55. Память

Определения и обозначения

Память — психический процесс запоминания, сохранения и последующего воспроизведения жизненного опыта. Она позволяет человеку опираться на то, что он раньше узнал, пережил или освоил. Благодаря памяти мы узнаём знакомые предметы и используем полученные навыки. Это не одно действие, а несколько связанных процессов.

Запоминание — процесс закрепления новой информации и образования связей между нервными клетками. Когда человек воспринимает сведения и обращает на них внимание, мозг получает материал, который может быть закреплён. Чем понятнее и значимее информация, тем больше связей с уже известными фактами можно образовать. Это помогает позднее вспомнить материал.

Сохранение — удержание полученной информации в нервной системе в течение определённого времени. Оно необходимо, чтобы сведения не исчезали сразу после восприятия и могли пригодиться в дальнейшем. Разные знания сохраняются неодинаково долго. Повторение и использование информации помогают поддерживать её в памяти.

Воспроизведение — восстановление и использование ранее запомненной информации; забывание — утрата или затруднение её воспроизведения. Воспроизведение бывает намеренным, например при ответе на уроке, или возникает при встрече со знакомой ситуацией. Забывание не всегда означает полную утрату сведений: иногда их трудно извлечь именно сейчас. Поэтому знание может вспомниться позднее или после подсказки.

Как это устроено

Восприятие приносит информацию от органов чувств, а внимание помогает выделить её среди других впечатлений. Если человек не сосредоточился на сообщении, он может почти не заметить его и не удержать в памяти. При запоминании между нервными клетками формируются временные связи — изменения, которые позволяют мозгу закрепить опыт. Поэтому внимательное восприятие создаёт основу для дальнейшего сохранения информации.

Повторение снова активирует связи, образовавшиеся при первом знакомстве с материалом, и помогает сделать их устойчивее. Но одно повторение не всегда достаточно: если ученик не понял смысл, ему приходится воспроизводить слова без опоры на содержание. Осмысление позволяет связать новые сведения с тем, что уже известно, и создать несколько путей к нужному знанию. Поэтому понятый материал обычно проще вспомнить и применить.

Кратковременная память удерживает сведения непродолжительное время и в ограниченном объёме, например номер, который нужно набрать сразу. Долговременная память сохраняет знания и опыт гораздо дольше, хотя для этого информация должна закрепиться. Повторение, осмысление и использование могут способствовать такому закреплению. Эти виды различаются прежде всего временем хранения и устойчивостью сведений, а не способностями человека.

Непроизвольное запоминание происходит без заранее поставленной цели и специального усилия: человек может запомнить яркую сцену или услышанный разговор. При произвольном запоминании он намеренно ставит задачу выучить материал и направляет на неё волю и внимание. Цель помогает организовать работу: выделить главное, повторить трудное и проверить себя. Различие между этими видами определяется намерением запомнить, а не тем, как долго информация хранится.

При механическом запоминании материал повторяют, не разбираясь в его смысле и связях. Смысловая память опирается на понимание: человек выделяет главное и связывает новое с уже известным, поэтому обычно может восстановить содержание своими словами. Чтобы предупреждать забывание, полезно повторять материал с перерывами, составлять план и воспроизводить сведения без подсказки. Также стоит чередовать занятия с отдыхом, чтобы переутомление не мешало вниманию и запоминанию.

Виды памяти и их особенности

В таблице показаны разные основания классификации: длительность хранения, наличие цели, способ запоминания и содержание опыта. Один и тот же эпизод может относиться сразу к нескольким видам, например запомниться непроизвольно и сохраниться надолго. При определении вида сначала спросите себя, что именно классифицируется: срок хранения, намерение или характер материала.

Разбор задач

Ситуация 1. Разговор без намерения запомнить

Условие. Ученик без специального намерения запомнил содержание услышанного разговора. Нужно определить вид памяти. Важно не смешивать цель запоминания с длительностью хранения сведений. Условие сообщает именно о намерении ученика.

1. Выясняем, была ли у ученика заранее поставлена цель запомнить разговор.
2. В условии сказано, что специального намерения не было, значит, волевое усилие не определяло запоминание.
3. Сопоставляем этот признак с определением: запоминание без цели называют непроизвольным.

Ответ. Это непроизвольная память. Из условия нельзя заключить, будет ли разговор храниться недолго или долго: срок хранения — другое основание классификации.

Ситуация 2. Понятный материал и повторение без понимания

Условие. Нужно объяснить, почему материал, понятый и связанный с прежними знаниями, запоминается лучше, чем многократно повторённый без понимания. Сравниваются не количество повторов само по себе, а два способа работы с материалом. Следует связать результат с устройством запоминания. Для этого различим механическую и смысловую память.

1. При повторении без понимания ученик закрепляет последовательность слов, но почти не опирается на значение и связи.
2. При осмыслении он выделяет смысл и связывает новое с уже известным, поэтому у информации появляется больше опор.
3. Эти связи помогают не только закрепить сведения, но и восстановить их при воспроизведении.

Ответ. Понятый материал обычно запоминается лучше благодаря смысловым связям; это работа смысловой памяти. Механическое повторение тоже может быть полезно, но без понимания часто менее эффективно и затрудняет применение знаний.

Ситуация 3. Подготовка большого материала

Условие. Нужно составить план подготовки большого учебного материала с учётом особенностей кратковременной и долговременной памяти. Простое чтение всего текста подряд не гарантирует сохранения знаний. План должен распределить работу и дать возможность проверить, что действительно запомнилось. В него включим осмысление, повторение и самостоятельное воспроизведение.

1. Разделить материал на небольшие части и составить план, выделив основные понятия и связи между ними.
2. Разобрать каждую часть, объяснить её своими словами и связать с тем, что уже изучено.
3. Повторять материал в несколько подходов с перерывами, а не пытаться выучить всё за один раз.
4. После занятия закрыть записи и воспроизвести главное по плану; затем проверить себя и вернуться к пробелам.

Ответ. Такой план использует ограниченное время удержания информации в кратковременной памяти и помогает закреплению в долговременной. Понимание, распределённое повторение и воспроизведение без подсказки дают больше пользы, чем многократное пассивное перечитывание.

Типичные ошибки

Ошибка: считать память только способностью запоминать. Так говорят потому, что именно заучивание заметнее всего при подготовке к уроку, но тогда остаются без внимания сохранение, воспроизведение и забывание. В результате трудно объяснить, почему выученное удаётся вспомнить не сразу или почему оно со временем забывается. Проверьте себя: можете ли вы назвать все основные процессы памяти, а не только начало работы с информацией?

Ошибка: путать кратковременную память с плохой памятью. Слово «кратковременная» описывает ограниченный срок хранения конкретной информации, а не уровень способностей человека. Любой человек может ненадолго удерживать сведения, которые нужны прямо сейчас. Проверка простая: говорите ли вы о длительности хранения или оцениваете человека в целом?

Ошибка: считать механическое многократное повторение самым эффективным способом учёбы. Его выбирают, потому что повторение кажется понятным и измеримым, но без понимания материал может не связываться с уже известными знаниями. Вспомните, можете ли вы объяснить выученное своими словами и применить его. Если получается только повторить точную формулировку, стоит добавить осмысление и смысловые связи.

Ошибка: отождествлять непроизвольную память с долговременной. Путаница возникает потому, что обе характеристики могут относиться к одному воспоминанию, хотя отвечают на разные вопросы. Непроизвольность показывает, была ли цель запомнить, а долговременность — как долго информация сохраняется. Проверяя ответ, отдельно определите наличие намерения и срок хранения.

Связь с другими темами

Для понимания памяти полезно знать строение и функции нервной системы, роль головного мозга и основы условных и безусловных рефлексов. Память связана с высшей нервной деятельностью, а позднее её изучение помогает разбираться в мышлении, речи, обучении и возрастных особенностях психики. В повседневной жизни эти знания пригодятся при организации занятий и выборе способов запоминания. Они также помогают замечать переутомление и планировать отдых, чтобы поддерживать внимание.

Что запомнить

• Память включает запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание.
• Основа памяти — образование и сохранение временных нервных связей.
• Кратковременная память хранит информацию недолго, а долговременная — длительное время.
• Произвольное запоминание связано с поставленной целью и волевыми усилиями.
• Смысловое запоминание обычно эффективнее механического.
• Повторение, понимание и связь нового материала с известным укрепляют память.