Этап призван создать позитивный настрой и обозначить тему классного часа. Учитель приветствует учащихся, кратко рассказывает о целях и задачах встречи, подчеркивает важность здоровья для успешной учебы, личной жизни и будущего. Акцент делается на индивидуальной ответственности каждого за свое физическое и психическое благополучие. Предлагается начать с небольшой разминки, чтобы активизировать внимание и создать атмосферу открытости.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цель классного часа.

Действия учащихся: Приветствуют учителя, настраиваются на работу.

Длительность: 5 мин.

Определение понятия здоровья. Обсуждение физического, психического и социального благополучия. Работа с ассоциациями: что для вас значит быть здоровым? Используются визуальные материалы (презентация, картинки). Ученики делятся своим пониманием здоровья, приводят примеры здорового образа жизни и негативных привычек. Задача – создать общее представление о здоровье как о многогранной концепции, включающей различные аспекты жизни.

Действия учителя: Задает вопросы, направляющие обсуждение, предлагает просмотреть презентацию.

Действия учащихся: Активно участвуют в обсуждении, делятся своими мыслями и опытом.

Длительность: 7 мин.

Выявление факторов, влияющих на здоровье: генетика, экология, образ жизни, питание, физическая активность, психоэмоциональное состояние. Обсуждение положительных и отрицательных факторов с примерами из повседневной жизни. Акцент делается на тех факторах, которые поддаются контролю и изменению. Учащимся предлагается составить список факторов, влияющих на их личное здоровье, и классифицировать их по степени важности.

Действия учителя: Предлагает учащимся составить список факторов, модерирует обсуждение.

Действия учащихся: Составляют список факторов, активно обсуждают их значимость.

Длительность: 6 мин.

Проведение самооценки собственного образа жизни. Учащимся предлагается ответить на ряд вопросов, касающихся питания, физической активности, режима дня, наличия вредных привычек. Самооценка проводится анонимно, чтобы создать атмосферу доверия и искренности. Задача – помочь учащимся осознать свои сильные и слабые стороны в области здоровья и мотивировать их к позитивным изменениям.

Действия учителя: Предлагает вопросы для самооценки, обеспечивает конфиденциальность.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, анализируют свой образ жизни.

Длительность: 8 мин.

Определение личных целей и задач по улучшению здоровья. Учащимся предлагается сформулировать конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени цели (SMART). Примеры целей: увеличить количество физических упражнений, улучшить питание, нормализовать режим сна. Обсуждение возможных стратегий и ресурсов для достижения поставленных целей.

Действия учителя: Помогает учащимся сформулировать SMART-цели, дает советы.

Действия учащихся: Формулируют личные цели и задачи.

Длительность: 6 мин.

Написание письма самому себе (в будущее). В письме учащиеся отражают свои осознания, цели и обязательства по отношению к своему здоровью. Письмо может содержать пожелания, наставления, обещания и благодарности. Задача – зафиксировать свои намерения в письменной форме и создать напоминание о важности здоровья на будущее.

Действия учителя: Напоминает о цели этапа, следит за работой.

Действия учащихся: Пишут письма, выражают свои мысли и чувства.

Длительность: 8 мин.

Добровольный обмен впечатлениями от написания письма. Учащиеся могут поделиться своими мыслями, переживаниями и планами. Важно создать атмосферу поддержки и взаимопонимания. Учитель модерирует обсуждение, подчеркивает позитивные моменты и дает конструктивную обратную связь.

Действия учителя: Модерирует обсуждение, поддерживает учащихся.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, слушают друг друга.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа, обсуждение полученных знаний и навыков. Учащимся предлагается ответить на вопросы: что нового я узнал(а) сегодня? Что было самым полезным? Что я буду делать по-другому? Обсуждение возникших сложностей и путей их преодоления. Задача – закрепить полученный опыт и стимулировать дальнейшее развитие.

Действия учителя: Задает вопросы для рефлексии, обобщает результаты.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, делятся своими выводами.

Длительность: 2 мин.

Учитель подводит итог классного часа, подчеркивая важность осознанного отношения к своему здоровью и необходимости ведения здорового образа жизни. Отмечает активное участие учащихся в обсуждении и выполнении заданий. Выражает надежду на то, что полученные знания и навыки помогут им принимать осознанные решения в будущем.

Действия учителя: Завершает классный час, благодарит за участие.

Действия учащихся: Слушают учителя, делают выводы.

Длительность: 1 мин.

Предоставление списка рекомендованной литературы и интернет-ресурсов по теме здорового образа жизни. Рекомендуются книги, статьи, сайты и социальные сети, содержащие достоверную и полезную информацию о здоровье. Ссылка на ресурсы Министерства здравоохранения РФ и других авторитетных организаций.

Действия учителя: Представляет список литературы и интернет-ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы, интересуются дополнительной информацией.

Длительность: 1 мин.