Организационный момент. Создание позитивной атмосферы. Актуализация знаний о здоровье и здоровом образе жизни. Подводка к теме классного часа, объяснение ее важности и значимости в контексте современной жизни. Рассказывается о повышенной актуальности в период интенсивной учебы и возрастающих нагрузок. Необходимо подчеркнуть важность физической активности для поддержания не только физического, но и психического здоровья.

Действия учителя: Приветствует учащихся и формулирует тему и цели классного часа.

Действия учащихся: Слушают учителя и формулируют свои ожидания от занятия.

Длительность: 5 мин.

Рассмотрение физиологических процессов, происходящих в организме при движении. Обсуждение влияния физической активности на сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную системы. Разъяснение негативных последствий гиподинамии, таких как ожирение, заболевания сердца, снижение иммунитета. Іллюстрація даних процесів за допомогою презентації.

Действия учителя: Проводит мини-лекцию о влиянии движения на организм.

Действия учащихся: Задают вопросы и участвуют в обсуждении.

Длительность: 7 мин.

Представление различных видов физической активности: аэробные нагрузки, силовые тренировки, упражнения на гибкость. Обсуждение преимуществ каждого вида и их влияния на разные группы мышц. Подбор оптимальных видов физической активности с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений.

Действия учителя: Демонстрирует примеры различных видов физической активности.

Действия учащихся: Обсуждают свои предпочтения и делятся опытом.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение возможностей интеграции движения в повседневную жизнь: ходьба пешком, использование лестницы вместо лифта, активные игры на свежем воздухе, занятия спортом. Поиск путей повышения двигательной активности в школе и дома. Рассмотрение примеров активности во время учебного процесса.

Действия учителя: Предлагает учащимся поделиться своими идеями.

Действия учащихся: Генерируют идеи и обсуждают их реализацию.

Длительность: 6 мин.

Практическое задание: разработка индивидуального плана повышения двигательной активности на неделю. Учет личных предпочтений, возможностей и ограничений. Рекомендации по составлению реалистичного и достижимого плана. Обсуждение при составлении плана факторов риска и мер предосторожности. Оценка нужны в плане разных типов нагрузки.

Действия учителя: Предлагает учащимся шаблон для составления плана.

Действия учащихся: Работают в парах или индивидуально над планами.

Длительность: 7 мин.

Просмотр коротких видеороликов о позитивном влиянии движения на здоровье и успехи в разных областях жизни. Примеры вдохновляющих историй людей, которые достигли успеха благодаря физической активности. Анализ увиденного и обсуждение мотивирующих факторов. Информация должна быть структурирована и понятна для целевой аудитории.

Действия учителя: Организует просмотр и обсуждение видеороликов.

Действия учащихся: Смотрят ролики и делятся своими впечатлениями.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение распространенных мифов и заблуждений о спорте и физической активности. Развенчание стереотипов, связанных с возрастными ограничениями, травмами и необходимостью специальной подготовки. Акцент на индивидуальном подходе к выбору вида физической активности. Обсуждение важности консультации со специалистами.

Действия учителя: Направляет дискуссию и предоставляет факты.

Действия учащихся: Высказывают свои мнения и аргументируют их.

Длительность: 4 мин.

Учащиеся делятся своим опытом занятий спортом или физической активностью. Обсуждение трудностей, с которыми они сталкивались, и способов их преодоления. Обмен советами и рекомендациями. Создание атмосферы поддержки и взаимного обучения.

Действия учителя: Модерирует обсуждение и поощряет участие.

Действия учащихся: Делятся своим опытом и слушаю других.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение основных выводов и рекомендаций. Проведение рефлексии в форме письменного отзыва или устного опроса. Оценка эффективности мероприятия и выявление областей для улучшения. Подведение итога и выработка заключений.

Действия учителя: Проводит рефлексию и отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Пишут отзывы или участвуют в устном опросе.

Длительность: 2 мин.

Предоставление списка литературы и интернет-ресурсов для дальнейшего изучения темы. Рекомендации по самостоятельному поиску информации о здоровом образе жизни и физической активности. Примеры авторитетных источников и организаций, занимающихся вопросами здоровья.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и ресурсов.

Действия учащихся: Записывают информацию для дальнейшего изучения.

Длительность: 0 мин.