Вступительное слово учителя, создание атмосферы доверия и открытости. Подчеркивается важность темы для каждого человека, акцентируется внимание на необходимости бережного отношения к своим чувствам и чувствам окружающих. Учитель обозначает правила дискуссии: уважение к чужому мнению, конфиденциальность, доброжелательность. Предоставляется общее определение горя и утраты, и их влияния на психическое и физическое здоровье.

Действия учителя: Приветствует учащихся, представляет тему и цели классного часа, формулирует правила дискуссии.

Действия учащихся: Слушают учителя, знакомятся с темой и правилами, задают уточняющие вопросы.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение примеров из художественной литературы, демонстрирующих различные способы переживания горя и утраты (например, отрывки из произведений А.П. Чехова, Э.М. Ремарка, произведения о войне и потере близких). Анализ персонажей и их реакций на сложные жизненные обстоятельства, выявление универсальных стратегий адаптации.

Действия учителя: Предлагает отрывки из литературных произведений, организует обсуждение.

Действия учащихся: Читают и анализируют отрывки, высказывают свое мнение, делятся впечатлениями.

Длительность: 7 мин.

Просмотр короткого видеофрагмента из фильма, затрагивающего тему утраты. Обсуждение увиденного, сопоставление с реальными жизненными ситуациями. Важно акцентировать внимание на том, что горе – это индивидуальный процесс, и не существует единого правильного способа его переживания.

Действия учителя: Включает видеофрагмент, модерирует обсуждение.

Действия учащихся: Смотрят видео, высказывают свое мнение, приводят примеры из жизни.

Длительность: 6 мин.

Краткое изложение основных моделей переживания горя (например, модель Кюблер-Росс: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие). Подчеркивается, что эти стадии не обязательно следуют друг за другом в строгом порядке и что переживание горя может быть нелинейным.

Действия учителя: Объясняет различные модели переживания горя.

Действия учащихся: Слушают, задают вопросы, пытаются соотнести модели с собственным опытом или опытом знакомых.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение внутренних и внешних ресурсов, которые помогают справиться с горем и утратой: поддержка близких, творчество, спорт, медитация, обращение к психологу. Формирование убеждения в том, что поиск помощи – это признак силы, а не слабости.

Действия учителя: Направляет дискуссию в сторону поиска ресурсов.

Действия учащихся: Делятся своим опытом, предлагают способы совладания со стрессом.

Длительность: 5 мин.

Упражнение на развитие эмпатии: учащимся предлагается представить себя на месте человека, переживающего утрату, и сформулировать, что они хотели бы услышать от близких. Обсуждение эффективных и неэффективных способов оказания поддержки.

Действия учителя: Организует упражнение, модерирует обсуждение.

Действия учащихся: Выполняют упражнение, делятся своими мыслями и чувствами.

Длительность: 6 мин.

Ученикам предлагается выполнить простое упражнение на осознанное дыхание для снятия напряжения и концентрации. Это может быть дыхание по квадрату или другие техники. Цель - показать, что есть простые инструменты для саморегуляции в моменты стресса и беспокойства.

Действия учителя: Ведет упражнение и следит за правильным выполнением.

Действия учащихся: Активно участвуют, выполняют упражнения, делятся ощущениями.

Длительность: 4 мин.

Каждому учащемуся предлагается заполнить короткую карточку с вопросами для самоанализа: «Что я узнал(а) сегодня?», «Что было самым важным для меня?», «Какие вопросы остались без ответа?». Акцент на необходимость внутреннего диалога и осознания собственных чувств.

Действия учителя: Раздает карточки, следит за выполнением.

Действия учащихся: Заполняют карточки, обдумывают полученную информацию.

Длительность: 3 мин.

Обсуждение результатов индивидуальной рефлексии (по желанию учащихся). Подведение итогов классного часа, благодарность за участие. Напоминание о том, что обращение за помощью – это нормально и что всегда есть люди, готовые поддержать.

Действия учителя: Подводит итоги, благодарит за участие, отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Делятся своими мыслями, задают вопросы, выражают благодарность.

Длительность: 3 мин.

Предоставление списка книг, статей и ресурсов, посвященных теме переживания горя и утраты, психологии стресса и самопомощи. Рекомендации по обращению к специалистам в случае необходимости.

Действия учителя: Демонстрирует список литературы, отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Записывают список литературы, при необходимости задают вопросы.

Длительность: 1 мин.