Создание позитивной атмосферы, актуализация проблемы чрезмерного использования гаджетов и компьютера, обозначение темы и целей классного часа. Подчеркивается важность осознанного подхода к использованию цифровых технологий в современном мире, а также необходимость защиты своего здоровья и благополучия. Обсуждение распространенных мифов и заблуждений, связанных с экранным временем. Учитель привлекает внимание к тому, что цифровые инструменты могут быть полезными, если использовать их умеренно и с умом.

Действия учителя: Приветствует учащихся, задает вопросы, стимулирующие обсуждение.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, высказывают свое мнение.

Длительность: 5 мин.

Рассмотрение физиологических последствий длительного пребывания перед экраном: ухудшение зрения, проблемы с осанкой, нарушения сна, ожирение. Учащиеся узнают о механизмах воздействия синего света на организм, о важности регулярных перерывов и физической активности. Обсуждение правил безопасного использования гаджетов и компьютера для сохранения здоровья. Акцент делается на необходимости заботы о своем теле и профилактике заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.

Действия учителя: Представляет информацию в виде презентации, задает вопросы для проверки понимания.

Действия учащихся: Слушают, задают вопросы, участвуют в обсуждении.

Длительность: 7 мин.

Анализ психологических последствий: зависимость, тревожность, депрессия, снижение концентрации внимания, проблемы с самооценкой. Рассмотрение социальных аспектов: виртуальная зависимость, кибербуллинг, сравнение себя с другими в социальных сетях. Обсуждение важности реального общения и поддержания близких отношений. Особое внимание уделяется профилактике негативных эмоций и развитию эмоционального интеллекта.

Действия учителя: Организует дискуссию, предлагает кейсы для анализа.

Действия учащихся: Высказывают свое мнение, делятся опытом, участвуют в решении кейсов.

Длительность: 8 мин.

Обсуждение преимуществ использования гаджетов и компьютера: доступ к информации, возможность обучения, развитие творческих способностей, поддержание связи с друзьями и близкими. Подчеркивается, что технологии могут быть полезными, если использовать их осознанно и умеренно. Учащиеся анализируют возможности, которые открывает цифровой мир, и определяют, как можно использовать их для достижения своих целей.

Действия учителя: Направляет дискуссию, помогает сформулировать положительные аспекты.

Действия учащихся: Приводят примеры, делятся своими идеями.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся проводят самоанализ и оценивают, сколько времени они проводят перед экраном в течение дня. Обсуждение причин, по которым они проводят столько времени в цифровом мире. Проводится анонимное анкетирование для выявления средних показателей и определения наиболее распространенных зависимостей. Учитель помогает учащимся осознать свои привычки и выявить области, требующие изменения.

Действия учителя: Предлагает анкету, помогает с анализом результатов.

Действия учащихся: Заполняют анкету, анализируют свои результаты, делятся своими наблюдениями.

Длительность: 6 мин.

Разработка конкретных стратегий и рекомендаций: установка лимитов времени, использование приложений для контроля экранного времени, планирование альтернативных занятий, организация рабочего пространства, создание «цифровых детокс» дней. Обсуждение способов борьбы с искушением и поддержания мотивации. Учащиеся учатся применять полученные знания на практике и формируют полезные привычки.

Действия учителя: Предлагает список советов, организует мозговой штурм.

Действия учащихся: Обсуждают советы, дополняют их, разрабатывают собственные стратегии.

Длительность: 6 мин.

Разработка и проигрывание ситуаций, демонстрирующих различные способы преодоления зависимости от гаджетов и компьютера. Например, ситуация: друг приглашает поиграть в игру, а нужно сделать домашнее задание. Или ситуация: скучно и хочется проверить социальные сети. Учащиеся учатся находить конструктивные решения и противостоять негативному влиянию цифрового мира.

Действия учителя: Предлагает сценарии, оказывает помощь в проигрывании.

Действия учащихся: Участвуют в ролевой игре, выступают в качестве актеров и зрителей.

Длительность: 4 мин.

Обсуждение роли родителей в формировании здорового отношения к цифровым технологиям. Учащиеся разрабатывают рекомендации для родителей, которые помогут им создать благоприятную атмосферу для снижения экранного времени. Обсуждение важности совместного времяпрепровождения и организации альтернативных занятий для всей семьи. Подчеркивается, что поддержка близких играет важную роль в достижении успеха.

Действия учителя: Направляет обсуждение, предлагает идеи для рекомендаций.

Действия учащихся: Делятся своими мнениями, разрабатывают рекомендации для родителей.

Длительность: 2 мин.

Подведение итогов классного часа, обобщение полученных знаний. Учащиеся делятся своими впечатлениями и новыми открытиями, используя метод «Три М» (мысли, мои ощущения, могу применить). Обсуждение планов на будущее и выражение готовности к применению полученных знаний на практике. Подчеркивается важность осознанного подхода к использованию цифровых технологий и заботы о своем здоровье.

Действия учителя: Направляет рефлексию, задает вопросы.

Действия учащихся: Делятся своими мыслями, ощущениями и планами.

Длительность: 2 мин.

Предоставление списка книг, статей и интернет-ресурсов, посвященных теме влияния экранного времени на здоровье и благополучие. Учащиеся получают возможность углубить свои знания и продолжить изучение проблемы самостоятельно. Рассмотрение возможностей для дальнейшего самообразования и развития.

Действия учителя: Представляет список литературы.

Действия учащихся: Ознакомятся со списком литературы.

Длительность: 1 мин.