Начальный этап, направленный на создание благоприятной атмосферы и актуализацию знаний учащихся по теме здоровья. Учитель поднимает вопрос о том, как подростки проводят свой свободный время, сколько времени они уделяют физической активности и как это влияет на их самочувствие. Необходимо заинтересовать аудиторию и сформировать проблемную ситуацию, связанную с недостатком движения. Учащиеся должны задуматься о том, насколько важен здоровый образ жизни в их возрасте.

Действия учителя: Задаёт вопросы, стимулирующие обсуждение.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, делятся своими мнениями.

Длительность: 5 мин.

Этот этап посвящен определению понятия «гиподинамия» и причинам её возникновения. Учитель представляет информацию о том, что такое малоподвижный образ жизни и какие факторы способствуют его развитию в современном мире (увлечение гаджетами, длительное сидение за компьютером, пассивный отдых). Необходимо подчеркнуть, что гиподинамия – это не только отсутствие спорта, но и недостаток обычной физической активности в повседневной жизни.

Действия учителя: Представляет информацию, задаёт вопросы для проверки понимания.

Действия учащихся: Записывают определения, отвечают на вопросы.

Длительность: 7 мин.

Учащиеся рассматривают влияние гиподинамии на различные системы организма (сердечно-сосудистую, опорно-двигательную, нервную, эндокринную). Учитель рассказывает о негативных последствиях малоподвижного образа жизни, таких как ожирение, ослабление иммунитета, развитие хронических заболеваний и ухудшение психического здоровья. Необходимо использовать наглядные материалы (презентацию, видео) для иллюстрации этих процессов.

Действия учителя: Демонстрирует презентацию, объясняет последствия гиподинамии.

Действия учащихся: Слушают, делают заметки, задают вопросы.

Длительность: 8 мин.

На этом этапе учащиеся оценивают свой собственный уровень физической активности с помощью раздаточного материала (анкеты). Анкета должна содержать вопросы о том, сколько времени они уделяют физическим упражнениям, какие виды спорта предпочитают, как часто гуляют на свежем воздухе и т.д. Результаты самооценки помогут им осознать свои сильные и слабые стороны и определить области, требующие улучшения.

Действия учителя: Раздаёт анкеты, объясняет правила заполнения.

Действия учащихся: Заполняют анкеты, анализируют результаты.

Длительность: 7 мин.

Учащиеся делятся результатами самооценки и обсуждают свои привычки, связанные с физической активностью. Учитель модерирует обсуждение, помогает выявить общие проблемы и предлагает пути их решения. Необходимо создать атмосферу доверия и взаимоподдержки, чтобы учащиеся не боялись говорить о своих недостатках и делиться своими идеями.

Действия учителя: Направляет обсуждение, задаёт наводящие вопросы.

Действия учащихся: Делятся результатами самооценки, высказывают мнения.

Длительность: 6 мин.

Учитель представляет информацию о способах профилактики гиподинамии, таких как регулярные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, активные игры, занятия спортом и т.д. Необходимо подчеркнуть, что физическая активность должна быть регулярной, умеренной и соответствовать индивидуальным возможностям каждого человека.

Действия учителя: Рассказывает о способах профилактики, демонстрирует примеры упражнений.

Действия учащихся: Слушают, задают вопросы, предлагают свои варианты.

Длительность: 5 мин.

Небольшая разминка или выполнение простых физических упражнений прямо в классе. Цель – показать учащимся, что физическая активность может быть приятной и доступной в любой ситуации. Учитель проводит небольшую тренировку, объясняя правильную технику выполнения упражнений и следя за безопасностью учащихся.

Действия учителя: Проводит разминку, следит за правильным выполнением упражнений.

Действия учащихся: Выполняют упражнения, соблюдают технику безопасности.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся разрабатывают индивидуальный план физической активности на неделю, учитывая свои интересы, возможности и цели. План должен быть реалистичным и включать конкретные виды физических упражнений, время и место их выполнения. Учитель помогает учащимся составить план и даёт советы по его реализации.

Действия учителя: Консультирует, помогает составить план.

Действия учащихся: Составляют личные планы физической активности.

Длительность: 4 мин.

Этап, направленный на осмысление полученной информации и выявление изменений в отношении учащихся к физической активности. Учитель задаёт вопросы, побуждающие учащихся поделиться своими впечатлениями о классном часе, тем, что они нового узнали и чему научились.

Действия учителя: Задаёт вопросы, подводит итоги.

Действия учащихся: Делятся впечатлениями, отвечают на вопросы.

Длительность: 3 мин.

Предоставление учащимся списка литературы и интернет-ресурсов для самостоятельного изучения темы гиподинамии и здорового образа жизни. Список должен включать научные статьи, книги, веб-сайты и другие источники информации, которые помогут учащимся углубить свои знания по данной теме.

Действия учителя: Предоставляет список литературы.

Действия учащихся: Ознакомливаются со списком литературы.

Длительность: 2 мин.