Создание позитивной атмосферы в классе и актуализация знаний учащихся о здоровье. Постановка проблемного вопроса о том, что значит быть здоровым человеком и почему важно заботиться о своем здоровье. Подчеркнуть, что здоровье – это основа для достижения успеха в учебе, работе и личной жизни. Обсуждение важности темы для каждого человека. 392 символа

Действия учителя: Приветствует учащихся, задает вопросы, актуализирующие тему.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, делятся своими мыслями о здоровье.

Длительность: 5 мин.

Определение понятия «здоровье» с точки зрения Всемирной организации здравоохранения. Обсуждение составляющих здоровья: физического, психического и социального. Акцент на взаимосвязи между этими составляющими. Рассмотрение различных взглядов на здоровье и взаимосвязь здоровья и образа жизни. Ученики должны понять, что здоровье – это комплексное понятие. 401 символ

Действия учителя: Предлагает учащимся различные определения здоровья, организует дискуссию.

Действия учащихся: Участвуют в обсуждении, предлагают свои определения здоровья.

Длительность: 5 мин.

Выявление факторов, способствующих и препятствующих здоровому образу жизни: наследственность, окружающая среда, питание, физическая активность, психологическое состояние, социальные факторы. Обсуждение роли каждого фактора и возможности его контролировать. Учащиеся анализируют факторы, влияющие на их здоровье. 385 символов

Действия учителя: Организует мозговой штурм, помогает учащимся определить факторы риска.

Действия учащихся: Называют факторы, влияющие на здоровье, классифицируют их.

Длительность: 6 мин.

Обзор основных принципов правильного питания: сбалансированный рацион, достаточное количество витаминов и минералов, ограничение потребления сахара, соли и жиров. Обсуждение важности завтрака, перекусов и режима питания. Представление пирамиды здорового питания. Уделяется внимание обсуждению полезных и вредных продуктов. 427 символов

Действия учителя: Рассказывает о принципах правильного питания, демонстрирует пирамиду здорового питания.

Действия учащихся: Задают вопросы, делятся своим опытом в питании.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение важности регулярных физических упражнений для здоровья. Рассмотрение различных видов физической активности: аэробные упражнения, силовые тренировки, растяжка. Обсуждение выбора физической активности в зависимости от индивидуальных предпочтений и физических возможностей. Предлагается обсуждение любимых спортивных активностей. 415 символов

Действия учителя: Предлагает учащимся рассказать о своих любимых видах спорта, организует мини-викторину.

Действия учащихся: Делятся своим опытом, отвечают на вопросы викторины.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение влияния вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) на здоровье. Рассмотрение последствий этих привычек для физического и психического здоровья, а также для социальной жизни. Акцент на профилактике вредных привычек и способах противостояния негативному влиянию окружения. Ученики должны понять вред этих привычек. 432 символа

Действия учителя: Демонстрирует презентацию о вреде вредных привычек, проводит дискуссию.

Действия учащихся: Высказывают свое мнение о вредных привычках, задают вопросы.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение важности психического здоровья и умения справляться со стрессом. Рассмотрение способов релаксации и саморегуляции: медитация, дыхательные упражнения, хобби, общение с друзьями и близкими. Обсуждение важности позитивного мышления и оптимизма. Ученики учатся методам управления стрессом. 397 символов

Действия учителя: Знакомит учащихся с техниками релаксации, проводит короткое упражнение.

Действия учащихся: Практикуют техники релаксации, делятся своими способами борьбы со стрессом.

Длительность: 4 мин.

Каждый учащийся разрабатывает личный план действий по укреплению своего здоровья. План должен включать конкретные цели в области питания, физической активности, психологического благополучия и профилактики вредных привычек. Обсуждение планов в малых группах и обмен опытом. Ученики формируют личную ответственность. 405 символов

Действия учителя: Помогает учащимся сформулировать цели, организует работу в группах.

Действия учащихся: Разрабатывают личные планы, обсуждают их в группах.

Длительность: 5 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение того, что нового узнали учащиеся, какие выводы сделали и как они могут применить полученные знания на практике. Ответы на вопросы учащихся, благодарность за участие. Оценивание восприятия и усвоения материала. 379 символов

Действия учителя: Проводит рефлексию, задает вопросы, подводит итоги.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, делятся своими впечатлениями.

Длительность: 3 мин.

Перечисление книг, статей и интернет-ресурсов, которые могут быть полезны для дальнейшего изучения темы здорового образа жизни. Обсуждение возможности использования этих источников для подготовки докладов и проектов. Предложение учащимся самостоятельно расширить свои знания. 369 символов

Действия учителя: Предоставляет список литературы, рекомендует источники.

Действия учащихся: Записывают список литературы, задают вопросы.

Длительность: 2 мин.