Торжественная часть: приветственное слово ведущего, представление команд и жюри, объявление правил проведения соревнований. Звучит бодрящая музыка. Подчеркивается важность спорта в жизни каждого человека, акцентируется внимание на ценностях здорового образа жизни. Проводится построение команд и разминка под музыку.

Командам предлагается выполнить комплекс простых упражнений, повторяя за ведущим. Упражнения направлены на разогрев мышц и подготовку к более интенсивным физическим нагрузкам. Поддержание позитивного настроя с помощью музыки и шуток. Цель - подготовить организм к последующим испытаниям и создать атмосферу веселья.

Участники по очереди переносят мяч определенным способом (например, в руках, между коленями, на голове) до финишной черты и передают его следующему участнику команды. Задача – выполнить эстафету как можно быстрее и аккуратнее, не уронив мяч. Акцент делается на командной работе и взаимовыручке.

Команды соревнуются в скорости и мастерстве прыжков через скакалку. Варианты: прыжки на скорость, прыжки с вращением скакалки, прыжки в парах. Участники должны проявить ловкость и координацию движений. Оценивается не только скорость, но и качество выполнения прыжков.

Командам необходимо преодолеть полосу препятствий, включающую различные элементы: оббегание кеглей, пролезание под барьером, прыжки через скакалку, прохождение по гимнастической скамейке. Задача – пройти полосу препятствий как можно быстрее и безопаснее, помогая друг другу. Развивается ловкость, координация и выносливость.

Командам задаются вопросы на спортивную тематику, связанные с правилами различных видов спорта, историей спорта, здоровым образом жизни. Задача – дать правильные ответы на вопросы как можно быстрее. Развивается эрудиция и интерес к спорту.

Подсчет баллов, объявление результатов соревнований, награждение победителей и участников. Приветственные слова, вручение призов и дипломов. Фотографирование на память. Атмосфера праздника и признания заслуг, создание позитивного настроения.