Организационный момент и актуализация знаний учеников о здоровом образе жизни. Учитель проговаривает важность здоровья для достижения успеха в жизни, создаётся позитивный настрой на работу. Ученики готовятся к работе, вспоминают известные им правила ЗОЖ, настраиваются на продуктивное обсуждение. Данный этап призван подготовить к дальнейшей работе, обозначить общую тему и создать благоприятную атмосферу.

Действия учителя: Приветствует учеников, объявляет тему классного часа и его цели.

Действия учащихся: Слушают учителя и готовятся к работе.

Длительность: 5 мин.

Определение понятий «здоровье», «здоровый образ жизни», обсуждение его основных компонентов. Учитель предлагает ученикам сформулировать своё понимание ЗОЖ, акцентируя внимание на взаимосвязи физического, психического и социального благополучия. Ученики делятся своими мыслями, приводят примеры, участвуют в дискуссии, формируют общее определение.

Действия учителя: Направляет дискуссию, задаёт вопросы, обобщает ответы.

Действия учащихся: Участвуют в дискуссии, формулируют своё понимание ЗОЖ.

Длительность: 7 мин.

Обсуждение негативного влияния вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) на здоровье человека. Преподсталяет данные статистики и научные факты о вреде этих пристрастий. Учащиеся обсуждают последствия вредных привычек, приводят примеры из жизни, анализируют риски и способы противостоять им. Особое внимание уделяется психологическим аспектам.

Действия учителя: Представляет информацию о вреде вредных привычек, организует дискуссию.

Действия учащихся: Обсуждают последствия вредных привычек, приводят примеры.

Длительность: 6 мин.

Роль физической активности и спорта в поддержании здоровья. Рассмотрение различных видов физических нагрузок и их влияния на организм. Учитель предлагает ученикам обсудить свои любимые виды спорта и рассмотреть возможности для регулярных занятий. Данный этап помогает ученикам понять важность двигательной активности.

Действия учителя: Рассказывает о пользе физической активности, предлагает обсудить виды спорта.

Действия учащихся: Обсуждают виды спорта, делятся опытом.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение основных принципов правильного питания, значения сбалансированного рациона для здоровья. Учитель разъясняет роль белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в организмах учеников. Ученики обсуждают свои пищевые привычки, анализируют свой рацион питания.

Действия учителя: Рассказывает о принципах правильного питания, задаёт вопросы.

Действия учащихся: Обсуждают свой рацион питания, приводят примеры.

Длительность: 6 мин.

Важность соблюдения режима дня и достаточного сна для здоровья и успеваемости. Учитель рассказывает о влиянии режима дня на работоспособность и самочувствие. Ученики анализируют свой режим дня, выявляют недостатки и предлагают способы оптимизации. Обсуждение проблем недосыпа и советы по улучшению сна.

Действия учителя: Объясняет роль режима дня и сна, предлагает анализ.

Действия учащихся: Анализируют свой режим дня, предлагают улучшения.

Длительность: 5 мин.

Ученики делятся на группы и разрабатывают свой план здорового образа жизни на неделю. В плане должны быть отражены все компоненты ЗОЖ: питание, физическая активность, режим дня, профилактика вредных привычек. Группы представляют свои планы, обсуждают их, выбирают лучшие идеи. Практическое применение полученных знаний.

Действия учителя: Организует работу в группах, консультирует.

Действия учащихся: Разрабатывают планы, представляют их, обсуждают.

Длительность: 7 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение разработанных планов, обмен опытом. Учитель обобщает полученные знания, акцентирует внимание на важности здорового образа жизни. Ученики делятся своими впечатлениями, формулируют выводы. Закрепление полученных знаний.

Действия учителя: Обобщает информацию, задает вопросы для закрепления.

Действия учащихся: Обсуждают планы, делают выводы.

Длительность: 4 мин.

Подведение итогов, обсуждение новых знаний и дальнейшие действия. Краткая рефлексия по пройденному материалу. Учителю важно узнать, что нового узнали ученики, что их впечатлило и какие шаги планируют предпринять для улучшения своего образа жизни. Ученики делятся своими мыслями, чувствами и планами.

Действия учителя: Организует рефлексию, собирает обратную связь.

Действия учащихся: Делятся своими мыслями и впечатлениями.

Длительность: 2 мин.

Предоставление списка дополнительной литературы и интернет-ресурсов для самостоятельного изучения темы здорового образа жизни. Учитель предоставляет ссылки на полезные сайты, книги и статьи, позволяющие ученикам углубить свои знания. Ученики ознакомятся со списком литературы для дальнейшего самостоятельного изучения.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и интернет-ресурсов.

Действия учащихся: Ознакомятся со списком литературы.

Длительность: 1 мин.