Создание позитивной атмосферы, актуализация знаний о здоровье. Учитель привлекает внимание учащихся к теме, подчеркивая её значимость для каждого человека. Обсуждение понятий здоровья и благополучия. Подчеркивается, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, психического и социального благополучия. Задаются вопросы для активизации мыслительной деятельности: Что значит быть здоровым? Важно ли здоровье для вас и почему?

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цель классного часа.

Действия учащихся: Учащиеся отвечают на вопросы, делятся своими мыслями.

Длительность: 5 мин.

Совместное определение понятия здоровья, обсуждение его составляющих (физическое, психическое, социальное). Анализ взаимосвязи между различными компонентами здоровья. Рассмотрение здоровья как ресурса для достижения жизненных целей. Подчеркивается важность баланса между всеми составляющими здоровья для обеспечения полноценной жизни.

Действия учителя: Предлагает учащимся определить, что такое здоровье, и обсуждает их ответы.

Действия учащихся: Учащиеся активно участвуют в обсуждении, высказывают свои мнения.

Длительность: 5 мин.

Выявление факторов, влияющих на здоровье человека: генетика, окружающая среда, образ жизни, питание, физическая активность, психологическое состояние. Обсуждение позитивных и негативных факторов, а также способов контроля над ними. Рассмотрение влияния социальных факторов, таких как образование, работа и социальные связи, на здоровье человека.

Действия учителя: Организует работу в группах по выявлению факторов, влияющих на здоровье.

Действия учащихся: Учащиеся работают в группах, обсуждают и записывают факторы на листах бумаги.

Длительность: 7 мин.

Индивидуальная работа учащихся над самоанализом своего образа жизни: питание, физическая активность, режим сна и отдыха, наличие вредных привычек. Использование раздаточного материала с вопросами для самооценки. Цель – осознание личной ответственности за свое здоровье и выявление областей для улучшения.

Действия учителя: Раздает раздаточный материал и предлагает учащимся провести самоанализ.

Действия учащихся: Учащиеся самостоятельно заполняют раздаточный материал.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение основ правильного питания: важность сбалансированного рациона, потребление витаминов и минералов, ограничение потребления сахара, соли и жиров. Рассмотрение влияния питания на физическое и психическое здоровье. Обсуждение роли воды в организме. Просмотр короткого видеоролика о здоровом питании.

Действия учителя: Представляет информацию о правильном питании.

Действия учащихся: Учащиеся слушают, задают вопросы, обсуждают информацию.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение важности регулярной физической активности для здоровья. Рассмотрение различных видов физической активности и их влияния на организм: кардио-тренировки, силовые упражнения, растяжка. Подчеркивается необходимость выбора физической активности, которая приносит удовольствие. Обсуждение способов включения физической активности в повседневную жизнь.

Действия учителя: Показывает презентацию о физической активности.

Действия учащихся: Учащиеся обсуждают, каким видом спорта занимаются или хотели бы заниматься.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение влияния психологического состояния на физическое здоровье. Рассмотрение факторов, вызывающих стресс и тревогу. Обсуждение способов управления стрессом: медитация, дыхательные упражнения, общение с близкими. Подчеркивается важность позитивного мышления и эмоциональной устойчивости.

Действия учителя: Организует дискуссию о психологическом здоровье.

Действия учащихся: Учащиеся делятся своими способами борьбы со стрессом.

Длительность: 4 мин.

Ролевая игра, в которой учащиеся должны принять решение в конкретной ситуации, связанной со здоровьем. Например, выбор между здоровым перекусом и фастфудом, принятие решения о занятии спортом или проведении времени за компьютером. Цель – развитие навыков принятия осознанных решений в пользу здоровья.

Действия учителя: Организует ролевую игру.

Действия учащихся: Учащиеся играют роли и принимают решения.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение полученных знаний и осознаний. Учащиеся делятся своими впечатлениями и записывают в блокнот одно новое знание или осознание, которое они приобрели на классном часе. Обсуждение планов на будущее по ведению здорового образа жизни.

Действия учителя: Обобщает сказанное, задает вопросы для рефлексии.

Действия учащихся: Учащиеся делятся впечатлениями и планами.

Длительность: 3 мин.

Перечень книг, статей, интернет- ресурсов, которые учащиеся могут использовать для дальнейшего изучения темы здорового образа жизни. Рекомендуются книги по психологии здоровья, правильному питанию и физической активности. Указываются ссылки на надежные интернет- источники.

Действия учителя: Предоставляет перечень литературы.

Действия учащихся: Учащиеся записывают список литературы.

Длительность: 2 мин.