Начальный этап, призванный настроить участников на продуктивную работу и обозначить тему классного часа. Учитель предлагает учащимся задуматься о роли еды в их жизни, о том, как они выбирают пищу и какие факторы влияют на их пищевое поведение. Обсуждается актуальность темы и её значимость для здоровья и благополучия. Формулируются цели и задачи классного часа, чтобы учащиеся понимали, чего им предстоит достичь в ходе занятия.

Действия учителя: Приветствует учащихся, создает позитивную атмосферу и представляет тему классного часа.

Действия учащихся: Слушают учителя и активно отвечают на вводные вопросы.

Длительность: 5 мин.

Этот этап предназначен для анализа текущих пищевых привычек и предпочтений учащихся. Обсуждаются основные группы продуктов, их полезные свойства и влияние на организм. Учащиеся делятся своим опытом и рассказываю о том, что они обычно едят в течение дня. Анализируются типичные ошибки и нездоровые привычки в питании, такие как употребление фаст-фуда, сладких напитков и перекусов "на ходу".

Действия учителя: Задает вопросы учащимся о их рационе питания.

Действия учащихся: Делятся своим опытом и отвечают на вопросы учителя.

Длительность: 5 мин.

На этом этапе рассматриваются различные факторы, которые влияют на наш выбор продуктов питания. Это могут быть психологические факторы (эмоции, стресс), социальные факторы (влияние рекламы, мода), культурные факторы (традиции, привычки), экономические факторы (цена, доступность). Учащиеся анализируют, какие из этих факторов оказывают наибольшее влияние на их собственные пищевые привычки.

Действия учителя: Организует дискуссию о факторах, влияющих на выбор пищи.

Действия учащихся: Участвуют в дискуссии и делятся своими наблюдениями.

Длительность: 6 мин.

Учащиеся рассматривают негативные последствия нездорового питания для организма, такие как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, проблемы с пищеварением и снижение иммунитета. Обсуждаются последствия психоэмоционального состояния. Рассматриваются примеры из реальной жизни и статистические данные.

Действия учителя: Предоставляет информацию о последствиях нездорового питания.

Действия учащихся: Слушают учителя и задают вопросы.

Длительность: 5 мин.

Представляется концепция осознанного питания – подхода, который предполагает внимательное отношение к своим ощущениям голода и насыщения, выбор продуктов, которые приносят пользу организму, и наслаждение процессом еды. Учащиеся учатся отличать физиологический голод от эмоционального и осознавать свои потребности.

Действия учителя: Объясняет принципы осознанного питания.

Действия учащихся: Слушают учителя и делают записи.

Длительность: 5 мин.

Учащимся предлагается в группах или индивидуально разработать свой "идеальный рацион" на один день, учитывая принципы здорового питания и свои личные предпочтения. Они должны составить список продуктов, которые они будут есть в течение дня, и объяснить свой выбор. Акцент делается на разнообразии, сбалансированности и умеренности.

Действия учителя: Организует и контролирует выполнение упражнения.

Действия учащихся: Работают в группах или индивидуально над созданием своего рациона.

Длительность: 7 мин.

Учащимся предлагается рассмотреть несколько кейсов с примерами различных ситуаций, связанных с питанием (например, приглашение на вечеринку с большим количеством нездоровой еды, соблазн перекусить фаст-фудом в спешке). Они должны предложить варианты решения проблем и обсудить, как можно сделать здоровый выбор в сложных ситуациях.

Действия учителя: Предлагает кейсы для обсуждения и модерирует дискуссию.

Действия учащихся: Анализируют кейсы и предлагают свои решения.

Длительность: 5 мин.

Проводится обсуждение о важности позитивного отношения к своему телу, независимо от его формы и размера. Учащиеся делятся своими мыслями о том, как не поддаваться влиянию модных стандартов красоты. Обсуждается тема самопринятия и любви к себе. Подчеркивается, что здоровье – это главное.

Действия учителя: Задает вопросы и направляет дискуссию.

Действия учащихся: Участвуют в дискуссии и делятся своим мнением.

Длительность: 4 мин.

Учитель подводит итоги классного часа, обобщает основные идеи и подчеркивает важность осознанного выбора в питании. Обсуждаются возможные шаги, которые учащиеся могут предпринять, чтобы улучшить свои пищевые привычки и заботиться о своем здоровье. Отвечает на вопросы учащихся.

Действия учителя: Подводит итоги и отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Слушают учителя и задают вопросы.

Длительность: 3 мин.

Предоставляется список полезных ресурсов для дальнейшего изучения темы: книги, статьи, веб-сайты, посвященные здоровому питанию и психологии питания. Учащиеся могут использовать эти ресурсы для углубления своих знаний и получения дополнительной информации.

Действия учителя: Предоставляет список литературы

Действия учащихся: Записывают список литературы

Длительность: 0 мин.