Во введении объясняется, почему тема вредных привычек важна для школьников и повседневной жизни. Здесь формулируются проблема, актуальность, цель и задачи проекта, обозначаются объект и предмет изучения, а также кратко описываются методы: анализ источников, анонимный опрос и подготовка памятки. Отдельно указывается, что исследование не предназначено для постановки диагнозов или раскрытия личной информации участников.

В этом теоретическом пункте раскрывается понятие вредной привычки и объясняется её отличие от зависимости. Рассматриваются основные группы поведения: употребление табака, алкоголя и психоактивных веществ, а также нарушения сна, недостаток движения и чрезмерное использование цифровых устройств. Подчёркивается, что не всякое повторяющееся действие является заболеванием, а оценка состояния требует осторожности и, при необходимости, консультации специалиста.

Раздел описывает основные механизмы воздействия распространённых вредных привычек на организм. На конкретных примерах объясняется, как никотин влияет на мозг, как компоненты табачного дыма затрагивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а алкоголь и другие психоактивные вещества меняют работу нервной системы. Также рассматриваются возможные последствия недосыпания и малоподвижности без необоснованного приравнивания их к химической зависимости.

Здесь анализируются обстоятельства, способные влиять на появление и закрепление вредного поведения: влияние окружения, желание соответствовать группе, стресс, доступность вещества и недостоверная информация. Рассматривается роль повторения и системы вознаграждения мозга, а также возможные последствия для самочувствия, учёбы, отношений и безопасности. Материал помогает понять, что причины поведения могут быть разными и не сводятся к одной личной черте.

В теоретической части рассматриваются способы предупреждения вредных привычек: развитие критического отношения к рекламе и давлению сверстников, поддержка здорового сна и активности, умение справляться со стрессом и обращение к надёжным взрослым. Отдельно описываются подходы к разговору без обвинений и стигматизации. Указывается, что при зависимости или ухудшении здоровья необходима помощь квалифицированного медицинского специалиста.

В этом пункте описывается подготовка практической части: формулирование нейтральных вопросов и проведение добровольного анонимного опроса среди школьников. Участников заранее информируют о теме и о том, как будут использоваться ответы; персональные сведения не собираются. В разделе указываются порядок проведения, примерные категории вопросов и ограничения метода: ответы отражают мнение опрошенной группы, но не позволяют делать выводы обо всех подростках.

Здесь представляются обобщённые результаты опроса в виде таблицы, диаграммы или краткого описания. Ответы сопоставляются с информацией из проверенных источников: отмечается, какие представления подтверждаются фактами, а где встречаются пробелы или распространённые заблуждения. Анализ ведётся без указания имён и оценочных суждений об отдельных участниках; ограничения небольшой выборки учитываются при формулировании выводов.

Практическим результатом проекта становится памятка, адресованная школьникам. В ней собраны короткие проверенные сведения о воздействии вредных привычек, рекомендации по профилактике и безопасные варианты действий при давлении сверстников или появлении тревожных признаков. Текст оформляется понятным языком, а фактические утверждения сверяются с надёжными источниками. В памятке также объясняется, к кому можно обратиться за помощью.

В заключении кратко обобщаются сведения о том, как вредные привычки могут воздействовать на здоровье и повседневную жизнь, и фиксируются результаты решения поставленных задач. Отмечается, что показал опрос и какие ограничения есть у собранных данных. Также оценивается, насколько памятка отвечает поставленной цели, и формулируются практические рекомендации для школьников, родителей и педагогов без обвинения людей, испытывающих трудности.

В список включаются учебные и научно-популярные издания, публикации медицинских организаций и официальные информационные материалы, использованные при подготовке проекта. Для каждого источника приводятся автор или организация, название, год публикации, а для интернет-ресурса — адрес и дата обращения. Такой перечень позволяет проверить факты, отличить доказательные сведения от неподтверждённых утверждений и при необходимости найти дополнительные рекомендации.