Учитель приветствует класс, предлагает учащимся расслабиться и настроиться на откровенный разговор. Можно использовать короткую медитацию или дыхательные упражнения для создания доверительной и спокойной атмосферы. Главная задача - снять напряжение и побудить ребят к открытому обсуждению личных переживаний. Озвучиваются правила работы в группе: уважение к чужому мнению, конфиденциальность, активное участие.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проводится мини-лекция или интерактивное обсуждение о природе эмоций, их роли в жизни человека. Учащимся предлагается подумать о том, какие эмоции они испытывают чаще всего, в каких ситуациях. Можно использовать примеры из литературы, кино или личного опыта. Обсуждаются основные (радость, грусть, страх, злость) и сложные эмоции (стыд, вина, зависть). Подчеркивается, что эмоции - это нормальная часть человеческого опыта.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 8 мин.

Учащимся предлагается просмотреть серию фотографий или коротких видеороликов, на которых изображены люди, испытывающие различные эмоции. Задача - определить, какую эмоцию испытывает человек на изображении, и объяснить, на что они обратили внимание (мимика, жесты, поза). Обсуждаются невербальные признаки эмоций. Важно акцентировать внимание на том, что у разных людей эмоции могут проявляться по-разному.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Ребятам предлагается индивидуальное задание: составить список эмоций, которые они испытывают в течение дня или недели. Рядом с каждой эмоцией они должны указать, что их заставило ее испытать, и как они обычно реагируют в таких ситуациях. Затем происходит обсуждение в небольших группах - добровольное и анонимное, в рамках установленных правил. Учитель модерирует обсуждение, подчёркивая, что нет правильных или неправильных эмоций, главное - как мы с ними справляемся.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Учащимся предлагается выразить свои эмоции и переживания через творчество: нарисовать картину, написать стихотворение, небольшую историю или песню. Они могут выбрать любой способ самовыражения, который им больше нравится. Важно подчёркнуть, что не требуется художественного мастерства, главное - искренность и выражение своих чувств. После выполнения задания, желающие делятся своими работами с классом.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 7 мин.

Проводится общая рефлексия, в ходе которой учащиеся делятся своими впечатлениями от классного часа. Они отвечают на вопросы: «Что нового я узнал о себе сегодня?», «Какие эмоции я испытал во время занятия?», «Что я могу изменить в своем поведении, чтобы лучше понимать свои эмоции?». Учитель подводит итоги занятия и благодарит всех за активное участие.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.