Организационный момент. Создание благоприятной атмосферы для открытого общения. Актуализация знаний и опыта учащихся по теме самопознания. Объявление темы и целей классного часа. Краткий обзор плана мероприятия. Важно привлечь внимание, мотивировать к участию, подчеркнуть значимость занятия для личностного роста. Подчеркнуть, что все мысли и чувства важны и заслуживают внимания, создавая безопасное пространство.

Действия учителя: Приветствует учеников, создаёт позитивный настрой, объявляет тему и цели.

Действия учащихся: Слушают учителя и настраиваются на работу.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся по очереди называют свои имя и три качества, которые их характеризуют. Цель – выявление индивидуальных особенностей каждого ученика и создание позитивного образа «Я». Подчеркнуть, что нет правильных или неправильных ответов, важны искренность и самоотдача. Создание атмосферы взаимного уважения и поддержки. Записать все качества на ватмане для последующего анализа.

Действия учителя: Проводит мозговой штурм, направляет обсуждение.

Действия учащихся: Участвуют в мозговом штурме, делятся своими качествами.

Длительность: 7 мин.

Обсуждение понятий «самооценка» и «самоуважение». Анализ факторов, влияющих на формирование самооценки. Разбор примеров позитивного и негативного влияния самооценки на поведение и достижения. Особое внимание уделить влиянию мнения окружающих и критической самооценке. Подчеркнуть важность адекватной и реалистичной самооценки.

Действия учителя: Модерирует дискуссию, задает наводящие вопросы.

Действия учащихся: Участвуют в дискуссии, высказывают своё мнение.

Длительность: 8 мин.

Учащиеся получают карточки с вопросами о своих сильных сторонах, интересах и талантах. Они должны письменно ответить на вопросы, а затем поделиться своими ответами с группой. Цель – осознание своих преимуществ и развитие позитивного отношения к себе. Подчеркнуть важность признания своих достижений и сильных сторон.

Действия учителя: Раздает карточки с заданиями, следит за выполнением.

Действия учащихся: Выполняют упражнение, делятся своими ответами.

Длительность: 7 мин.

Учащиеся делятся на группы и создают коллаж «Идеальный Я». Каждый участник вносит свой вклад, изображая свои мечты, цели и стремления. Обсуждение коллажей и выявление общих ценностей и идеалов. Акцент на творческом самовыражении и поощрении индивидуальности.

Действия учителя: Организует работу в группах, предоставляет материалы.

Действия учащихся: Работают в группах, создают коллажи.

Длительность: 6 мин.

Краткое объяснение значения осознанности и ее преимуществ. Обсуждение техник развития осознанности, таких как медитация и дыхательные упражнения. Подчеркнуть важность жизни «здесь и сейчас» и умения ценить каждый момент. Предложить ресурсы для самостоятельного изучения практики осознанности.

Действия учителя: Проводит мини-лекцию, демонстрирует примеры.

Действия учащихся: Слушают лекцию, задают вопросы.

Длительность: 4 мин.

Проведение простого дыхательного упражнения для развития осознанности. Учащиеся сосредотачиваются на своем дыхании, отслеживая ощущения в теле. Цель – снижение уровня стресса и повышение концентрации внимания. Напомнить о важности комфортной позы и расслабления.

Действия учителя: Проводит дыхательное упражнение, направляет практику.

Действия учащихся: Выполняют дыхательное упражнение.

Длительность: 3 мин.

Учащиеся делятся на пары и по очереди рассказывают друг другу о своих страхах и переживаниях. Задача слушающего – понять и сопереживать партнеру. Обсуждение важности эмпатии и умения ставить себя на место другого человека. Подчеркнуть важность конфиденциальности и уважительного отношения.

Действия учителя: Объясняет правила упражнения, контролирует процесс.

Действия учащихся: Участвуют в упражнении, делятся своими переживаниями.

Длительность: 3 мин.

Ученики по кругу называют ассоциации, которые у них возникли после классного часа. Цель – обобщение полученных знаний и осознание личных изменений. Анализ ассоциаций и выявление ключевых моментов занятия. Подчеркнуть, что рефлексия помогает закрепить знания и лучше понять себя.

Действия учителя: Проводит рефлексию, анализирует ответы.

Действия учащихся: Участвуют в рефлексии, делятся своими ассоциациями.

Длительность: 2 мин.

Предоставление списка литературы и интернет-ресурсов для самостоятельного изучения темы самопознания и развития личности. Рекомендации книг, статей и веб-сайтов, которые могут быть полезны для учащихся. Подчеркнуть важность самостоятельного обучения и расширения знаний.

Действия учителя: Представляет список литературы и ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы.

Длительность: 0 мин.