В разделе объясняется, почему танцевальные движения можно рассматривать не только как вид искусства, но и как форму физической активности. Формулируются проблема, цель, задачи, объект и методы проекта, а также обозначается связь между интенсивностью движений, работой организма, эмоциональным состоянием и безопасностью занятий.

Пункт раскрывает особенности танца как ритмичной двигательной деятельности. Рассматриваются виды движений, участие крупных мышечных групп, изменение частоты пульса и дыхания, расход энергии и зависимость физиологической реакции от темпа, продолжительности и сложности танцевального комплекса.

В разделе описывается, как двигательная активность, музыка, ритм и самовыражение связаны с настроением и стрессом. Объясняется участие нервной системы, внимания и механизмов эмоциональной регуляции, а также отмечается, почему эффект может различаться у людей с разным опытом, интересами и уровнем подготовки.

Пункт посвящён изменениям в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем. Рассматривается, как регулярные занятия могут поддерживать выносливость, координацию, гибкость, силу и равновесие, а также почему результат зависит от систематичности и правильно выбранной интенсивности.

В разделе приводятся правила организации танцевального занятия: выбор свободного пространства, разминка, постепенное увеличение темпа, паузы для восстановления и контроль самочувствия. Отдельно объясняется, при каких признаках необходимо прекратить упражнение и обратиться за помощью к взрослому или медицинскому специалисту.

Пункт описывает способы наблюдения за реакцией организма до и после танцев: измерение пульса, оценку дыхания, фиксацию самочувствия и использование простой шкалы настроения. Уточняется, как записывать данные, сравнивать результаты и учитывать ограничения небольшого школьного наблюдения.

В разделе представляется последовательность безопасных упражнений с разминкой, ритмичными шагами, движениями рук и спокойным завершением. Для каждого этапа указываются примерная продолжительность, интенсивность и правила выполнения, чтобы участники могли повторить комплекс без специальной спортивной подготовки.

Пункт содержит таблицу или описание результатов измерений до и после занятия. Сравниваются пульс, субъективное самочувствие и настроение, выявляются общие тенденции и индивидуальные различия, после чего оценивается, подтверждают ли данные предположение о кратковременном влиянии танцевальной активности.

В разделе обобщаются сведения о воздействии танцевальных движений на физические системы и эмоциональное состояние. Формулируются основные результаты наблюдения, отмечаются условия безопасной и полезной нагрузки, а также приводятся практические рекомендации для школьников, желающих включить танцы в повседневную двигательную активность.

В разделе перечисляются учебники, научно-популярные публикации, рекомендации Всемирной организации здравоохранения и другие проверенные источники, использованные для подготовки проекта. Литература оформляется единообразно, чтобы можно было проверить сведения о физиологии движения, эмоциональном здоровье и правилах физической активности.