В этом разделе объясняется выбор темы, ее связь со здоровьем школьников и распространением малоподвижного образа жизни. Здесь формулируются проблема, цель, задачи, объект и методы проекта, а также кратко описывается практический продукт, который будет создан по итогам изучения материалов.

Раздел раскрывает значения понятий «спорт», «физическая активность», «тренировка» и «здоровый образ жизни». Рассматриваются отличия спортивных занятий от повседневной двигательной активности, основные формы организации тренировок и факторы, от которых зависит выбор подходящей нагрузки для школьника.

В пункте описывается воздействие регулярных упражнений на сердечно-сосудистую, дыхательную и опорно-двигательную системы. Также рассматривается связь физической активности с выносливостью, силой, координацией, качеством сна и эмоциональным состоянием, без замены спортивных рекомендаций медицинской консультацией.

Здесь сравниваются циклические, игровые, силовые, гимнастические и единоборческие виды спорта. Для каждой группы указываются преобладающие физические качества, примеры упражнений, возможные требования к подготовке и особенности, которые необходимо учитывать при выборе секции или самостоятельных занятий.

Раздел посвящен подготовке к занятию, правильной технике, выбору одежды и обуви, питьевому режиму и постепенному увеличению нагрузки. Отдельно объясняется значение разминки и восстановления, а также перечисляются признаки плохого самочувствия, при которых тренировку следует прекратить и обратиться к взрослому.

В этом пункте описывается способ наблюдения за двигательной активностью школьников в течение недели. Представляются вопросы анкеты или форма дневника, критерии учета прогулок, тренировок и времени сидения, а также правила обработки данных без указания персональной информации участников.

Раздел предназначен для систематизации полученных сведений и их представления в виде таблиц или диаграмм. Сравниваются продолжительность активности, наиболее популярные виды спорта и причины пропусков занятий, после чего выделяются типичные трудности и направления для улучшения двигательного режима.

В пункте формулируются практические советы для школьников: как распределять активность в течение недели, сочетать аэробные и силовые упражнения, соблюдать восстановление и выбирать посильный темп. Материал оформляется в виде понятной памятки, которую можно использовать дома, в классе или спортивной секции.

В заключении обобщаются сведения о пользе спорта, правилах безопасной нагрузки и результатах практического наблюдения. Формулируется ответ на проблему проекта, оценивается достижение поставленной цели и объясняется, как подготовленная памятка может помочь школьникам сделать повседневную активность регулярной и безопасной.

В разделе приводятся учебники, методические материалы, официальные рекомендации и проверенные интернет-источники, использованные при подготовке проекта. Источники располагаются в едином порядке и оформляются с указанием автора или организации, названия, года публикации и ссылки, если материал найден в сети.