Организационный момент. Создание позитивного настроя на работу. Актуализация знаний учащихся об основных компонентах здоровья (физическое, психическое, социальное). Формулирование темы и целей классного часа. Мотивация к активному участию в обсуждении.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цели классного часа.

Действия учащихся: Внимательно слушают учителя, формулируют свои ожидания от занятия.

Длительность: 5 мин.

Определение понятия здоровья. Обсуждение различных подходов к пониманию здоровья. Выделение основных факторов, влияющих на здоровье человека: образ жизни, питание, физическая активность, наследственность, экология, социальные условия.

Действия учителя: Задает вопросы, направленные на выявление представлений учащихся о здоровье.

Действия учащихся: Делятся своими мыслями и опытом, участвуют в обсуждении.

Длительность: 5 мин.

Анализ факторов, негативно влияющих на здоровье: вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), неправильное питание, недостаток физической активности, стрессы, отсутствие режима дня. Обсуждение последствий этих факторов для организма.

Действия учителя: Демонстрирует презентацию с информацией о факторах риска.

Действия учащихся: Просматривают презентацию, отвечают на вопросы учителя, приводят примеры.

Длительность: 6 мин.

Детальный разбор негативного влияния курения, употребления алкоголя и наркотиков на организм человека. Рассмотрение физиологических и психологических последствий. Обсуждение причин формирования вредных привычек и способов борьбы с ними.

Действия учителя: Организует просмотр видеоролика о вреде вредных привычек.

Действия учащихся: Просматривают видеоролик, обсуждают увиденное, делятся своими взглядами.

Длительность: 7 мин.

Обсуждение принципов здорового питания: баланс белков, жиров и углеводов, употребление достаточного количества витаминов и минералов, ограничение потребления сахара, соли и жирной пищи. Важность режима питания.

Действия учителя: Предлагает учащимся примеры здорового меню на день.

Действия учащихся: Обсуждают предложенные варианты, делятся рецептами здоровых блюд.

Длительность: 6 мин.

Рассмотрение важности физической активности для поддержания здоровья. Обсуждение различных видов физических упражнений и занятий спортом. Формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой.

Действия учителя: Проводит небольшую разминку с учащимися.

Действия учащихся: Участвуют в разминке, рассказывают о своих любимых видах спорта.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение факторов, влияющих на психическое здоровье. Методы управления стрессом, развития позитивного мышления и формирования уверенности в себе. Важность общения с близкими и друзьями.

Действия учителя: Предлагает учащимся упражнения на релаксацию и снятие стресса.

Действия учащихся: Выполняют упражнения, делятся своими способами борьбы со стрессом.

Длительность: 5 мин.

Работа в группах. Учащимся предлагается составить примерный план здорового дня для подростка, учитывая все аспекты здорового образа жизни. Презентация результатов работы групп.

Действия учителя: Наблюдает за работой групп, оказывает помощь при необходимости.

Действия учащихся: Работают в группах, составляют планы здорового дня, представляют результаты.

Длительность: 5 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение полученных знаний и впечатлений. Выявление наиболее важных моментов занятия. Самооценка участия в работе.

Действия учителя: Задает вопросы для рефлексии, поощряет активное участие.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, оценивают свою работу на занятии.

Длительность: 3 мин.

Перечень ресурсов, которые могут быть полезны для более глубокого изучения темы здорового образа жизни.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и интернет-ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы для дальнейшего изучения.

Длительность: 3 мин.