Организационный момент, приветствие. Создание позитивной атмосферы, актуализация знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни. Мотивация к участию в классном часу и обозначение его темы. Подчеркивание важности темы для будущего каждого из них. Вовлечение в обсуждение за счет постановки проблемного вопроса – что значит быть здоровым?

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цели классного часа.

Действия учащихся: Приветствуют учителя, высказывают свои мысли о здоровье.

Длительность: 5 мин.

Ключевые компоненты ЗОЖ: физическая активность, правильное питание, режим дня, гигиена, отказ от вредных привычек, позитивное мышление. Разбор каждого компонента с примерами и пояснениями. Интерактивное обсуждение с вопросами к учащимся. Акцент на взаимосвязи всех компонентов и влиянии каждого на общее состояние здоровья.

Действия учителя: Презентует информацию о компонентах ЗОЖ.

Действия учащихся: Задают вопросы, участвуют в обсуждении, приводят примеры.

Длительность: 7 мин.

Определение факторов риска, негативно влияющих на здоровье (курение, алкоголь, неправильное питание, гиподинамия, стрессы, наследственность и др.). Анализ последствий влияния каждого фактора риска на организм. Разбор реальных жизненных ситуаций и примеров из жизни.

Действия учителя: Объясняет понятие факторов риска и их влияние на здоровье.

Действия учащихся: Наводят примеры, делятся своим опытом, анализируют последствия.

Длительность: 6 мин.

Интерактивная игра, направленная на развеивание распространенных мифов о здоровье. Учащимся предлагается оценить утверждения как правдивые или ложные, обосновать свой выбор. Развитие критического мышления и умения отличать достоверную информацию от ложной.

Действия учителя: Организует игру, модерирует обсуждение.

Действия учащихся: Участвуют в игре, оценивают утверждения, обосновывают свой выбор.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение важности режима дня для поддержания здоровья. Разработка оптимального режима дня для школьника, учитывающего время для учебы, отдыха, физической активности, сна и питания. Практические советы по организации своего времени.

Действия учителя: Обсуждает с учащимися важность режима дня.

Действия учащихся: Предлагают свои варианты режима дня, делятся опытом.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение принципов правильного питания: баланс белков, жиров и углеводов, употребление достаточного количества витаминов и минералов, ограничение потребления вредных продуктов. Примеры здоровых блюд и перекусов. Важность питьевого режима.

Действия учителя: Поясняет принципы правильного питания.

Действия учащихся: Задают вопросы, делятся рецептами здоровых блюд.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение важности физической активности для поддержания здоровья. Виды физической активности, подходящие для школьников. Разработка плана физической активности на неделю. Мотивация к регулярным занятиям спортом.

Действия учителя: Обсуждает с учащимися важность физической активности.

Действия учащихся: Разрабатывают план физической активности, делятся своими видами спорта.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся делятся на группы и разрабатывают план "Мой здоровый день", учитывая все компоненты ЗОЖ. Представление планов каждой группы и обсуждение. Оценка и обмен опытом. Формирование практических навыков планирования здорового образа жизни.

Действия учителя: Организует работу в группах, помогает при необходимости.

Действия учащихся: Работают в группах, разрабатывают планы, представляют результаты.

Длительность: 5 мин.

Рефлексия по итогам классного часа. Учащимся предлагается оценить свои знания и понимание темы, поделиться своими впечатлениями и планами на будущее. Использование метода «Светофор». Подведение итогов и заострение внимания на ключевых моментах.

Действия учителя: Проводит рефлексию, подводит итоги.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями и планами.

Длительность: 3 мин.

Представление списка литературы и интернет-ресурсов, которые учащиеся могут использовать для получения дополнительной информации о здоровом образе жизни. Рекомендации по поиску достоверной информации в интернете.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и интернет-ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы, задают вопросы.

Длительность: 3 мин.