Подготовка к восприятию новой темы, актуализация знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни. Важно установить доброжелательную атмосферу и настроить ребят на продуктивную работу. Задается вопрос: Что для вас значит быть здоровым? Проводится небольшая дискуссия с целью выявление текущих представлений о здоровье.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цели классного часа, создает позитивный настрой.

Действия учащихся: Активно участвуют в обсуждении, делятся своими мыслями о здоровье.

Длительность: 5 мин.

Определение понятия «здоровый образ жизни», выделение его основных компонентов: правильное питание, физическая активность, режим дня, гигиена, психологическое здоровье. Проводится мозговой штурм для выявления компонентов ЗОЖ. Затем общее понятие разбивается на составляющие, каждая из которых обсуждается подробно.

Действия учителя: Определяет понятие здорового образа жизни, представляет основные его компоненты, организует мозговой штурм.

Действия учащихся: Участвуют в мозговом штурме, формулируют свое понимание здорового образа жизни.

Длительность: 7 мин.

Рассмотрение основ правильного питания: баланс белков, жиров и углеводов, достаточное количество витаминов и минералов, режим питания. Акцент делается на важности потребления свежих фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, а также снижении потребления быстрых углеводов и жирной пищи. Обсуждаются «вредные» продукты и причины их вреда.

Действия учителя: Представляет информацию о правильном питании, организует обсуждение.

Действия учащихся: Обсуждают основы правильного питания, приводят примеры полезных и вредных продуктов.

Длительность: 6 мин.

О роли физической активности в укреплении здоровья, профилактике заболеваний, повышении жизненного тонуса. Обсуждаются различные виды физической активности, доступные для учащихся, и их преимущества. Учащимся предлагается подумать о том, какие виды спорта или физических упражнений им нравятся.

Действия учителя: Рассказывает о значении физической активности, предлагает обсудить различные виды спорта.

Действия учащихся: Обсуждают виды физической активности, делятся своими предпочтениями.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение важности психологического здоровья для общего благополучия, способов борьбы со стрессом, развития позитивного мышления. Учащимся предлагается поделиться своими способами борьбы со стрессом.

Действия учителя: Освещает тему психологического здоровья, предлагает обсудить способы борьбы со стрессом.

Действия учащихся: Делятся своим опытом борьбы со стрессом, обсуждают важность позитивного мышления.

Длительность: 5 мин.

Рассмотрение негативных последствий вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания) для здоровья человека. Обсуждаются причины возникновения вредных привычек и способы их преодоления. Приводятся примеры из жизни и статистические данные.

Действия учителя: Представляет информацию о вредных привычках и их последствиях, организует дискуссию.

Действия учащихся: Обсуждают негативные последствия вредных привычек, приводят примеры.

Длительность: 6 мин.

Работа в группах: разработка плана «здорового дня» для школьника. Учащиеся должны спланировать свой день с учетом принципов правильного питания, физической активности и режима дня. Каждый участник вносит свой вклад в создание плана.

Действия учителя: Организует групповую работу, помогает учащимся в разработке плана «здорового дня».

Действия учащихся: Работают в группах, разрабатывают план «здорового дня».

Длительность: 7 мин.

Каждая группа представляет свой план «здорового дня». Обсуждение представленных планов, выявление наиболее удачных решений и общих принципов. Происходит обмен опытом и идеями.

Действия учителя: Координирует презентацию результатов работы групп, организует обсуждение.

Действия учащихся: Презентуют свои планы «здорового дня», участвуют в обсуждении.

Длительность: 4 мин.

Обобщение полученных знаний, подведение итогов классного часа. Проводится рефлексия в форме круглого стола, где каждый ученик высказывает свои впечатления и делится планами по улучшению своего образа жизни. Задается вопрос: Что нового вы узнали сегодня?

Действия учителя: Обобщает информацию, подводит итоги, проводит рефлексию.

Действия учащихся: Участвуют в рефлексии, делятся своими впечатлениями и планами.

Длительность: 3 мин.

Список литературы и интернет-ресурсов для самостоятельного изучения темы здорового образа жизни. Рекомендации книг и сайтов, которые помогут учащимся узнать больше о здоровом питании, физической активности и психологическом благополучии.

Действия учителя: Представляет список литературы и интернет-ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы для дальнейшего изучения.

Длительность: 2 мин.