия «эмоция», рассмотрение основных видов эмоций (радость, грусть, злость, страх, удивление, отвращение), их функций и роли в жизни человека. Обсуждение, как эмоции влияют на мысли, поведение и физиологические процессы. Объяснение, что эмоции - это естественная и необходимая часть человеческого опыта. Важно признавать и принимать свои эмоции.

Действия учителя: Предлагает учащимся определение эмоций и перечисляет основные виды.

Действия учащихся: Учащиеся слушают, задают вопросы, приводят примеры из личного опыта.

Длительность: 5 мин.

Практическое упражнение на распознавание эмоций по изображениям лиц, голосу, жестам и описанию ситуаций. Учащимся предлагается определить, какую эмоцию испытывает человек на фотографии или в предложенном сценарии. Цель – развить наблюдательность и умение интерпретировать невербальные сигналы. Обсуждение сложностей и возможных ошибок при распознавании эмоций.

Действия учителя: Проводит упражнение на распознавание эмоций, используя карточки с изображениями.

Действия учащихся: Учащиеся анализируют изображения, определяют эмоции и делятся своими наблюдениями.

Длительность: 7 мин.

Индивидуальное задание: учащимся предлагается вспомнить ситуации, когда они испытывали различные эмоции, и описать свои ощущения, мысли и поведение в этих ситуациях. Важно акцентировать внимание на том, как эмоции влияют на их действия и решения. Обсуждение способов осознанного проживания и выражения эмоций. Подчеркивается важность безоценочного отношения к своим чувствам.

Действия учителя: Предлагает учащимся выполнить индивидуальное задание.

Действия учащихся: Учащиеся вспоминают ситуации, описывают свои эмоции, обмениваются впечатлениями.

Длительность: 8 мин.

Обсуждение понятия «эмпатия», ее значения для построения здоровых отношений и разрешения конфликтов. Упражнение на развитие эмпатии: учащимся предлагается поставить себя на место другого человека и представить, что он чувствует в определенной ситуации. Цель – развить способность к сопереживанию и пониманию чужих переживаний.

Действия учителя: Объясняет понятие эмпатии, предлагает выполнить упражнение.

Действия учащихся: Учащиеся выполняют упражнение, делятся своими впечатлениями и размышлениями.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение различных способов выражения эмоций (вербальные и невербальные), акцент на важности конструктивного выражения чувств. Рассмотрение примеров эффективной коммуникации, позволяющей выражать свои эмоции, не причиняя вреда другим. Обсуждение неэффективных способов выражения эмоций и их последствий.

Действия учителя: Предлагает учащимся обсудить способы конструктивного выражения эмоций.

Действия учащихся: Учащиеся делятся своими идеями, приводят примеры из личного опыта.

Длительность: 5 мин.

Проведение простого упражнения на релаксацию, например, дыхательная гимнастика или медитация. Цель – научить учащихся справляться со стрессом и тревогой, успокаиваться и возвращаться в состояние равновесия. Подчеркивается важность регулярной практики релаксационных техник для поддержания психологического здоровья.

Действия учителя: Проводит упражнение на релаксацию, создает спокойную атмосферу.

Действия учащихся: Учащиеся выполняют упражнение, концентрируются на своих ощущениях.

Длительность: 4 мин.

Обсуждение результатов классного часа, обмен впечатлениями и опытом. Учащимся предлагается поделиться тем, что нового они узнали о себе, своих эмоциях и эмоциях других людей. Подведение итогов и формулирование выводов о важности эмоционального интеллекта для успешной жизни.

Действия учителя: Модератор обсуждения, подводит итоги, формулирует выводы.

Действия учащихся: Учащиеся делятся впечатлениями, задают вопросы, делают выводы.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа, проверка степени усвоения материала. Учащиеся индивидуально заполняют короткую анкету или отвечают на вопросы о том, что они узнали и чему научились на занятии. Анализ ответов и обсуждение результатов. Цель – закрепить полученные знания и стимулировать дальнейшее саморазвитие.

Действия учителя: Организует рефлексию, анализирует ответы учащихся.

Действия учащихся: Учащиеся заполняют анкеты, отвечают на вопросы, делятся своими впечатлениями.

Длительность: 2 мин.

Предоставление списка литературы и дополнительных ресурсов для самостоятельного изучения темы эмоционального интеллекта и самоосознания. Рекомендации по дальнейшему саморазвитию и применению полученных знаний в повседневной жизни. Список может включать книги, статьи, фильмы и онлайн-ресурсы.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и дополнительных ресурсов.

Действия учащихся: Учащиеся знакомятся со списком, выбирают интересующие материалы.

Длительность: 0 мин.