Организационный момент, приветствие. Создание позитивной атмосферы в классе. Актуализация знаний учащихся о здоровом образе жизни. Постановка проблемного вопроса: «Что значит быть здоровым в современном мире?» Формулирование темы и целей классного часа. Подчеркнуть важность темы для их возраста и будущего. Нацелить на активное участие в обсуждении.

Действия учителя: Приветствует учащихся, создает позитивную атмосферу, задает проблемный вопрос.

Действия учащихся: Приветствуют учителя, участвуют в обсуждении, отвечают на вопросы.

Длительность: 5 мин.

Коллективное определение понятия «здоровый образ жизни». Обсуждение основных компонентов ЗОЖ: физическая активность, здоровое питание, режим дня, гигиена, эмоциональное благополучие, отсутствие вредных привычек. Использование наглядных материалов - презентация с фотографиями и иллюстрациями. Важно показать, что ЗОЖ - это комплексный подход.

Действия учителя: Предлагает учащимся дать определение ЗОЖ, направляет обсуждение, демонстрирует презентацию.

Действия учащихся: Предлагают свои варианты определения ЗОЖ, участвуют в обсуждении.

Длительность: 7 мин.

Обсуждение распространенных мифов о здоровом питании и физической активности. Например: «Чтобы быть здоровым, нужно сидеть на строгой диете», «Занятия спортом вредны для сердца», «Сок полезнее фруктов». Развенчание мифов с использованием научных фактов. Показать, что информация из интернета может быть недостоверной.

Действия учителя: Предлагает учащимся подумать о популярных мифах, предоставляет научные данные для развенчания мифов.

Действия учащихся: Делятся своими знаниями о мифах, участвуют в дискуссии.

Длительность: 6 мин.

Работа в группах: обсуждение факторов, влияющих на формирование здоровых привычек (социальные, экономические, психологические). Каждая группа получает карточку с заданием: «Какие факторы помогают или мешают тебе вести здоровый образ жизни?» Подготовка кратких отчетов по результатам работы. Обсуждение предложенных вариантов.

Действия учителя: Делит учащихся на группы, выдает карточки с заданиями, координирует работу.

Действия учащихся: Работают в группах, обсуждают факторы, готовят отчеты.

Длительность: 8 мин.

Интерактивное упражнение: «Маленькие шаги к здоровью». Учащимся предлагается определить три небольших изменения, которые они могут внести в свой образ жизни, чтобы стать здоровее. Например: «Выпивать в день 8 стаканов воды», «Делать утреннюю зарядку», «Есть один фрукт в день». Акцент на постепенном внедрении изменений.

Действия учителя: Организует упражнение, направляет учащихся в выборе изменений.

Действия учащихся: Определяют три небольших изменения, которые могут внести в свой образ жизни.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение, что забота о здоровье — это модно и стильно. Примеры: активные люди выглядят привлекательно, здоровое питание влияет на состояние кожи и волос. Развенчание представления о том, что ЗОЖ – это скучно и однообразно. Подчеркнуть, что здоровье – это ресурс для достижения успеха.

Действия учителя: Задает вопросы, направляет обсуждение, приводит примеры.

Действия учащихся: Участвуют в обсуждении, делятся своими мнениями.

Длительность: 4 мин.

Индивидуальная работа: оценка своего текущего образа жизни по шкале от 1 до 10. Учащимся предлагается определить свои сильные и слабые стороны в отношении здоровья. Это помогает осознать существующие проблемы и наметить пути их решения.

Действия учителя: Объясняет задание, наблюдает за работой учащихся.

Действия учащихся: Заполняют шкалу самооценки, определяют свои сильные и слабые стороны.

Длительность: 3 мин.

Закрепление материала: составление личного плана действий по формированию здорового образа жизни на неделю. Учащиеся должны записать конкретные шаги, которые они предпримут, чтобы улучшить свое здоровье. Обсуждение планов в группах.

Действия учителя: Организует работу над планами, координирует обсуждение.

Действия учащихся: Составляют личные планы действий, обсуждают их в группах.

Длительность: 4 мин.

Подведение итогов классного часа. Рефлексия в формате письменного ответа на вопрос: «Что нового я узнал сегодня о здоровье и как я могу это применить в своей жизни?» Обмен впечатлениями. Ответы на вопросы.

Действия учителя: Предлагает учащимся ответить на рефлексивный вопрос, подводит итоги.

Действия учащихся: Пишут ответы на вопрос, делятся впечатлениями.

Длительность: 2 мин.

Предоставление списка рекомендуемой литературы и интернет-ресурсов по теме здорового образа жизни. Например: книги о здоровом питании, сайты о фитнесе, статьи о психологии здоровья.

Действия учителя: Демонстрирует список литературы, отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Записывают список литературы, задают вопросы.

Длительность: 1 мин.