Приветствие, создание позитивной атмосферы в классе. Актуализация знаний о роли цифровых технологий в жизни современного подростка. Постановка проблемы: чрезмерное увлечение гаджетами и его последствия. Создание мотивации к обсуждению темы и вовлечение учащихся в активную работу. Создание правила - “Без осуждения”, только конструктивный диалог и общие поиски решения проблемы.

Действия учителя: Приветствует учащихся, задает наводящие вопросы, объявляет тему и цели классного часа.

Действия учащихся: Приветствуют учителя, отвечают на вопросы, высказывают свое мнение.

Длительность: 5 мин.

Определение понятия "компьютеромания" или "интернет-зависимость". Обсуждение основных симптомов и признаков зависимости от компьютеров и интернета. Разграничение между нормальным использованием технологий и зависимым поведением. Анализ конкретных примеров из жизни и медиа.

Действия учителя: Предлагает учащимся определить понятие, организует обсуждение, демонстрирует презентацию с примерами.

Действия учащихся: Участвуют в обсуждении, делятся собственными наблюдениями, анализируют примеры.

Длительность: 7 мин.

Обсуждение влияния компьютера на физическое здоровье: зрение, опорно-двигательный аппарат, сон, питание. Влияние на психическое здоровье: стресс, тревожность, депрессия, социальная изоляция. Демонстрация коротких видеороликов о вреде длительного пребывания за компьютером.

Действия учителя: Демонстрирует видеоматериалы, модерирует дискуссию о влиянии на здоровье.

Действия учащихся: Просматривают видео, делятся своим опытом, отвечают на вопросы.

Длительность: 6 мин.

Анализ плюсов и минусов использования компьютеров для учебы. Обсуждение возможности эффективного использования интернета для поиска информации и обучения. Опасность отвлекающих факторов и снижение концентрации внимания. Примеры конструктивного использования технологий в образовательном процессе.

Действия учителя: Задает вопросы, стимулирует дискуссию, предлагает примеры из личного опыта.

Действия учащихся: Высказывают свое мнение, делятся опытом, приводят примеры.

Длительность: 5 мин.

Сравнение виртуального и реального общения. Обсуждение преимуществ и недостатков общения в социальных сетях. Риск кибербуллинга и других негативных явлений в онлайн-пространстве. Важность поддержания социальных связей в реальной жизни.

Действия учителя: Организует ролевую игру или дискуссию на тему онлайн-общения.

Действия учащихся: Участвуют в ролевой игре, делятся своим опытом, высказывают свои опасения.

Длительность: 6 мин.

Проведение короткого теста или анкетирования для самооценки уровня зависимости от компьютера и интернета. Анализ результатов и выявление индивидуальных рисков. Обсуждение признаков, требующих внимания и коррекции.

Действия учителя: Предлагает учащимся пройти тест, помогает проанализировать результаты.

Действия учащихся: Пройти тест, заполняют анкету, анализируют свои результаты.

Длительность: 5 мин.

Разработка личного плана по оптимизации времени, проводимого в сети. Советы по установлению лимитов на использование гаджетов. Альтернативные способы проведения досуга и развития интересов. Важность активного образа жизни и физической активности.

Действия учителя: Предлагает учащимся разработать личный план, дает советы, способствует обмену опытом.

Действия учащихся: Разрабатывают план, делятся своими идеями, слушают советы.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся делятся своими личными стратегиями по решению проблемы чрезмерного увлечения компьютером. Обсуждение эффективных методов самоконтроля и саморегуляции. Поддержка и взаимопомощь.

Действия учителя: Модерирует обсуждение, оказывает поддержку, направляет дискуссию.

Действия учащихся: Делятся опытом, обсуждают стратегии решения проблемы.

Длительность: 4 мин.

Подведение итогов классного часа. Оценка достигнутых результатов. Рефлексия с использованием метода "Светофор" (красный – что не понравилось, желтый – что было интересно, зеленый - что было полезно). Выражение благодарности за участие.

Действия учителя: Организует рефлексию, подводит итоги, благодарит за участие.

Действия учащихся: Выражают свое мнение, оценивают результаты, благодарят учителя.

Длительность: 2 мин.

Предлагаются ресурсы для дальнейшего изучения темы: статьи, книги, сайты, видеоролики. Рекомендации по обращению за помощью в случае возникновения проблем с компьютерной зависимостью. Список контактов психологов и специалистов.

Действия учителя: Предлагает список литературы, дает рекомендации.

Действия учащихся: Записывают список литературы, изучают предложения учителя.

Длительность: 1 мин.