Организационный момент, приветствие. Создание позитивной атмосферы и мотивации к участию в классном часе. Установление правил работы. Затрагивание проблемы здоровья в современном мире, актуальность вопроса формирования здорового образа жизни у подростков. Необходимость осознанного подхода к своему здоровью. Рассмотрение значения понятия «здоровье» в широком смысле: физическое, психическое, социальное.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объясняет тему и цель классного часа.

Действия учащихся: Слушают учителя, настраиваются на работу.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение понятия здоровья. Выявление представлений учащихся о здоровье. Составление ассоциативного ряда. Разделение здоровья на составляющие: физическое, психическое, социальное. Подчеркивание важности каждой составляющей для полноценной жизни. Беседа о том, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия. Подведение итогов обсуждения.

Действия учителя: Задает вопросы, направляет дискуссию, фиксирует ответы на ватмане.

Действия учащихся: Высказывают свои мнения, участвуют в обсуждении, составляют ассоциативный ряд.

Длительность: 7 мин.

Идентификация факторов, влияющих на здоровье. Классификация факторов: внутренняя (генетика, возраст, пол) и внешняя (образ жизни, экология, социальные условия). Особое внимание уделяется внешним факторам, на которые человек может повлиять. Обсуждение роли правильного питания, физической активности, режима дня, отказа от вредных привычек.

Действия учителя: Предлагает учащимся назвать факторы, влияющие на здоровье, помогает классифицировать их.

Действия учащихся: Называют факторы, участвуют в классификации, приводят примеры.

Длительность: 7 мин.

Обсуждение принципов здорового питания. Разъяснение значения белков, жиров и углеводов. Акцент на важность употребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов. Предостережение от злоупотребления фастфудом, сладким и жирным. Обсуждение роли воды в поддержании здоровья. Рассмотрение влияния питания на физическое и психическое состояние человека.

Действия учителя: Представляет информацию о принципах здорового питания, задает вопросы для закрепления материала.

Действия учащихся: Слушают, задают вопросы, делятся своим опытом.

Длительность: 5 мин.

Беседа о необходимости регулярных физических упражнений. Обсуждение различных видов физической активности (спорт, танцы, прогулки, игры на свежем воздухе). Объяснение положительного влияния физической активности на физическое и психическое здоровье. Развитие мотивации к занятиям спортом и физической культурой. Рекомендации по выбору оптимального вида физической активности в соответствии с индивидуальными особенностями.

Действия учителя: Показывает презентацию о пользе физической активности, предлагает учащимся поделиться своими увлечениями.

Действия учащихся: Смотрят презентацию, делятся своим опытом, задают вопросы.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение важности соблюдения режима дня. Разъяснение значения полноценного сна, правильного питания, чередования умственной и физической активности. Составление примерного режима дня для школьника. Анализ личных режимов дня учащихся и выявление недостатков. Рекомендации по оптимизации режима дня.

Действия учителя: Предлагает учащимся составить примерный режим дня, анализирует личные режимы учащихся.

Действия учащихся: Составляют режим дня, анализируют собственный режим, делятся своими идеями.

Длительность: 5 мин.

Учащимся предлагается создать «Цветок Здоровья», на каждом лепестке которого они напишут составляющие здорового образа жизни (питание, спорт, сон, отсутствие вредных привычек, позитивное мышление и т.д.).

Действия учителя: Организует работу в группах, помогает при необходимости.

Действия учащихся: Работают в группах, создают «Цветок Здоровья».

Длительность: 5 мин.

Обсуждение роли позитивного мышления в поддержании здоровья. Разъяснение важности оптимистичного взгляда на жизнь. Упражнения на развитие позитивного мышления. Обсуждение способов борьбы со стрессом и негативными эмоциями. Подчеркивание взаимосвязи между физическим и психическим здоровьем.

Действия учителя: Проводит упражнения на развитие позитивного мышления, задает вопросы для обсуждения.

Действия учащихся: Участвуют в упражнениях, делятся своими мыслями и чувствами.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение полученных знаний. Определение того, что нового они узнали и как применят эти знания в жизни. Ответы на вопросы учащихся. Выражение благодарности за участие.

Действия учителя: Задает вопросы для закрепления материала, выслушивает мнения учащихся.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, отвечают на вопросы.

Длительность: 2 мин.

Представление списка литературы и интернет-ресурсов по теме здорового образа жизни. Предложение учащимся самостоятельно изучить дополнительную информацию.

Действия учителя: Демонстрирует список литературы, советует ресурсы.

Действия учащихся: Записывают список литературы.

Длительность: 0 мин.