Подготовка к работе, создание позитивного настроя. Обсуждение понятия 'эмоции' и их роли в жизни человека. Установление правил работы в группе, акцент на уважительном отношении друг к другу и конфиденциальности. Важно подчеркнуть, что все эмоции нормальны, и каждый имеет право на их выражение, но это выражение должно быть безопасным для себя и окружающих. Заинтересовать учеников темой, показать ее актуальность.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цели классного часа, предлагает сформулировать правила работы.

Действия учащихся: Приветствуют учителя, активно участвуют в формулировании правил работы.

Длительность: 5 мин.

Изучение базовых эмоций и их проявлений. Работа с презентацией, демонстрация изображений, отражающих различные эмоциональные состояния. Обсуждение физиологических реакций, сопровождающих те или иные эмоции. Например, что происходит с телом, когда человек злится, грустит или радуется. Важно научить учеников отличать эмоции по внешним признакам и понимать, что разные люди могут по-разному проявлять одну и ту же эмоцию.

Действия учителя: Представляет презентацию с базовыми эмоциями, задает вопросы, направляющие на размышления.

Действия учащихся: Просматривают презентацию, отвечают на вопросы, делятся своими наблюдениями.

Длительность: 7 мин.

Практическое упражнение на распознавание эмоций по выражению лица и жестам. Использование карточек с изображениями людей, выражающих разные эмоции. Учащиеся должны определить, какую эмоцию испытывает человек на картинке и объяснить, на что они обращают внимание. Обсуждение трудностей, возникающих при распознавании эмоций, и способов их преодоления. Например, важно уметь замечать не только лицо, но и язык тела, тон голоса и контекст ситуации.

Действия учителя: Проводит упражнение с карточками, направляет обсуждение.

Действия учащихся: Участвуют в упражнении, распознают эмоции, делятся своими наблюдениями.

Длительность: 6 мин.

Самоанализ собственных реакций на сложные эмоции. Учащимся предлагается вспомнить ситуации, когда они испытывали гнев, обиду, страх или другие сильные эмоции. Они должны описать, как они реагировали в этих ситуациях и какие последствия это имело. Обсуждение здоровых и нездоровых стратегий совладания с эмоциями. Например, конструктивные способы выражения гнева - это спорт, творчество, разговор по душам, а деструктивные - это агрессия, самоповреждение.

Действия учителя: Направляет самоанализ учащихся, предлагает оценить свои стратегии.

Действия учащихся: Вспоминают ситуации, анализируют свои реакции, делятся своими мыслями.

Длительность: 7 мин.

Обучение техникам вербального выражения чувств. Практическое упражнение: учащиеся получают карточки с ситуациями и должны сформулировать, как они могли бы выразить свои чувства в этих ситуациях, используя "Я-сообщения". Например, вместо "Ты меня раздражаешь" сказать: "Я чувствую раздражение, когда...". Обсуждение важности использования нейтрального тона и избегания обвинений.

Действия учителя: Объясняет технику "Я-сообщений", проводит упражнение.

Действия учащихся: Участвуют в упражнении, формулируют "Я-сообщения".

Длительность: 6 мин.

Знакомство с различными способами невербального выражения чувств (мимика, жесты, поза, тон голоса). Упражнение: учащиеся должны изобразить различные эмоции только с помощью невербальных средств, а другие должны их угадать. Обсуждение роли невербальной коммуникации в процессе общения и важности соответствия вербальных и невербальных сигналов.

Действия учителя: Организует упражнение на невербальное выражение эмоций.

Действия учащихся: Участвуют в упражнении, изображают эмоции и угадывают их.

Длительность: 5 мин.

Разбор типичных конфликтных ситуаций и способов управления эмоциями в этих ситуациях. Обсуждение стратегий выхода из конфликтных ситуаций, основанных на уважении, понимании и компромиссе. Ролевая игра: учащиеся разыгрывают конфликтные ситуации и практикуют применение полученных навыков.

Действия учителя: Организует обсуждение и ролевую игру.

Действия учащихся: Участвуют в обсуждении, разыгрывают конфликтные ситуации.

Длительность: 5 мин.

Развитие навыков эмпатии и умения оказывать поддержку другим людям. Обсуждение важности умения слушать и понимать чувства других людей. Упражнение: учащиеся делятся своими переживаниями, а другие должны проявить эмпатию и предложить поддержку. Акцент на важности безоценочного слушания и проявления искреннего сочувствия.

Действия учителя: Направляет обсуждение и упражнение на развитие эмпатии.

Действия учащихся: Делятся переживаниями, проявляют эмпатию и оказывают поддержку.

Длительность: 3 мин.

Обобщение полученных знаний и навыков. Возвращение к целям классного часа и оценка их достижения. Обсуждение того, как учащиеся могут применять полученные знания в повседневной жизни. Акцент на важности постоянной работы над собой и развитием эмоционального интеллекта.

Действия учителя: Обобщает информацию, задает вопросы для закрепления материала.

Действия учащихся: Делятся своими выводами, отвечают на вопросы.

Длительность: 3 мин.

Представление списка литературы и ресурсов для самостоятельного изучения темы эмоционального интеллекта и управления эмоциями. Рекомендации по книгам, статьям, видеоматериалам и онлайн-курсам. Предложение учащимся продолжить работу над собой и развитием своих эмоциональных навыков.

Действия учителя: Представляет список литературы и ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы для дальнейшего изучения.

Длительность: 2 мин.