Организационный момент, приветствие. Создание позитивной атмосферы и мотивация к участию в классном часу. Объявление темы и целей занятия. Важно вовлечь учеников в обсуждение, подчеркнув актуальность темы для их жизни и благополучия. Например, можно начать с вопроса: «Что такое настроение?» или «Какие эмоции вы испытывали сегодня?». Установление правил работы в группе, направленных на уважение, открытость и конфиденциальность.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цели классного часа, формулирует правила работы.

Действия учащихся: Приветствуют учителя, готовятся к работе.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение понятия «эмоции». Разграничение эмоций, чувств и настроений. Презентация с изображениями, иллюстрирующими различные эмоции (радость, грусть, злость, страх, удивление, отвращение). Обсуждение физиологических проявлений эмоций (изменение сердцебиения, дыхания, мимики). Подчеркнуть, что эмоции – это нормальная и важная часть человеческого опыта.

Действия учителя: Проводит презентацию, задает вопросы, направляющие обсуждение.

Действия учащихся: Активно участвуют в обсуждении, делятся своими наблюдениями и опытом.

Длительность: 7 мин.

Рассмотрение влияния эмоций на поведение человека. Анализ конкретных ситуаций (например, как гнев может привести к импульсивным поступкам, а страх – к избеганию). Обсуждение важности осознания своих эмоций для принятия взвешенных решений. Упражнение: предложить ученикам вспомнить ситуации, когда эмоции повлияли на их действия, и проанализировать эти ситуации.

Действия учителя: Предлагает ситуации для анализа, модерирует дискуссию.

Действия учащихся: Анализируют предложенные ситуации, делятся своим опытом.

Длительность: 6 мин.

Развитие навыков эмпатии. Обсуждение невербальных сигналов (мимика, жесты, поза, интонация голоса), указывающих на эмоциональное состояние человека. Ролевая игра: ученики разыгрывают сценки, изображающие различные эмоции, а остальные должны угадать, что чувствует актер. Подчеркнуть важность активного слушания и умения ставить себя на место другого.

Действия учителя: Организует ролевые игры, дает обратную связь.

Действия учащихся: Участвуют в ролевых играх, анализируют поведение друг друга.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение различных способов выражения эмоций. Разграничение конструктивных и деструктивных способов (например, разговор о чувствах против проявления агрессии). Упражнение: предложить ученикам придумать и записать альтернативные способы выражения негативных эмоций (вместо крика – глубокое дыхание, вместо злости – физическая активность).

Действия учителя: Направляет обсуждение, предлагает упражнение.

Действия учащихся: Участвуют в обсуждении, выполняют упражнение.

Длительность: 5 мин.

Знакомство с простыми техниками саморегуляции: глубокое дыхание, медитация, визуализация, релаксация, ведение дневника эмоций. Практическое упражнение: проведение короткой сессии релаксации под спокойную музыку. Обсуждение важности регулярного использования этих техник для поддержания эмоционального баланса.

Действия учителя: Проводит сессию релаксации, объясняет техники саморегуляции.

Действия учащихся: Практикуют техники релаксации, задают вопросы.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся делятся на группы и получают кейсы, описывающие различные эмоциональные ситуации. Задание: проанализировать ситуацию, определить эмоции участников, предложить конструктивные способы решения проблемы. Представление результатов работы групп и общее обсуждение.

Действия учителя: Формирует группы, предоставляет кейсы, модерирует обсуждение.

Действия учащихся: Работают в группах, анализируют кейсы, презентуют результаты.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся делятся личным опытом управления эмоциями. Обсуждение стратегий, которые оказались эффективными в различных ситуациях. Подчеркнуть, что не существует универсального способа управления эмоциями, и каждый должен найти свои собственные методы.

Действия учителя: Поддерживает разговор, помогает ученикам осознать свои сильные стороны.

Действия учащихся: Делятся своим опытом, задают вопросы.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа. Предложение учащимся поделиться своими впечатлениями и открытиями, используя заранее подготовленные фразы-завершения. Выражение благодарности за активное участие. Акцентирование внимания на важности дальнейшей работы над развитием эмоционального интеллекта.

Действия учителя: Организует рефлексию, задает вопросы, благодарит за участие.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, отвечают на вопросы.

Длительность: 3 мин.

Представление списка книг, статей и ресурсов, посвященных эмоциональному интеллекту и управлению эмоциями. Рекомендации для самостоятельного изучения и углубления знаний по теме. Ссылки на полезные веб-сайты и онлайн-курсы.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы для дальнейшего изучения.

Длительность: 2 мин.