Создание благоприятной атмосферы, обозначение темы и цели классного часа. Побуждение к размышлению о роли эмоций в жизни человека. Подчеркивается, что эмоции – это нормальная и важная часть нашей жизни, и их признание является первым шагом к эмоциональному здоровью. Обсуждение правил работы в группе: уважение мнения каждого, конфиденциальность, активное слушание. Важно, чтобы каждый ученик чувствовал себя комфортно и безопасно.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цель классного часа.

Действия учащихся: Слушают учителя, формулируют свои ожидания от занятия.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение понятий «эмоции», «чувства», «настроение». Разграничение этих понятий. Ученики предлагают свои определения и примеры. Акцент делается на том, что эмоции – это сигнализация организма о происходящем, и они выполняют важные функции. Обсуждаются основные виды эмоций: радость, грусть, злость, страх, удивление. Важно, чтобы учащиеся понимали, что все эмоции оправданы.

Действия учителя: Задает вопросы, направляющие дискуссию, предлагает определения понятий.

Действия учащихся: Делятся своими мыслями, приводят примеры.

Длительность: 7 мин.

Игра “Угадай эмоцию”. Учитель показывает изображения лиц с различными эмоциональными выражениями, а ученики угадывают, что чувствует человек. Дополнительно прослушиваются аудиозаписи с различными интонациями, по которым также нужно определить эмоции. Обсуждение того, как эмоции проявляются в языке тела. Цель – научить учащихся распознавать эмоции по внешним признакам.

Действия учителя: Проводит игру, демонстрирует изображения и аудиозаписи.

Действия учащихся: Угадывают эмоции, обсуждают свои ответы.

Длительность: 8 мин.

Упражнение “Колесо эмоций”. Ученики заполняют «Колесо эмоций», записывая различные эмоции, которые они испытывают в течение дня или недели. Это помогает им осознать свой эмоциональный спектр и научиться называть свои чувства. Обсуждение того, какие эмоции вызывают у них наибольший дискомфорт и почему. Важно, чтобы каждый ученик ощущал поддержку и понимание.

Действия учителя: Раздает «Колеса эмоций», объясняет задание.

Действия учащихся: Заполняют «Колеса эмоций», делятся своими мыслями.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение различных способов выражения эмоций: вербальные и невербальные. Анализ ситуаций и определение наиболее подходящих способов выражения эмоций в каждой ситуации. Учитель акцентирует внимание на важности ассертивного поведения – умения выражать свои чувства и потребности, не нарушая границ других людей. Обсуждаются возможные последствия неконструктивного выражения эмоций (агрессия, замкнутость).

Действия учителя: Предлагает рассмотреть различные ситуации, ведет дискуссию.

Действия учащихся: Предлагают свои варианты, участвуют в обсуждении.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение понятий «эмпатия» и «сочувствие». Упражнение “Почувствуй себя на месте другого”. Ученики представляют себя в роли другого человека и пытаются понять его чувства и переживания. Анализ ситуаций, требующих проявления эмпатии. Цель – развитие способности понимать и разделять эмоции других людей.

Действия учителя: Объясняет понятия, предлагает упражнение.

Действия учащихся: Участвуют в упражнении, делятся своими впечатлениями.

Длительность: 5 мин.

Упражнение на релаксацию и дыхательную гимнастику. Обсуждение других техник саморегуляции: медитация, визуализация, позитивное самовнушение. Ученики делятся своими способами справляться со стрессом и негативными эмоциями. Акцент делается на важности заботы о себе и своем эмоциональном здоровье.

Действия учителя: Проводит упражнение на релаксацию, предлагает техники саморегуляции.

Действия учащихся: Практикуют упражнения, делятся своим опытом.

Длительность: 4 мин.

Разбор кейсов с эмоционально сложными ситуациями. Ученики предлагают стратегии поведения в этих ситуациях, учитывая принципы эмоционального интеллекта. Обсуждение возможных последствий различных вариантов поведения. Цель - применить полученные знания на практике и развить навыки решения проблем.

Действия учителя: Предлагает кейсы, модерирует обсуждение.

Действия учащихся: Анализируют кейсы, предлагают стратегии поведения.

Длительность: 3 мин.

Обсуждение полученных знаний и навыков. Отзывы учащихся о классном часе. Предложение о том, как можно применить полученные знания в повседневной жизни. Подчеркивается, что работа над эмоциональным интеллектом – это непрерывный процесс. Ученики оценивают свою активность и вклад в занятие.

Действия учителя: Задает вопросы для рефлексии, собирает отзывы.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, отвечают на вопросы.

Длительность: 2 мин.

Предоставление списка книг и ресурсов для самостоятельного изучения темы эмоционального интеллекта. Обсуждение возможности проведения дополнительных занятий или индивидуальных консультаций по данной теме. Рекомендации по использованию онлайн-ресурсов и приложений для развития эмоционального интеллекта.

Действия учителя: Представляет список литературы и ресурсов.

Действия учащихся: Записывают литературу, задают вопросы.

Длительность: 2 мин.