Приветствие и обозначение темы классного часа. Краткое определение психологического благополучия и его роли в жизни подростка. Актуализация темы в контексте современных вызовов, формирующих стрессовую среду и социальное давление, влияющее на самооценку и эмоциональное состояние.

Действия учителя: Учитель приветствует учеников, объявляет тему и цель классного часа, кратко раскрывая актуальность проблемы.

Действия учащихся: Учащиеся слушают приветствие учителя, знакомятся с темой и целью занятия, включаются в обсуждение.

Длительность: 5 мин.

Раскрытие понятия психологического благополучия. Определение его ключевых компонентов: самопринятие, позитивные отношения с другими, автономия, личностный рост, осмысленность жизни и компетентность. Объяснение, почему забота о своем психологическом состоянии важна для общего здоровья и успешности.

Действия учителя: Учитель дает определение психологического благополучия и раскрывает его основные составляющие, используя примеры.

Действия учащихся: Учащиеся слушают, задают уточняющие вопросы и пытаются привести свои примеры психологического благополучия.

Длительность: 10 мин.

Обсуждение отличительных характеристик здоровых (конструктивных) и нездоровых (деструктивных) межличностных отношений. Анализ примеров, выявление признаков доверия, уважения, поддержки в конструктивных и манипуляции, контроля, критики в деструктивных.

Действия учителя: Учитель организует дискуссию о признаках конструктивных и деструктивных отношений, приводя конкретные примеры из жизни.

Действия учащихся: Учащиеся активно участвуют в обсуждении, анализируют представленные примеры и делятся собственными наблюдениями.

Длительность: 15 мин.

Изучение факторов, влияющих на поддержание психического здоровья. Включает в себя обсуждение здорового образа жизни, наличие хобби, умение справляться со стрессом, важность сна и отдыха, а также позитивный взгляд на жизнь.

Действия учителя: Учитель перечисляет и кратко комментирует факторы, способствующие укреплению психического здоровья.

Действия учащихся: Учащиеся записывают предложенные факторы и обсуждают, какие из них они уже применяют в своей жизни.

Длительность: 10 мин.

Определение и обсуждение доступных источников психологической помощи и поддержки. Информация о школьном психологе, доверенных взрослых (родители, учителя), друзьях, а также телефонах доверия и онлайн-ресурсах.

Действия учителя: Учитель информирует учеников о том, куда можно обратиться за помощью в трудных ситуациях, предоставляя контакты.

Действия учащихся: Учащиеся слушают, запоминают информацию о доступных ресурсах поддержки и задают вопросы.

Длительность: 10 мин.

Развитие навыков эмпатии и активного слушания как основы построения гармоничных отношений. Обучение техникам, позволяющим лучше понимать чувства другого человека, выражать поддержку и избегать конфликтов.

Действия учителя: Учитель демонстрирует техники эмпатии и активного слушания, предлагает ученикам попрактиковаться в парах.

Действия учащихся: Учащиеся практикуют навыки эмпатии и активного слушания в парах, обмениваясь обратной связью.

Длительность: 10 мин.

Акцент на раннем выявлении признаков психологического неблагополучия у себя и сверстников. Обсуждение важности обращения за помощью при первых симптомах депрессии, тревожности или суицидальных мыслей.

Действия учителя: Учитель подчеркивает важность своевременного обращения за помощью и обсуждает ранние признаки неблагополучия.

Действия учащихся: Учащиеся обсуждают, как важно замечать изменения в себе и друзьях, и не бояться говорить о проблемах.

Длительность: 5 мин.

Практическое задание, направленное на формирование у учащихся понимания источников их собственной психологической устойчивости. Ученики идентифицируют свои личные 'ресурсы' - людей, занятия, места, которые помогают им справляться с трудностями.

Действия учителя: Учитель предлагает выполнить упражнение 'Ресурс поддержки', инструктируя учеников по его выполнению.

Действия учащихся: Учащиеся выполняют упражнение, записывая свои личные ресурсы поддержки и размышляя над их важностью.

Длительность: 10 мин.

Подведение итогов классного часа. Обмен впечатлениями, выводами и вопросами. Предоставление возможности каждому высказаться или задать вопрос анонимно, что способствует открытому диалогу и закреплению полученных знаний.

Действия учителя: Учитель организует сессию обратной связи, используя технику 'открытого микрофона' или анонимные записки для вопросов.

Действия учащихся: Учащиеся делятся впечатлениями, высказывают свои мысли и задают вопросы, подводя итоги занятия.

Длительность: 5 мин.

Предоставление списка рекомендованной литературы, статей и онлайн-ресурсов для дальнейшего изучения темы психологического благополучия, межличностных отношений и профилактики суицидального поведения. Источники могут включать научные публикации и популярные материалы.

Действия учителя: Учитель предоставляет учащимся список рекомендованной литературы и ресурсов для самостоятельного изучения темы.

Действия учащихся: Учащиеся записывают или фотографируют список рекомендованных материалов для дальнейшего ознакомления.

Длительность: 5 мин.