Организационный момент, приветствие. Создание позитивной атмосферы и мотивации к теме классного часа. Акцентируется внимание на актуальности темы здорового образа жизни для подростков. Проводится небольшая вступительная беседа о том, что каждый человек является творцом своего здоровья и несет ответственность за его состояние. Задается вопрос: "Что для вас значит быть здоровым?"

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цель классного часа.

Действия учащихся: Слушают учителя, отвечают на вопросы.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение понятия «здоровый образ жизни» и его основных компонентов. Раскрытие важности каждого компонента для поддержания здоровья. Приводятся примеры положительного влияния здорового образа жизни на физическое и психическое благополучие человека. Используется демонстрация слайдов с картинками и цитатами.

Действия учителя: Задает вопросы, направленные на активизацию мыслительной деятельности учащихся, предлагает рассмотреть слайды.

Действия учащихся: Принимают участие в дискуссии, высказывают свои мнения.

Длительность: 7 мин.

Рассмотрение правил личной гигиены и их влияния на профилактику заболеваний. Обсуждение важности регулярного мытья рук, ухода за зубами, тела и волосами. Предоставляется информация о микробах и способах борьбы с ними. Практическое задание - демонстрация правильной техники мытья рук.

Действия учителя: Предоставляет информацию, демонстрирует технику мытья рук.

Действия учащихся: Задают вопросы, демонстрируют технику мытья рук.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение принципов рационального режима труда и отдыха. Подчеркивается важность полноценного сна, соблюдения баланса между умственной и физической активностью, регулярных перерывов в работе. Анализ типичных ошибок, допущенных при организации своего времени. Учащимся предлагается проанализировать свой распорядок дня.

Действия учителя: Объясняет принципы режима труда и отдыха, предлагает проанализировать свой распорядок дня.

Действия учащихся: Анализируют свой распорядок дня, делятся своими наблюдениями.

Длительность: 7 мин.

Учащиеся делятся на группы и разрабатывают план «идеального дня» с учетом всех принципов здорового образа жизни. В плане должны быть отражены время для учебы, отдыха, физической активности, общения с друзьями и семьей. Каждая группа представляет свой план, происходит обсуждение и обмен опытом.

Действия учителя: Координирует работу групп, предоставляет консультации.

Действия учащихся: Работают в группах, разрабатывают планы, представляют результаты.

Длительность: 8 мин.

Проведение краткой физкультминутки для снятия усталости и повышения активности. Включает в себя простые упражнения для глаз, шеи, плеч и спины. Создает положительный настрой и способствует улучшению концентрации внимания.

Действия учителя: Проводит физкультминутку.

Действия учащихся: Выполняют упражнения.

Длительность: 2 мин.

Обсуждение негативного влияния вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания) на организм человека. Рассмотрение последствий употребления психоактивных веществ. Проведение дискуссии о способах противостояния давлению сверстников и ситуациях, связанных с предложением попробовать вредные вещества.

Действия учителя: Предоставляет информацию, модерирует дискуссию.

Действия учащихся: Высказывают свои мнения, участвуют в дискуссии.

Длительность: 5 мин.

Раздача учащимся памяток с советами по соблюдению правил гигиены и режима труда и отдыха. Предлагается заполнить небольшую анкету о своих привычках и выявить области, требующие коррекции. Обсуждение результатов и разработка индивидуального плана по улучшению своего образа жизни.

Действия учителя: Раздает памятки и анкеты, оказывает помощь в заполнении.

Действия учащихся: Заполняют анкеты, обсуждают результаты.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение полученных знаний и их практической значимости. Используется метод «Светофор»: красный – мне было не интересно, желтый – что-то было непонятно, зеленый – мне было интересно и полезно. Учащимся предлагается поделиться своими впечатлениями и задать вопросы.

Действия учителя: Модерирует рефлексию, отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, задают вопросы.

Длительность: 2 мин.

Представление списка литературы и интернет-ресурсов для более глубокого изучения темы здорового образа жизни. Указание книг, статей, сайтов и видеоматериалов, которые могут быть полезны учащимся для получения дополнительной информации и формирования осознанного отношения к своему здоровью.

Действия учителя: Представляет список литературы.

Действия учащихся: Записывают список литературы.

Длительность: 1 мин.