Приветствие участников, озвучивание темы классного часа и его актуальности. Формулирование целей и задач занятия. Краткий обзор того, что будет обсуждаться, и почему эта тема важна для каждого ученика в классе. Создание первичной заинтересованности и настрой на открытый диалог. Это первый шаг к пониманию себя и других.

Действия учителя: Учитель приветствует класс, представляет тему классного часа и его важность, озвучивает цели и задачи занятия.

Действия учащихся: Ученики слушают учителя, знакомятся с темой и целями классного часа, формируют первое представление о предстоящем обсуждении.

Длительность: 5 мин.

Объяснение понятия самоповреждающего поведения, его отличия от суицидальных намерений. Разъяснение, что это способ справиться с сильными эмоциями, а не проявление слабости. Важность понимания, что за этим кроются глубокие переживания и боль. Предоставление информации в доступной форме, чтобы избежать стигматизации.

Действия учителя: Учитель дает определение самоповреждающего поведения, объясняет его отличие от суицидальных мыслей и подчеркивает, что это попытка справиться с болью.

Действия учащихся: Ученики слушают учителя, формируют представление о том, что такое самоповреждающее поведение, и начинают понимать его причины.

Длительность: 10 мин.

Рассмотрение основных причин, по которым подростки могут прибегать к самоповреждающему поведению. Обсуждение таких факторов, как трудности в выражении эмоций, чувство пустоты, желание наказать себя, привлечь внимание или почувствовать себя живым. Изучение ролей стресса, травм и давления со стороны сверстников. Понимание этих механизмов критически важно для профилактики.

Действия учителя: Учитель обсуждает с классом возможные причины самоповреждающего поведения, такие как трудности в выражении эмоций и стресс. Анализируются факторы риска.

Действия учащихся: Ученики активно участвуют в обсуждении, делятся своими мыслями и предположениями о причинах такого поведения, слушают других.

Длительность: 15 мин.

Обучение распознаванию признаков самоповреждающего поведения у сверстников. Обсуждение видимых (шрамы, синяки, порезы) и невидимых (скрывание тела, частые жалобы на боль, изменения в поведении) сигналов. Акцент на том, что важно быть внимательным к изменениям в поведении других, не делая поспешных выводов, а проявляя заботу.

Действия учителя: Учитель рассказывает об основных признаках и сигналах самоповреждающего поведения, как видимых, так и поведенческих, учит быть внимательными.

Действия учащихся: Ученики учатся распознавать потенциальные признаки самоповреждающего поведения у сверстников, развивая наблюдательность и эмпатию.

Длительность: 10 мин.

Развитие навыков эмпатии и эффективной поддержки. Обсуждение того, как можно подойти к другу, который, по вашему мнению, нуждается в помощи. Важность проявления заботы, выслушивания без осуждения, предложения помощи и поддержки. Обучение тому, как не бояться говорить о проблеме, сохраняя конфиденциальность, если это необходимо.

Действия учителя: Учитель объясняет, как важно проявлять эмпатию и предлагать поддержку другу, который может испытывать трудности, учит слушать и не осуждать.

Действия учащихся: Ученики учатся формулировать фразы поддержки, обсуждают, как корректно предложить помощь своему другу, развивая навыки коммуникации.

Длительность: 15 мин.

Предоставление информации о доступных ресурсах психологической помощи: школьный психолог, доверенные учителя, горячие линии, онлайн-сервисы. Озвучивание телефонов доверия и контактов специалистов. Акцент на том, что обращение за помощью — это признак силы, а не слабости. Важность своевременного реагирования для собственного благополучия.

Действия учителя: Учитель предоставляет информацию о доступных ресурсах психологической помощи, включая школьного психолога и телефоны доверия.

Действия учащихся: Ученики записывают контакты служб поддержки и понимают, куда можно обратиться за помощью в трудной ситуации.

Длительность: 10 мин.

Обсуждение здоровых способов выражения негативных эмоций. Предложение альтернативных методов, таких как ведение дневника, занятия спортом, творчество, общение с близкими. Обучение техникам релаксации и управления стрессом. Важность развития навыков саморегуляции для предотвращения импульсивных действий. Цель – научить справляться с болью конструктивно.

Действия учителя: Учитель предлагает ученикам различные способы конструктивного выражения эмоций и техники управления стрессом.

Действия учащихся: Ученики делятся своими методами справляться с негативными эмоциями и узнают новые, обсуждают их эффективность.

Длительность: 10 мин.

Проведение упражнений, направленных на развитие эмпатии и понимания чувств других. Обсуждение кейсов и ситуаций, требующих сочувствия и поддержки. Формирование атмосферы, где каждый чувствует себя услышанным и понятым. Важность создания безопасного пространства в классе для открытого диалога о чувствах и переживаниях.

Действия учителя: Учитель проводит упражнения на развитие эмпатии, способствует созданию доверительной атмосферы для обсуждения чувств.

Действия учащихся: Ученики участвуют в упражнениях, учатся ставить себя на место другого, развивая понимание и взаимоподдержку.

Длительность: 10 мин.

Групповое обсуждение результатов занятия. Ученики делятся своими впечатлениями, отвечают на вопросы о том, что нового узнали, и как полученная информация может быть применима в жизни. Учитель подводит итоги, акцентируя внимание на ключевых моментах и важности заботы о своем и чужом психическом здоровье.

Действия учителя: Учитель инициирует групповое обсуждение, задает вопросы для рефлексии и подводит итоги занятия, закрепляя ключевые идеи.

Действия учащихся: Ученики делятся своими выводами, впечатлениями, отвечают на вопросы, закрепляют полученные знания и навыки.

Длительность: 10 мин.

Предоставление краткого списка рекомендованной литературы, онлайн-ресурсов и контактов организаций, оказывающих психологическую помощь подросткам. Это позволит ученикам расширить свои знания по теме и знать, куда обратиться при необходимости. Информация будет предоставлена в виде раздаточных материалов.

Действия учителя: Учитель вручает ученикам раздаточные материалы со списком рекомендованных ресурсов и контактов служб поддержки.

Действия учащихся: Ученики получают и изучают список рекомендованных материалов и контактов, сохраняя его для дальнейшего использования.

Длительность: 5 мин.