Организационный момент. Приветствие. Создание позитивной атмосферы. Актуализация знаний: вопрос о том, как учащиеся понимают значение слова «осанка» и почему она важна. Подведение к теме классного часа. Формулирование целей и задач занятия. Объяснение значимости темы для здоровья и формирования положительного образа тела. Настрой на активную работу и открытое обсуждение.

Действия учителя: Приветствует учащихся, задает вопросы для актуализации знаний, объявляет тему и цели классного часа.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы учителя, делятся своими представлениями об осанке и ее значении.

Длительность: 5 мин.

Теоретическая часть. Презентация с информацией об осанке: определение, виды нормальной и неправильной осанки (кифоз, лордоз, сколиоз). Иллюстрации правильной и неправильной осанки. Объяснение влияния осанки на работу внутренних органов и общее самочувствие. Демонстрация последствий нарушений осанки.

Действия учителя: Рассказывает о понятии осанки, видах правильной и неправильной осанки, показывает иллюстрации.

Действия учащихся: Слушают, смотрят иллюстрации, задают вопросы, делают записи в тетрадях.

Длительность: 8 мин.

Обсуждение факторов, влияющих на осанку: сидячий образ жизни, неправильное рабочее место, недостаток физической активности, неправильное питание, наследственность. Роль школьной мебели и учебных материалов. Разбор типичных ошибок при выполнении домашних заданий. Анализ личного опыта учащихся.

Действия учителя: Обобщает ответы учащихся, предлагает список наиболее распространенных причин нарушения осанки.

Действия учащихся: Делятся личным опытом, рассказывают о причинах, которые могут влиять на их осанку.

Длительность: 6 мин.

Практическое занятие. Обучение простым приемам самоконтроля осанки: тест с книгой, тест с зеркалом, контроль положения плеч и головы. Инструктаж по правильному положению тела при сидении, стоянии и ходьбе. Разъяснение важности осознанного контроля осанки в течение дня.

Действия учителя: Демонстрирует приемы самоконтроля осанки, инструктирует учащихся.

Действия учащихся: Пробуют выполнять приемы самоконтроля осанки под руководством учителя.

Длительность: 7 мин.

Практическое занятие. Выполнение комплекса упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса и пресса: приседания, отжимания, планка, упражнения с мячом или гантелями. Инструктаж по правильной технике выполнения упражнений. Адаптация упражнений к уровню физической подготовки учащихся.

Действия учителя: Демонстрирует и объясняет технику выполнения упражнений, следит за правильностью выполнения.

Действия учащихся: Выполняют комплекс упражнений под руководством учителя.

Длительность: 8 мин.

Разбор индивидуальных проблем с осанкой у учащихся (при необходимости). Дача рекомендаций по коррекции осанки с учетом особенностей каждого учащегося. Обсуждение возможных методов лечения и профилактики нарушений осанки. Мотивация к обращению к специалисту при необходимости.

Действия учителя: Дает индивидуальные рекомендации учащимся, консультирует по вопросам коррекции осанки.

Действия учащихся: Задают вопросы, получают индивидуальные консультации.

Длительность: 5 мин.

Просмотр короткого видеоролика с советами врача-ортопеда или специалиста по ЛФК о правильной осанке и профилактике нарушений. Обсуждение увиденного. Ответы на вопросы. Акцент на важности комплексного подхода к формированию осанки.

Действия учителя: Включает видеоролик, модерирует обсуждение.

Действия учащихся: Смотрят видео, задают вопросы, делятся впечатлениями.

Длительность: 3 мин.

Интерактивная игра, в которой учащимся предлагаются изображения людей с правильной и неправильной осанкой. Задание – определить, где допущена ошибка, и объяснить, как ее исправить. Этап способствует закреплению полученных знаний в игровой форме.

Действия учителя: Организует и проводит игру, оценивает ответы учащихся.

Действия учащихся: Играют в игру, анализируют изображения, находят ошибки и предлагают решения.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа. Обобщение полученных знаний. Рефлексия с использованием метода «Светофор». Обсуждение того, что нового узнали учащиеся и что они будут делать для поддержания правильной осанки. Выражение благодарности за активное участие.

Действия учителя: Подводит итоги, проводит рефлексию, благодарит за участие.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, оценивают свою работу на занятии, формулируют выводы.

Длительность: 2 мин.

Предоставление списка дополнительной литературы и интернет-ресурсов для самостоятельного изучения темы осанки. Рекомендации по поиску полезной информации в интернете. Напоминание о домашнем задании.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и интернет-ресурсов, напоминает о домашнем задании.

Действия учащихся: Записывают список литературы, задают вопросы.

Длительность: 1 мин.