Вступительное слово учителя, актуализация темы: обсуждение роли современных технологий в жизни, их преимуществ и потенциальных рисков. Формулировка целей и задач классного часа. Создание доверительной атмосферы для открытого обсуждения, обозначение важности осознанного отношения к использованию гаджетов. Важно, чтобы учащиеся понимали, что эта тема касается каждого и не является критикой их образа жизни.

Действия учителя: Приветствует учащихся, формулирует тему и цели, задает наводящие вопросы.

Действия учащихся: Учащиеся отвечают на вопросы, делятся своими мыслями.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение положительных сторон использования ПК и гаджетов – доступ к информации, онлайн-образование, общение, развитие творческих способностей. Анализ негативных последствий – зависимость, информационная перегрузка, проблемы со сном, снижение концентрации внимания, влияние на психическое и физическое здоровье, кибербуллинг. Примеры из жизни и статистика, демонстрирующая масштабы проблемы.

Действия учителя: Показывает презентацию, модерирует дискуссию.

Действия учащихся: Учащиеся участвуют в обсуждении, приводят примеры.

Длительность: 7 мин.

Обсуждение признаков зависимости от гаджетов (постоянная потребность проверять уведомления, чувство тревоги при отсутствии доступа к устройству, пренебрежение другими интересами и обязанностями). Рассмотрение последствий зависимости для здоровья, успеваемости и социальных отношений. Мини-тест для самодиагностики степени зависимости.

Действия учителя: Проводит мини-тест, обсуждает результаты.

Действия учащихся: Учащиеся проходят тест, анализируют свои ответы.

Длительность: 6 мин.

Объяснение понятия информационной перегрузки и её связи с постоянным потоком информации из интернета. Рассмотрение симптомов информационной перегрузки (усталость, раздражительность, снижение продуктивности, трудности с принятием решений). Обсуждение стратегий борьбы с информационной перегрузкой.

Действия учителя: Объясняет понятие, предлагает стратегии.

Действия учащихся: Учащиеся слушают, задают вопросы, делятся опытом.

Длительность: 5 мин.

Обучение простым техникам саморегуляции (дыхательные упражнения, медитация, осознанность) для снятия стресса и тревоги. Обсуждение методов управления временем, позволяющих эффективно использовать цифровые устройства и не терять контроль над своим временем (техника Pomodoro, установка лимитов на использование приложений).

Действия учителя: Демонстрирует упражнения, объясняет техники.

Действия учащихся: Учащиеся практикуют упражнения, обсуждают применение техник.

Длительность: 7 мин.

Обсуждение правил безопасного поведения в интернете: защита личной информации, осторожность при общении с незнакомцами, распознавание фейковой информации, защита от кибербуллинга. Рассмотрение юридических аспектов, связанных с использованием интернета.

Действия учителя: Обсуждает правила безопасности, приводит примеры.

Действия учащихся: Учащиеся задают вопросы, делятся опытом.

Длительность: 5 мин.

Практическое задание: учащиеся разрабатывают индивидуальное расписание, учитывающее время работы с гаджетами, учебу, отдых и другие активности. Обсуждение важности планирования и соблюдения режима дня для поддержания психического и физического здоровья.

Действия учителя: Помогает учащимся составить расписание.

Действия учащихся: Учащиеся разрабатывают расписание, делятся результатами.

Длительность: 5 мин.

Открытая дискуссия: учащиеся делятся своими впечатлениями от занятия, рассказывают о том, какие стратегии планируют применять в своей жизни. Обсуждение возможных трудностей и поиск решений. Поддержка и обмен опытом между учащимися.

Действия учителя: Модерирует дискуссию, поддерживает учащихся.

Действия учащихся: Учащиеся делятся опытом, задают вопросы.

Длительность: 3 мин.

Заполнение карточек рефлексии: что нового узнали, что понравилось, что было полезным, какие изменения планируете внести в свой образ жизни. Анализ результатов рефлексии и подведение итогов занятия.

Действия учителя: Собирает карточки рефлексии, анализирует результаты.

Действия учащихся: Учащиеся заполняют карточки рефлексии.

Длительность: 2 мин.

Предоставление списка полезных ресурсов о психологической безопасности в цифровой среде: сайты, книги, статьи, видеоматериалы. Рекомендации по дальнейшему изучению темы и поиску дополнительной информации.

Действия учителя: Предоставляет список литературы.

Действия учащихся: Учащиеся ознакамливаются со списком литературы.

Длительность: 2 мин.