Организационный момент, приветствие. Создание позитивной атмосферы и настрой на продуктивную работу. Актуализация знаний учащихся о здоровом образе жизни. Обсуждение значимости данной темы в их жизни. В начале занятия учитель коротко рассказывает о целях и задачах классного часа, чтобы ученики понимали, чего от них ожидается. Также, учитель подводит к осознанию важности заботы о своем здоровье.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цели классного часа.

Действия учащихся: Отвечают на приветствие, проявляют интерес к теме.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение компонентов здорового образа жизни: физическая активность, правильное питание, сон, гигиена, отказ от вредных привычек, психическое здоровье. Рассмотрение значимости каждого компонента для поддержания здоровья и благополучия. Важно подчеркнуть, что ЗОЖ – это не просто отсутствие вредных привычек, а комплексный подход к жизни. Ученицам предлагается высказать своё мнение о том что для них означает здоровый образ жизни.

Действия учителя: Задает вопросы, направленные на выявление понимания учащимися компонентов ЗОЖ.

Действия учащихся: Активно участвуют в обсуждении, делятся своими знаниями.

Длительность: 7 мин.

Рассмотрение негативного влияния курения, алкоголя и наркотиков на организм человека. Обсуждение краткосрочных и долгосрочных последствий употребления психоактивных веществ. Демонстрация информации о статистике заболеваемости, связанной с вредными привычками. Важно показать альтернативные способы справляться со стрессом и проблемами, не прибегая к вредным привычкам.

Действия учителя: Представляет информацию о негативном влиянии вредных привычек.

Действия учащихся: Обсуждают последствия вредных привычек, высказывают свое мнение.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение важности регулярных физических упражнений для поддержания здоровья. Рассмотрение различных видов физической активности, подходящих для разных уровней подготовки. Обсуждение пользы спорта для физического и психического здоровья. Ученики делятся своим опытом занятий спортом.

Действия учителя: Рассказывает о пользе физической активности, предлагает примеры упражнений.

Действия учащихся: Делятся своим опытом занятий спортом, задают вопросы.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение принципов здорового питания: сбалансированный рацион, употребление достаточного количества витаминов и минералов, ограничение потребления сахара, соли и жиров. Рассмотрение влияния питания на работоспособность и настроение. Школьники анализируют свои собственные пищевые привычки.

Действия учителя: Представляет информацию о правильном питании, обсуждает принципы сбалансированного рациона.

Действия учащихся: Обсуждают свои пищевые привычки, задают вопросы о здоровом питании.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение роли психического здоровья в общем благополучии. Рассмотрение факторов, влияющих на психическое здоровье: стресс, эмоциональное выгорание, отношения с окружающими. Обсуждение способов поддержания психического здоровья: позитивное мышление, управление стрессом, навыки общения.

Действия учителя: Рассказывает о важности психического здоровья, предлагает способы управления стрессом.

Действия учащихся: Делятся своим опытом борьбы со стрессом, задают вопросы.

Длительность: 5 мин.

Разбор ситуаций, связанных с выбором здорового образа жизни. Например: «Предложили попробовать сигарету», «Друзья уговаривают выпить алкоголь», «Не хватает времени на спорт». Ученики предлагают различные варианты поведения в этих ситуациях. Цель - помочь ученикам научиться отказывать в соблазнительных, но вредных предложениях.

Действия учителя: Предлагает проблемные ситуации, модерирует обсуждение.

Действия учащихся: Анализируют проблемные ситуации, предлагают варианты решения.

Длительность: 5 мин.

Выработка вместе с учащимися конкретных рекомендаций по ведению здорового образа жизни. Что каждый из них может начать делать уже сегодня, чтобы улучшить свое здоровье? Обсуждение доступных ресурсов: спортивные секции, фитнес-клубы, медицинские центры. Этот этап призван перевести теоретические знания в практическую плоскость.

Действия учителя: Направляет дискуссию, помогает сформулировать практические рекомендации.

Действия учащихся: Вырабатывают конкретные рекомендации, делятся планами.

Длительность: 4 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение того, что нового узнали учащиеся. Какие выводы они сделали для себя. Что они будут делать, чтобы вести здоровый образ жизни. Этот этап позволяет оценить эффективность проведенного мероприятия и закрепить полученные знания.

Действия учителя: Проводит рефлексию, задает вопросы.

Действия учащихся: Высказывают свое мнение, делятся впечатлениями.

Длительность: 2 мин.

Предоставление списка литературы и интернет-ресурсов, посвященных здоровому образу жизни. Это позволит учащимся продолжить самостоятельное изучение темы. Предоставление ссылок на полезные сайты и статьи. Обмен информацией о проверенных источниках.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и интернет-ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы, задают вопросы.

Длительность: 1 мин.