Организационный момент. Приветствие. Создание позитивной атмосферы. Объявление темы и цели классного часа. Подчеркивание актуальности темы и ее важности для каждого ученика. Мотивация к активному участию в обсуждении. Формирование ожиданий от занятия. Важно! Сформировать общее представление о том, что такое ЗОЖ в современном мире.

Действия учителя: Приветствует учеников, объявляет тему и цель занятия.

Действия учащихся: Слушают учителя, отвечают на вопросы, высказывают свои ожидания.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение понятия «здоровый образ жизни». Мозговой штурм: какие компоненты включает в себя ЗОЖ? Работа в группах: каждая группа определяет и аргументирует важность одного из компонентов (правильное питание, физическая активность, гигиена, отказ от вредных привычек, психическое здоровье). Презентация результатов работы групп и общее обсуждение.

Действия учителя: Направляет обсуждение, помогает сформулировать ключевые понятия.

Действия учащихся: Принимают участие в мозговом штурме, работают в группах, презентуют результаты.

Длительность: 7 мин.

Обсуждение роли правильного питания в поддержании здоровья. Анализ пирамиды питания. Разъяснение принципов сбалансированного рациона. Обсуждение вреда фастфуда и сладких напитков. Рассмотрение альтернативных вариантов здорового питания. Обсуждение важности режима питания.

Действия учителя: Предоставляет информацию о правильном питании, показывает пирамиду питания.

Действия учащихся: Обсуждают принципы здорового питания, приводят примеры полезных продуктов.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение полезных видов физической активности. Разъяснение важности регулярных занятий спортом или физическими упражнениями. Рассмотрение различных видов спорта и физической активности, подходящих для разных возрастных групп и уровней физической подготовки. Обсуждение профилактики травм при занятиях спортом.

Действия учителя: Рассказывает о пользе физической активности, демонстрирует видеопримеры.

Действия учащихся: Называют виды спорта, которыми занимаются, обсуждают плюсы и минусы.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение негативного влияния вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) на здоровье. Анализ причин, по которым люди начинают злоупотреблять вредными привычками. Разъяснение юридических и социальных последствий, связанных с употреблением алкоголя и наркотиков. Обсуждение способов противостояния давлению сверстников.

Действия учителя: Предоставляет информацию о вреде вредных привычек, показывает видеоролики.

Действия учащихся: Обсуждают риски, связанные с вредными привычками, делятся своим опытом.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение важности психического здоровья. Рассмотрение факторов, влияющих на психическое состояние. Обсуждение способов снятия стресса и напряжения. Разъяснение важности позитивного мышления и саморегуляции. Обсуждение важности обращения за помощью к специалистам в случае необходимости.

Действия учителя: Рассказывает о важности психического здоровья, предлагает упражнения для снятия стресса.

Действия учащихся: Делятся личным опытом, обсуждают способы борьбы со стрессом.

Длительность: 4 мин.

Индивидуальная или групповая работа: разработка личного плана здорового образа жизни на неделю. В план входят пункты, касающиеся питания, физической активности, режима дня и психологического состояния. Обсуждение разработанных планов и обмен опытом.

Действия учителя: Консультирует учеников при разработке планов.

Действия учащихся: Разрабатывают личные планы ЗОЖ, обсуждают их друг с другом.

Длительность: 5 мин.

Рассмотрение ситуаций из жизни, связанных со здоровьем и образом жизни. Анализ возможных решений и последствий. Ролевая игра: моделирование ситуаций с вредными привычками и способами противостояния им. Обсуждение полученного опыта.

Действия учителя: Предлагает кейсы для анализа, модерирует ролевую игру.

Действия учащихся: Анализируют кейсы, участвуют в ролевой игре, делятся своими мнениями.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение новых знаний и полученного опыта. Самооценка: что нового узнали, чему научились, что удалось, что не удалось. Выражение благодарности за участие в занятии.

Действия учителя: Подводит итоги, проводит рефлексию.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, отвечают на вопросы, оценивают свою работу.

Длительность: 3 мин.

Представление списка рекомендованной литературы, интернет-ресурсов и полезных ссылок для дальнейшего изучения темы ЗОЖ: сайты о здоровом питании, спортивные порталы, ресурсы по психологии.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и полезных ссылок.

Действия учащихся: Записывают список литературы, задают вопросы.

Длительность: 2 мин.